τρέξιμο

Στους αγώνες μεγάλων αποστάσεων παίζει ρόλο η αντοχή. Αλλά δεν είναι μόνο αυτή που θα σε οδηγήσει στον τερματισμό.

Σύμφωνα με έρευνα, η μουσική αυξάνει την ταχύτητα στο τρέξιμο και βελτιώνει τη διάθεση στις γυναίκες.

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι το πιο ευχάριστο πράγμα, ωστόσο το τρέξιμο νωρίς το πρωί μπορεί να σου αλλάξει γνώμη.

Burnout από το τρέξιμο γίνεται; Κι όμως. Για αυτό υπάρχουν μερικά μυστικά για να μην «καείς».

Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από διάλειμμα; Ένας οδηγός για να μπούμε πάλι σε ρυθμό.

Μια νέα τάση θέλει το τρέξιμο να μην είναι απλά μια άσκηση, αλλά να συνδυάζεται με ταξίδια σε διάφορες χώρες. Το έχεις;

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις τρέξιμο; Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή.

Οι δύο «έξυπνοι» κανόνες στο τρέξιμο για να είσαι πάντα σε ετοιμότητα.

Είναι το τρέξιμο το νέο σου χόμπι; Ακολουθούν έξι tips που θα το κάνουν καλύτερο.

Από το βράδυ μέχρι το πρωί: αυτή είναι η σωστή διατροφή πριν τρέξουμε 10 χλμ.

Το τρέξιμο δεν έχει ηλικία.

Τρεις απλές τεχνικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε για να εξασκήσουμε την αναπνοή μας, κατά το τρέξιμο.

Με τον ήλιο στα... χειρότερά του, το τρέξιμο θέλει προσοχή για να μην καείς - στην κυριολεξία.

Με τη θερμοκρασία να έχει ανέβει και τον ήλιο να καίει, το τρέξιμο δεν είναι μια εύκολη υπόθεση αυτή την εποχή.

Πήρες την απόφαση να ξεκινήσεις τρέξιμο και είσαι έτοιμος για τον πρώτο σου αγώνα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις, πριν βγεις στον δρόμο.

Το τρέξιμο είναι μια από τις πλέον αγαπημένες ασκήσεις. Ωστόσο, χρειάζεται και τη σωστή διατροφή.

Όσο σημαντική είναι η συνέπεια στο τρέξιμο, άλλο τόσο είναι και τα διαλείμματα.

Πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι αυτά που τρώτε μπορεί να αποτρέψουν κλασικούς τραυματισμούς που σχετίζονται με το τρέξιμο, όπως διαστρέμματα.

Δείτε ποιες οδικές αρτηρίες επηρεάζονται - Οι προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις θα ισχύσουν τμηματικά από τις 09:30 έως τις 11:30

Πραγματοποιείται διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων από τις 8:00 έως τις 10:00 σήμερα το πρωί στους δήμους Αιγάλεω και Χαϊδαρίου και έως τις 11:00 στον Δήμο Αθηναίων

Διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων από τις 8:00 έως τις 10:00 αύριο το πρωί θα πραγματοποιηθεί στους δήμους Αιγάλεω και Χαϊδαρίου και έως τις 11:00 στον Δήμο Αθηναίων

Όλοι πιστεύουμε ότι κερδίζεις αν τρέχεις γρήγορα. Ωστόσο, το slow running είναι αυτό που σε στέλνει πιο... μακριά.

Οι προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις θα εφαρμοστούν σε Φάληρο και Άλιμο από 5:00 έως 13:00 και στην Αθηνών Σουνίου από 9:30 έως 14:30

Πως το τρέξιμο σχετίζεται με την μακροζωία; Μια νέα έρευνα έχει την απάντηση.

Σύμφωνα με παγκόσμια μελέτη, το τρέξιμο μπορεί να κάνει θαύματα ως προς τα ενοχλητικά και επίμονα συμπτώματα του εμμηνορροϊκού κύκλου.