Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα απέρριπταν την ευκαιρία για να γίνουν πιο δυνατοί, πιο υγιείς και πιο καλλίγραμμοι με ελάχιστη προσπάθεια. Μια εξαντλητική προπόνηση στο γυμναστήριο δεν ταιριάζει σε όλους μας και, ας είμαστε ειλικρινείς, μερικές φορές δεν έχουμε χρόνο για κάτι τέτοιο. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να αποφύγετε την άσκηση! Η παρακάτω γρήγορη προπόνηση οκτώ λεπτών μπορεί εύκολα να γίνει στο σπίτι και θα κάνει θαύματα στο σώμα σας.
Όλες οι ασκήσεις είναι εύκολο να γίνουν στο σπίτι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι επαρκή χώρο και άνετο ρουχισμό.
Δείτε δέκα ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε καθημερινά και είναι ικανές να μεταμορφώσουν το σώμα σας σε λίγες εβδομάδες.
H Όλγα Γεροβασίλη βγήκε από την αίθουσα της συνεδρίασης καταγγέλλοντας τις διαρροές ως συνειδητό τορπιλισμό της διαδικασίας και μάλιστα με τη σύμφωνη γνώμη της Πολιτικής Γραμματείας του ΣΥΡΙΖΑ.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Τουλάχιστον έξι νεκροί και 18 τραυματίες, από τους οποίους οι τέσσερις νοσηλεύονται σε κρίσιμη κατάσταση, είναι ο τραγικός απολογισμός των νέων δολοφονικών επιθέσεων του Ισραήλ στη Δυτική Οχθη.
Iσραηλινά αεροσκάφη έπληξαν εκατοντάδες στόχους της Χεζμπολάχ στον Λίβανο, και το Ισραήλ διαβεβαιώνει ότι οι δυνάμεις του θα συνεχίσουν τις επιχειρήσεις τους «εναντίον της τρομοκρατικής οργάνωσης».
Με γκολ του Χιμένεθ στο 90′ η Ατλέτικο Μαδρίτης νίκησε με ανατροπή με 2-1 της Λειψίας – Ιστορική νίκη με το ίδιο σκορ για την Μπρεστ επί της Στουρμ Γκρατς
Οι απίστευτα κακές αποφάσεις/αντιδράσεις του Τερ Στέγκεν χάρισαν μία σπουδαία νίκη στη Μονακό με 2-1 κόντρα στην Μπαρτσελόνα που έπαιζε από το δεκάλεπτο με παίκτη λιγότερο λόγω αποβολής του Γκαρσία.
