σώμα

Δε χρειάζεται σκληρή γυμναστική και αυστηρή δίαιτα για να δείτε διαφορά στο σώμα σας.

Το ιδανικό πρόγραμμα για όσες γυναίκες έχουν σωματότυπο "μήλο".

Κάψτε θερμίδες και τονώστε το σώμα σας!

Ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης που θα βοηθήσει το σώμα σας να κάψει λίπος.

Δε φαντάζεστε πόσο λάθος ξυρίζεστε όλα αυτά τα χρόνια.

Τα περιφερειακά παχάκια στην κοιλιά είναι μια περιοχή που προβληματίζει πολλές γυναίκες.

Ολοκληρώστε την ημέρα σας με ήπιες ασκήσεις.

Πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος.

Προπόνηση που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα σας.

Προπόνηση οκτώ λεπτών για να αποκτήσετε το κορμί των ονείρων σας.

Αποκτήστε γρήγορα γράμμωση με προπόνηση μισής ώρας.

Με την παρακάτω έντονη προπόνηση πρόκειται να ιδρώσετε.

Μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.

Επτά απλές αλλά απαιτητικές ασκήσεις, που βασίζονται στην εξαιρετική άσκηση της σανίδας.

Γυμναστείτε σε μόλις δέκα λεπτά.

Δε χρειάζεστε καν στρώμα γυμναστικής για αυτό το πρόγραμμα.

Μέσα σε μόλις οκτώ λεπτά.

Μέσα σε μόλις δύο λεπτά γυμνάζει τους μυς στους γλουτούς και τις γάμπες σας.

Μπορείτε να τις πραγματοποιήσετε από την άνεση του σπιτιού σας.

Δεν αποτελεί τυχαία πρότυπο ομορφιάς ακόμη και σήμερα!

Ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα, την οποία μπορείτε να εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.

Προετοιμαστείτε σωματικά και πνευματικά για ό,τι ακολουθεί στο πρόγραμμά σας.

Ιδανική προπόνηση για όσες βαριούνται να επισκεφθούν το γυμναστήριο.

Αποκτήστε γυμνασμένα μπράτσα χωρίς να χάσετε τη θηλυκότητά σας.

Ο καλύτερος τρόπος να αξιοποιήσετε τα δροσερά φθινοπωρινά βράδια.