τρέξιμο

Μετά από ένα διάλειμμα τριών χρόνων, ο ποπ σταρ Χάρι Στάιλς ετοιμάζει την εντυπωσιακή επιστροφή του και μοιάζει να πατάει πιο γερά από ποτέ στα πόδια του.

Φροίξος Φυντανίδης

Είναι γνωστό ότι οι influencers έχουν άποψη για πολλά πράγματα - όπως και για το τρέξιμο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι τα ξέρουμε όλα.

Μια νέα μελέτη προσπάθησε να κατανοήσει ποια δεδομένα κάνουν το τρέξιμο εξαιρετικό ή εντελώς απογοητευτικό.

Το τρέξιμο μέσα στο κρύο για πολλούς δεν είναι και ότι καλύτερο. Ακολουθούν δέκα tips για να τα κάνεις όλα σωστά.

Trail running - όταν το τρέξιμο μετατρέπεται σε άσκηση, εμπειρία και ενσυνειδητότητα.

Έχεις βάλει το τρέξιμο στο πρόγραμμά σου, αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα; Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις.

Οι περισσότεροι αποφεύγουμε το τρέξιμο όταν νιώθουμε κούραση. Ωστόσο, πολλές φορές αυτός ο συνδυασμός μπορεί να μας βοηθήσει.

Ακολουθούν 10+1 συμβουλές ώστε να πας το τρέξιμο σε άλλο επίπεδο.

Στους αγώνες μεγάλων αποστάσεων παίζει ρόλο η αντοχή. Αλλά δεν είναι μόνο αυτή που θα σε οδηγήσει στον τερματισμό.

Σύμφωνα με έρευνα, η μουσική αυξάνει την ταχύτητα στο τρέξιμο και βελτιώνει τη διάθεση στις γυναίκες.

Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι το πιο ευχάριστο πράγμα, ωστόσο το τρέξιμο νωρίς το πρωί μπορεί να σου αλλάξει γνώμη.

Burnout από το τρέξιμο γίνεται; Κι όμως. Για αυτό υπάρχουν μερικά μυστικά για να μην «καείς».

Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από διάλειμμα; Ένας οδηγός για να μπούμε πάλι σε ρυθμό.

Μια νέα τάση θέλει το τρέξιμο να μην είναι απλά μια άσκηση, αλλά να συνδυάζεται με ταξίδια σε διάφορες χώρες. Το έχεις;

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις τρέξιμο; Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή.

Οι δύο «έξυπνοι» κανόνες στο τρέξιμο για να είσαι πάντα σε ετοιμότητα.

Είναι το τρέξιμο το νέο σου χόμπι; Ακολουθούν έξι tips που θα το κάνουν καλύτερο.

Από το βράδυ μέχρι το πρωί: αυτή είναι η σωστή διατροφή πριν τρέξουμε 10 χλμ.

Το τρέξιμο δεν έχει ηλικία.

Τρεις απλές τεχνικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε για να εξασκήσουμε την αναπνοή μας, κατά το τρέξιμο.

Με τον ήλιο στα... χειρότερά του, το τρέξιμο θέλει προσοχή για να μην καείς - στην κυριολεξία.

Με τη θερμοκρασία να έχει ανέβει και τον ήλιο να καίει, το τρέξιμο δεν είναι μια εύκολη υπόθεση αυτή την εποχή.

Πήρες την απόφαση να ξεκινήσεις τρέξιμο και είσαι έτοιμος για τον πρώτο σου αγώνα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις, πριν βγεις στον δρόμο.

Το τρέξιμο είναι μια από τις πλέον αγαπημένες ασκήσεις. Ωστόσο, χρειάζεται και τη σωστή διατροφή.

Όσο σημαντική είναι η συνέπεια στο τρέξιμο, άλλο τόσο είναι και τα διαλείμματα.