Κυριακή 07 Αυγούστου 2022
weather-icon 31 oC
MUST READ

σώμα

Αποσμητικό: Τα λάθη που κάνετε και δεν έχει διάρκεια
Pink

Αν το αποσμητικό σας δεν έχει διάρκεια μάλλον κάνετε αυτά τα λάθη

Tips που θα σας κρατήσουν φρέσκους όλη την ημέρα και θα σας βγάλουν από δύσκολες καταστάσεις

Ποιες τροφές θα πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας για να αποφύγετε την εμφάνιση κυτταρίτιδας
Pink

Οι τροφές που προκαλούν κυτταρίτιδα και δεν το ξέρετε

Για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα πρέπει να κάνετε ισορροπημένη διατροφή, να πίνετε νερό, να αθλείστε.

Να σέβεσαι το σώμα σου
Άποψη

Να σέβεσαι το σώμα σου

Δεν είναι τα όργανα της γυμναστικής που τελικά βοηθούν, αλλά ο τρόπος με τον οποίο θα πρέπει να τα χειριστείς και ο τρόπος αυτός προκύπτει από την ανθρώπινη επικοινωνία. Αυτήν κατ' αρχάς οι ενδιαφερόμενοι αναζητήστε και τα υπόλοιπα θα τα βρει η υπηρεσία.

Σε ποια σημεία του σώματος τα τατουάζ πονούν περισσότερο
Viral

Σε ποια σημεία του σώματος τα τατουάζ πονούν περισσότερο

Την απάντηση για το ποια σημεία είναι πιο επίπονα στα τατουάζ έδωσε ένας νεαρός που έχει κάνει εκαντοντάδες στο σώμα του.

Ιδού το μυστικό της (μυϊκής) νεότητας
Επιστήμες

Ερευνα: Πώς οι 70άρηδες μπορούν να είναι πιο γεροί από νεαρούς

Νέα μελέτη δείχνει ότι 70άρηδες που ήταν σωματικά δραστήριοι καθόλη τη διάρκεια της ζωής τους είχαν υγιέστερους και πιο λειτουργικούς μυς σε σύγκριση ακόμη και με νεαρούς που δεν ασκούνταν

Lizzo: Αγκαλιάζει το σώμα της και στέλνει μήνυμα προς πάσα κατεύθυνση
Woman

Η Lizzo έχει κάτι να μας πει: Οι γυμνές φωτογραφίες της και το μήνυμα για τον σεβασμό στο σώμα μας

Η τραγουδίστρια απαντά στα επικριτικά σχόλια που δέχεται για τα παραπανήσια κιλά της και παροτρύνει κάθε γυναίκα να αγαπήσει τον εαυτό της ακριβώς όπως είναι.

3 μικρές καθημερινές συνήθειες που θα μεταμορφώσουν σώμα και πνεύμα
Fit & Run

3 μικρές καθημερινές συνήθειες που θα μεταμορφώσουν σώμα και πνεύμα

Σχετική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Psychology εξέτασε τη σύνδεση μεταξύ της ψυχικής υγείας και των συνηθειών του τρόπου ζωής και είχε μερικά ενδιαφέροντα ευρήματα.

Tara Reid – Πιο αδύνατη από ποτέ η ηθοποιός – Ανησυχία για την υγεία της
Fizz

Σοκάρουν οι φωτογραφίες της Tara Reid - Τι συμβαίνει με την υγεία της;

Στις φωτογραφίες που πόσταρε στα social media φαίνεται να βρίσκεται στα όρια της λιμοκτονίας. Τι απαντά η ίδια;

Χριστίνα Μπόμπα – Έτσι είναι το σώμα της τρεισήμισι μήνες μετά τον τοκετό
Fizz

Χριστίνα Μπόμπα – Έτσι είναι το σώμα της τρεισήμισι μήνες μετά τον τοκετό

Το δείχνει στο Instagram της και οι νέες μαμάδες ταυτίζονται απολύτως

Αγγελική Ηλιάδη – Με αυτήν την δίαιτα έχασε 17 κιλά και έγινε πιο fit από ποτέ
Fit & Run

Αγγελική Ηλιάδη – Με αυτήν την δίαιτα έχασε 17 κιλά και έγινε πιο fit από ποτέ

Η Αγγελική Ηλιάδη διαθέτει αναλογίες που κόβουν την ανάσα

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου – Πόσα κιλά είναι η παρουσιάστρια;
Fizz

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου – Πόσα κιλά είναι η παρουσιάστρια;

Η Κωσταντίνα Σπυροπούλου περνάει την καλύτερη φάση της ζωής της.

Η Νάντια Μπουλέ μοιάζει ακόμα πιο fit από πριν την εγκυμοσύνη της – Δείτε φωτογραφίες
Fizz

Η Νάντια Μπουλέ μοιάζει ακόμα πιο fit από πριν την εγκυμοσύνη της – Δείτε φωτογραφίες

Πάθαμε σοκ με την καλλίγραμμη σιλουέτα της λίγο μετά τον τοκετό

Άκης Πετρετζίκης – Φωτογραφίζεται με μαγιό αγκαλιά με τη σύντροφό του και το κορμί του είναι… όνειρο
Fizz

Άκης Πετρετζίκης – Φωτογραφίζεται με μαγιό αγκαλιά με τη σύντροφό του και το κορμί του είναι… όνειρο

Κορίτσια ανοίξτε το με δική σας ευθύνη

Άκης Πετρετζίκης – Δείχνει το σώμα του και το Instagram παραληρεί
Fizz

Δεν θα πιστεύετε πόσο γυμνασμένος είναι ο Άκης Πετρετζίκης

Το ερωτευμένο ζευγάρι ζει την απόλυτη ευτυχία μαζί με τον δύο μηνών γιο τους

Μαρία Μπεκατώρου – Η φωτογραφία με μαγιό που «ξεσήκωσε» στα σχόλια όλη την ελληνική σόουμπιζ
Fizz

Μαρία Μπεκατώρου – Η φωτογραφία με μαγιό που «ξεσήκωσε» στα σχόλια όλη την ελληνική σόουμπιζ

Η Μαρία Μπεκατώρου έκανε όλους τους σελέμπριτις να παραμιλάνε

Χριστίνα Μπόμπα – Δείχνει την νέα της σιλουέτα χωρίς κόμπλεξ και στέλνει ένα ηχηρό μήνυμα
Fizz

Χριστίνα Μπόμπα – Δείχνει την νέα της σιλουέτα χωρίς κόμπλεξ και στέλνει ένα ηχηρό μήνυμα

Ενάμιση μήνα μετά τη γέννηση των διδύμων, η Χριστίνα Μπόμπα ποζάρει στον φωτογραφικό φακό και δείχνει το σώμα της.

Κωνσταντίνα Μιχαήλ – Η φωτογραφία με μαγιό που «κόβει» την ανάσα
Fizz

Κωνσταντίνα Μιχαήλ – Η φωτογραφία με μαγιό που «κόβει» την ανάσα

Η Κωνσταντίνα Μιχαήλ είναι πιο fit από ποτέ

Κάθριν Ζέτα Τζόουνς – Κάνει χούλα χουπ με μαγιό και δείχνει το καλλίγραμμο κορμί της
Fizz

Κάθριν Ζέτα Τζόουνς – Κάνει χούλα χουπ με μαγιό και δείχνει το καλλίγραμμο κορμί της

Αυτή τη φορά η Κάθριν Ζέτα Τζόουνς φόρεσε το μαγιό της και έκανε χούλα χουπ...

Έλιοτ Πέιτζ – Ο τρανς ηθοποιός ποζάρει υπερήφανα χωρίς μπλούζα
Stories

Έλιοτ Πέιτζ – Ο τρανς ηθοποιός ποζάρει υπερήφανα χωρίς μπλούζα

Ο Έλιοτ Πέιτζ έχει βρει τον νέο υπέροχο εαυτό του

Αθηνά Οικονομάκου – Με άψογη σιλουέτα λίγο καιρό μετά την γέννα
Fizz

Αθηνά Οικονομάκου – Με άψογη σιλουέτα λίγο καιρό μετά την γέννα

Η Αθηνά Οικονομάκου είναι στα καλύτερα της και οι φωτογραφίες το αποδεικνύουν

Χριστίνα Μπόμπα – Έτσι είναι το σώμα της με μαγιό μετά τη γέννα
Fizz

Μείναμε άφωνοι: Έτσι είναι το σώμα της Χριστίνας Μπόμπα με μαγιό μετά τη γέννα

H influencer μας δείχνει το σώμα της χωρίς φίλτρα και ρετούς έξι εβδομάδες μετά τη γέννηση των διδύμων.

Καύσωνας – Πώς αντιδρά ο οργανισμός μας στην ακραία ζέστη
Σώμα & Υγεία

Πέρα από την ανθρώπινη αντοχή - Πώς αντιδρά ο οργανισμός μας στην ακραία ζέστη

Παρουσιάζεται αναλυτικά η αντίδραση του οργανισμού σε συνθήκες ζέστης καθώς και ο τρόπος που τον επηρεάζουν τα υψηλά επίπεδα υγρασίας. 

Φαίη Σκορδά: Φοράει μαγιό και μαγνητίζει τα βλέμματα
Fizz

Δείτε την Φαίη Σκορδά με μαγιό χωρίς ρετους - Θα τα χάσετε

Μπορεί φέτος να έχει σχεδιάσει το καλοκαίρι της μόνη, αφού χώρισε με τον Νίκο Ηλιόπουλο, αλλά είναι στα καλύτερα της.

Βαλέρια Κουρούπη: Σούπερ γυμνασμένη ποζάρει με θέα την Πρέβελη
Fizz

Βαλέρια Κουρούπη: Σούπερ γυμνασμένη ποζάρει με θέα την Πρέβελη

Ποζάρει στο Insta και συγκεντρώνει πλήθος θετικών σχολίων

Μάρω Λύτρα: Δείτε πώς είναι σήμερα η τραγουδίστρια – Αδιανόητο κορμί στα 50
Trash

Δείτε πώς είναι σήμερα η Μάρω Λύτρα - Αδιανόητο κορμί στα 50

H τραγουδίστρια κυκλοφόρησε το νέο της τραγούδι και ποζάρει με μαγιό, συγκεντρώνοντας όλα τα βλέμματα με το εντυπωσιακό κορμί που διαθέτει

Ντέμι Μουρ: Δημοσίευσε φωτογραφία χωρίς ρετους και το κορμί της είναι «φωτιά»
Fizz

Ντέμι Μουρ: Δημοσίευσε φωτογραφία χωρίς ρετους και το κορμί της είναι «φωτιά»

Τελικά ο αισθησιασμός της Ντέμι Μουρ δεν έχει ηλικία....

Γιώργος Ασημακόπουλος: Γιατί ήταν πρησμένος στο Survivor;
Trash

Γιώργος Ασημακόπουλος: Γιατί ήταν πρησμένος στο Survivor;

Ο Γιώργος Ασημακόπουλος μίλησε και για τις τηλεοπτικές συζητήσεις που κάνει για τηλεοπτική εκπομπή

Σώμα παραλίας: Έτσι θα το αποκτήσετε χωρίς κόπο
Fit & Run

Σώμα παραλίας; Έτσι θα το αποκτήσετε χωρίς κόπο

Όλα όσα θέλετε να ξέρετε.

Σελένα Γκόμεζ: Φορά το μαγιό της και στέλνει το δικό της μήνυμα για το γυναικείο σώμα
Fizz

Η Σελένα Γκόμεζ φορά το μαγιό της και στέλνει το δικό της μήνυμα για το γυναικείο σώμα

Δείτε την ανάρτησή της.

Φαίη Σκορδά: Τα μυστικά της για τέλειο κορμί
Fizz

Κορμί... λαμπάδα για την Φαίη Σκορδά - Εντυπωσιακή και αυτό το καλοκαίρι

Μπορεί φέτος να έχει σχεδιάσει το καλοκαίρι της μόνη, αφού χώρισε με τον Νίκο Ηλιόπουλο, αλλά πριν από λίγα χρόνια το είχε περάσει παρέα με τον τότε σύζυγό της, Γιώργο Λιάγκα, όπου αποκάλυψε για το αν είναι και πάλι ζευγάρι.

Ηλικία: Αυτά τα σημεία του σώματός σου την προδίδουν
Woman

Αυτά τα σημεία του σώματος προδίδουν την ηλικία σου - Δεν φαντάζεσαι ποια είναι

Δείτε ποια κάνουν τη «ζημιά» μετά το πρόσωπο.

Αθήνα Οικονομάκου: Δεν θα πιστεύετε πώς είναι το σώμα της μια εβδομάδα μετά την γέννα
Fizz

Αθήνα Οικονομάκου: Δεν θα πιστεύετε πώς είναι το σώμα της μια εβδομάδα μετά την γέννα

Για δεύτερη μανούλα έγινε η Αθηνά Οικονομάκου και στέλνει το δικό της μήνυμα μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram

Γωγώ Μαστροκώστα: «Κόβει» την ανάσα με τις καλοκαιρινές φωτογραφίες της
Fizz

Γωγώ Μαστροκώστα: «Κόβει» την ανάσα με τις καλοκαιρινές φωτογραφίες της

Η εντυπωσιακή Γωγώ Μαστροκώστα δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από μία 20αρα καθώς το κορμί της ανάβει φωτιές και μία ματιά στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram και τις φωτογραφίες της με μαγιό θα σε κάνει να καταλάβεις τι εννοούμε.

Αυτή είναι η κατάλληλη γυμναστική ανάλογα με τον τύπο του σώματος σου
Fit & Run

Αυτή είναι η κατάλληλη γυμναστική ανάλογα με τον τύπο του σώματος σου

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική και εκτός από τα οφέλη στην υγεία σου θέλεις να δεις όσο το δυνατόν πιο άμεσα αποτέλεσματα και στο σώμα σου;

Έρευνα: Οι φυτοφάγοι έχουν περισσότερους υγιείς βιοδείκτες από τους κρεατοφάγους
Υγεία

Έρευνα: Οι φυτοφάγοι έχουν περισσότερους υγιείς βιοδείκτες από τους κρεατοφάγους

Όσοι κάνουν φυτοφαγική διατροφή έχουν πιο υγιές «προφίλ» βιοδεικτών στο σώμα τους σε σχέση με όσους τρώνε κρέας και αυτό συμβαίνει ανεξάρτητα από την ηλικία και το βάρος, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη

Γουίλ Σμιθ: Είμαι στη χειρότερη φόρμα της ζωής μου – Η φωτογραφία με τα 5 εκατ. likes
Fizz

Ο Γουίλ Σμιθ δείχνει τη «χειρότερη φόρμα» του και μαζεύει 5 εκατ. likes

Ο ηθοποιός κατά καιρούς και για την ανάγκη των ρόλων, έχει αλλάξει το σώμα του πολλές φορές.

Κιάρα Φεράνι: Δείχνει το σώμα της λίγο μετά τη γέννηση της κόρης της
Fizz

Κιάρα Φεράνι: Δείχνει το σώμα της λίγο μετά τη γέννηση της κόρης της

H Κιάρα Φεράνι είναι αρκετά ενεργή στα social media και το απόγευμα της Δευτέρας δημοσίευσε μία φωτογραφία θέλοντας να δείξει στους followers της, πως είναι το σώμα της μετά τον τοκετό

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική και πώς μπορεί να μας ωφελήσει
Fit & Run

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική και πώς μπορεί να μας ωφελήσει

Σε κάθε περίπτωση, μπορεί να γίνει στο σπίτι και να ταιριάξει σε όλους τους τύπους ανθρώπων που θέλουν να ασκηθούν

Τζένιφερ Λόπεζ : Οι αρετουσάριστες φωτογραφίες που «καίνε» την σταρ
Fizz

Τελικά η Τζένιφερ Λόπεζ δεν είναι και τόσο αψεγάδιαστη όσο φαίνεται στο Instagram

Η 51χρονη σούπερ σταρ Τζένιφερ Λόπεζ δεν έχει το τέλειο δέρμα που εμφανίζει στις φωτογραφίες που ανεβάζει στο Instagram της

Η γλώσσα του σώματος
Άποψη

Η γλώσσα του σώματος

Το φιλί. Δίνονται τριών λογιών φιλιά μεταξύ μη συγγενών. Τα κοσμικά, που ανταλλάσσουν στον αέρα οι κυρίες, σε πρεμιέρες και σε εγκαίνια, και δεν σημαίνουν απολύτως τίποτα. Τα φιλικά. Και τα ερωτικά.

Έτσι εξηγείται ο απότομος πόνος που νιώθετε στο σώμα την ώρα της άσκησης
Fit & Run

Έτσι εξηγείται ο απότομος πόνος που νιώθετε στο σώμα την ώρα της άσκησης

Αν γυμνάζεστε είναι πολύ πιθανό αργά ή γρήγορα να τον νιώσετε κι εσείς, αν δεν το έχετε υποστεί ήδη

Τα μυστικά για να αγαπήσετε τη γυμναστική και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας
Woman

Τα μυστικά για να αγαπήσετε τη γυμναστική και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας

Κι όμως, η γυμναστική μπορεί να γίνει η αγαπημένη σας συνήθεια

Έξι απλές συνήθειες για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας
Woman

6 απλές συνήθειες για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας

Μετά από μια περίοδο γεμάτη διατροφικές ατασθαλίες και καθόλου γυμναστική, είναι λογικό να νιώθετε νωθρή και φουσκωμένη

Έτσι θα σμιλέψετε την κοιλιά σας όσο παραμένουν κλειστά τα γυμναστήρια
Woman

Έτσι θα σμιλέψετε την κοιλιά σας όσο παραμένουν κλειστά τα γυμναστήρια

Εντάξτε αυτήν την προπόνηση στην καθημερινότητά σας και είναι θέμα χρόνου να δείτε διαφορά στο σώμα σας

Γινόμαστε προπονητές του εαυτού μας
Woman

Γινόμαστε προπονητές του εαυτού μας

Όσα πρέπει να ξέρετε για να γίνετε personal trainer... του εαυτού σας

Body positivity: Μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε το σώμα μας
Woman

Body positivity: Μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε το σώμα μας

Τα τελευταία χρόνια, το body positivity έχει κάνει δυναµική εµφάνιση στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης, αποδοµώντας τα κανονιστικά αισθητικά πρότυπα και προτρέποντας παράλληλα όλους τους ανθρώπους να έχουν µια θετική, απενοχοποιηµένη εικόνα για το σώµα τους

Δέκα ασκήσεις για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες
Woman

10 ασκήσεις για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες

Είτε θέλετε να τονώσετε το σώμα σας είτε θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, γνωρίζετε πολύ καλά ότι χρειάζεστε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας

Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα τονώσετε όλο το σώμα σας
Woman

Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα τονώσετε όλο το σώμα σας

Αν νιώθετε την ανάγκη να εκτονωθείτε, να κινηθείτε και να γυμναστείτε, η λύση είναι η γυμναστική στο σπίτι

Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας
Woman

Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας

Ακόμη και αν το γυμναστήριο δε μας ακούγεται καλή ιδέα, μπορούμε να προπονηθούμε από την άνεση του σπιτιού μας

Το χειροποίητο σαπούνι επιστρέφει
B Science

Τα σαπούνια επιστρέφουν στη μόδα

Ντεμοντέ το σαπούνι; Αυτή η εδραιωμένη άποψη φαίνεται να αλλάζει τελευταία: Tα σαπούνια επιστρέφουν στη μόδα - για τα χέρια, το σώμα, τα μαλλιά. Και γιατί προστατεύουν το περιβάλλον και μειώνουν τα πλαστικά σκουπίδια.

Κάρλι Κλος: Με αυτό το workout διατηρεί το καλλίγραμμο σώμα της
Woman

Κάρλι Κλος: Με αυτό το workout διατηρεί το καλλίγραμμο σώμα της

Το 27χρονο supermodel μάς δείχνει την προπόνηση που ακολουθεί για να διατηρείται καλλίγραμμη

Αυτά γίνoνται όταν κάνεις αποχή από το ερωτικό κρεβάτι
Relationsex

Αυτά συμβαίνουν όταν απέχεις από το ερωτικό κρεβάτι

Ο έρωτας και η ερωτική πράξη είναι διαδικασίες που ενεργοποιούν στον εγκέφαλο μια σειρά νευροχημικών αντιδράσεων

Σημεία του σώματος που μπορούν να σε ερεθίσουν
Relationsex

Αυτά είναι τα σημεία του σώματος που μπορούν να σε ερεθίσουν

Δεν ερεθίζεται κάποιος απαραίτητα μόνο με την ανατομία, υπάρχουν πολλά σημεία στο σώμα που οδηγούν στην απόλαυση

Αυτό συμβαίνει στο σώμα μας κατά τη διάρκεια της συνεύρεσης
Relationsex

Αυτό συμβαίνει στο σώμα μας κατά τη διάρκεια της συνεύρεσης

Κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης γίνονται ορισμένες αλλαγές στο σώμα που είναι άξιες προσοχής

Δέκα λεπτά είναι αρκετά για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας
Woman

Δέκα λεπτά είναι αρκετά για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας

Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, η γυμναστική μπορεί να μας βοηθήσει να κάψουμε θερμίδες και να τονώσουμε το σώμα μας, βρίσκοντας σιγά σιγά τη χαμένη φόρμα μας

Τονώστε τους κάτω κοιλιακούς σας σε πέντε λεπτά
Woman

Τονώστε τους κάτω κοιλιακούς σας σε 5'

Μία σύντομη προπόνηση που θα βάλει φωτιά στους κοιλιακούς σας

Γυμναστική για δύο: Τονώστε το σώμα και τη σχέση σας
Woman

Γυμναστική για δύο: Τονώστε το σώμα και τη σχέση σας

Αφιερώστε 10' για να γυμναστείτε με το άλλο σας μισό

Έτσι θα γυμνάσετε ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς
Woman

Έτσι θα γυμνάσετε ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς

Μέσα σε 20' μπορείτε να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς και των γλουτών χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι σας

Οκτώ παραλλαγές της σανίδας που θα τονώσουν όλο το σώμα σας
Woman

Οκτώ παραλλαγές της σανίδας που θα τονώσουν όλο το σώμα σας

Η άσκηση της σανίδας αποτελεί έναν αποτελεσματικό τρόπο να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες

Με αυτό το workout θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας σε 10′
Woman

Με αυτό το workout θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας σε 10′

Ενώ γνωρίζουμε τα απίστευτα οφέλη της άσκησης, η αλήθεια είναι πως πολλές φορές νιώθουμε ότι δεν έχουμε την παραμικρή όρεξη να εγκαταλείψουμε την άνεση του σπιτιού μας για να πάμε στο γυμναστήριο

Η Τζένιφερ Λόπεζ μας δείχνει πώς διατηρεί το αψεγάδιαστο κορμί της
Fizz

Η Τζένιφερ Λόπεζ μας δείχνει πώς διατηρεί το αψεγάδιαστο κορμί της

Η ομορφιά θέλει θυσίες!

Επτά tips που κάνουν το αδυνάτισμα παιχνιδάκι
Woman

Επτά tips που κάνουν το αδυνάτισμα παιχνιδάκι

Σε αντίθεση με μια ακραία δίαιτα που θα σας αφήνει πεινασμένη και χωρίς διάθεση

Κριστιάνο Ρονάλντο : Τι τρώει και τι πίνει για να είναι fit
Ποδόσφαιρο

Τα μυστικά της διατροφής του fit Κριστιάνο Ρονάλντο

Η διατροφή, ο ύπνος και το pilates στα μυστικά του Κριστιάνο Ρονάλντο για την εκπληκτική σωματική του κατάσταση

Τρεις ασκήσεις για μέση-δαχτυλίδι
Woman

Τρεις ασκήσεις για μέση-δαχτυλίδι

Η λεπτή μέση είναι ο νούμερο ένα fitness στόχος κάθε γυναίκας

Γυμνάστε όλο το σώμα σας χρησιμοποιώντας kettlebell
Woman

Γυμνάστε όλο το σώμα σας χρησιμοποιώντας kettlebell

Το workout περιλαμβάνει προθέρμανση και διατάσεις

Απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αγαπήσετε το σώμα σας
Woman

Απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αγαπήσετε το σώμα σας

Σε μια κοινωνία που πιέζει συνεχώς τις γυναίκες να αλλάξουν για να ταιριάζουν στα καθιερωμένα πρότυπα ομορφιάς, το να αγαπάτε τον εαυτό σας ακριβώς όπως είναι, θεωρείται επαναστατικό

Προπόνηση ενδυνάμωσης σε 30′
Woman

Προπόνηση ενδυνάμωσης σε 30′

Αυξάνοντας τη μυϊκή σας μάζα, θα είστε σε θέση να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας και να έχετε μεγαλύτερη καύση θερμίδων

Γυμνάστε όλο το σώμα σας με αυτές τις στάσεις γιόγκα
Woman

Γυμνάστε όλο το σώμα σας με αυτές τις στάσεις γιόγκα

Κάθε φορά που εκτελείτε το πρόγραμμα θα σημειώνετε πρόοδο

Τρεις συμβουλές για εγγυημένη απώλεια βάρους
Woman

Τρεις συμβουλές για εγγυημένη απώλεια βάρους

Πάντα θα υπάρχει ένας λόγος που δεν έχετε χάσει εκείνα τα κιλά που σας ταλαιπωρούν. Μερικά μπισκότα που βρήκατε στο ντουλάπι, ένα παγωτό κατά τη διάρκεια της βόλτα σας, ένα σουβλάκι αργά τη νύχτα.

Πέντε οφέλη της γιόγκα στην υγεία
Woman

Πέντε οφέλη της γιόγκα στην υγεία

Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια τάξη γιόγκα ή ανθρώπους που κάνουν στάσεις γιόγκα, ένα πράγμα που πιθανώς παρατηρήσατε είναι ότι είναι αρκετά ευλύγιστοι. Όμως η γιόγκα δε βελτιώνει μόνο την ευλυγισία σας.

Έξι ασκήσεις Pilates για επίπεδο στομάχι
Woman

Έξι ασκήσεις Pilates για επίπεδο στομάχι

Μέσα σε μόλις τρία λεπτά μπορείτε να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς σας με αυτές τις ασκήσεις

Αφιερώστε 10′ για να γυμνάσετε όλο σας το σώμα
Woman

Αφιερώστε 10′ για να γυμνάσετε όλο σας το σώμα

Ο καλύτερος τρόπος να διώξετε το άγχος και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας είναι μέσω της γυμναστικής

Με αυτές τις πέντε ασκήσεις θα σμιλέψετε το σώμα σας
Woman

Με αυτές τις πέντε ασκήσεις θα σμιλέψετε το σώμα σας

Ο σωματότυπος «κλεψύδρα» αποτελεί διαχρονικά τον πιο θηλυκό σωματότυπο και ειδικά στις ημέρες μας γνωρίζει την απόλυτη αποθέωση

latestbutton