στρες

Έρευνα

Ο χορός μπορεί να «νικήσει» το στρες;

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, ο χορός είναι καλύτερος και από το γυμναστήριο στην αντιμετώπιση του στρες

Trend

Η Gez Z ανακάλυψε τη λύση για το στρες;

Τι είναι τα panic pouches, το νέο αγαπημένο trend της Gen Z κατά του στρες;

Ανησυχητικά ευρήματα

Οκτώ στους δέκα εργαζόμενους βιώνουν έντονο στρες στον εργασιακό χώρο, σύμφωνα με έρευνα

Έρευνα του ΙΝΕ ΓΣΕΕ καταγράφει ένα ιδιαιτέρως επιβαρυμένο εργασιακό περιβάλλον στη χώρα μας

Δοκίμασέ το

Η επιστήμη βρήκε το «μυστικό» για την απόλυτη χαλάρωση

Υπάρχει μια τεχνική που διαχειρίζεται το στρες και βοηθάει στη χαλάρωση

Έρευνα

Η μουσική μπορεί να σε πάει από το στρες στη χαλάρωση μέσα σε λίγα λεπτά

Η μουσική μπορεί να μειώσει το στρες μέσα σε λίγα λεπτά, σύμφωνα με νέα μελέτη

Έκθεση ΟΗΕ

Η πολλή δουλειά τρώει τον… εργαζόμενο: Η εργασία προκαλεί 840.000 θανάτους ετησίως

Σύμφωνα με μια νέα έκθεση, οι εργασιακές συνθήκες δημιουργούν επιβλαβή περιβάλλοντα που πλήττουν τη σωματική και ψυχική υγεία των ανθρώπων

Διατροφή

Σας «τρώει» το άγχος; Οι τροφές που τα βάζουν με το στρες

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσουμε το στρες. Ένας από αυτούς είναι και η διατροφή

Υγεία

Η δουλειά σκοτώνει 840.000 ανθρώπους τον χρόνo - Βασική αιτία το στρες

Τα στοιχεία έκθεσης του ΟΗΕ αναφέρουν ότι οι πολλές ώρες εργασίας, η ανασφάλεια και ο εκφοβισμός, βλάπτουν τη σωματική και ψυχική υγεία

Ανάσες

Άγχος: Πέντε τρόποι που τα «βάζουν» με την ταχυπαλμία

Το άγχος σου προκαλεί ταχυπαλμία; Υπάρχουν τρόποι για να πάρεις πίσω τον έλεγχο

Φαγητό και ψυχολογία

Πώς το στρες των γονιών τροφοδοτεί την παιδική παχυσαρκία

Γονείς που διδάχτηκαν τεχνικές διαχείρισης του στρες είδαν τα παιδιά τους να βελτιώνουν τις διατροφικές τους συνήθειες και να μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας.

Πρόβλημα οι "τοξικοί"

Με κουράζεις, με γερνάς! (κυριολεκτικά)

Νέα επιστημονική έρευνα συνδέει το κοινωνικό στρες με την επιτάχυνση της βιολογικής γήρανσης

Βασικοί κανόνες

Πώς σηκώνουμε τον σκύλο μας με ασφάλεια - Έχει ιδιαίτερη σημασία

Ο τρόπος που σηκώνουμε τον σκύλο μας, μπορεί να βλάψει την υγεία του, αλλά και την ψυχολογία του.

Vita

Η επιστήμη ξέρει πότε το στρες «σκοτώνει» τη δημιουργικότητα

Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τη δημιουργικότητά μας υπό συνθήκες στρες; Μια νέα έρευνα έχει την απάντηση.

Διεθνής έρευνα

Οργανισμός για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία: Οι εργαζόμενοι θέλουν μέτρα πρόληψης, όχι «δωράκια»

Νέα έρευνα του Οργανισμού για την Υγεία και Ασφάλεια στην Εργασία (ΙΟSH), διαπιστώνει επιδείνωση των προβλημάτων ψυχικής υγείας των εργαζομένων, σε παγκόσμιο επίπεδο. Τι συμβαίνει στην Ευρώπη

Χαλάρωσε

Βάλε ένα χόμπι στη ζωή σου, θα αλλάξει η διάθεσή σου

Με το στρες να αγγίζει το... κόκκινο κάθε μέρα, ένα χόμπι μπορεί να μας χαλαρώσει και να αλλάξει τη ζωή μας.

Zen master

Γίνε μάστερ της ηρεμίας – Πώς να κρατήσεις το στρες υπό έλεγχο

Το στρες έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας, ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να το κρατήοσυμε υπό έλεγχο.

Εξωτερίκευση συναισθημάτων

Ο σκύλος σηκώνει το μπροστινό του πόδι – Είναι απλά μία χαριτωμένη κίνηση ή μάς «λέει» κάτι;

Όταν ο σκύλος σηκώνει το μπροστινό του πόδι δείχνει, μεταξύ άλλων, τη συναισθηματική του κατάσταση.

Vita

Στρες: Τέσσερις τεχνικές για να το καταπολεμήσεις

Αυτές οι καθημερινές μικρές συνήθειες βοηθούν στη μείωση του στρες.

Αγχωτική νύχτα

Τα πυροτεχνήματα για τον κροτοφοβικό σκύλο είναι μαρτύριο - Τι μπορούμε να κάνουμε για να τον ηρεμήσουμε

Συμβουλές για να κρατήσουμε τον σκύλο μας όσο μπορούμε πιο ήρεμο.

Κόσμος

Οι 30άρηδες σε διαρκές στρες – Αγώνας για καριέρα, σχέσεις και οικονομία

Για πολλούς 30άρηδες, η ενήλικη ζωή δεν είναι η σταθερότητα που περίμεναν. Η νέα πραγματικότητα των τριάντα απαιτεί να βρίσκεις ισορροπία ενώ όλα τρέχουν ταυτόχρονα.

Ηρεμία και εμπιστοσύνη

Όταν ο σκύλος σάς γυρνάει την πλάτη του, δείχνει ότι αδιαφορεί. Σωστά; Ή μήπως όχι;

Ένας σκύλος που γυρίζει την πλάτη στον άνθρωπό του, το κάνει για πολλούς λόγους. Πότε χρειάζεται την προσοχή σας.

Αποφεύγουμε τον τσακωμό

Υπάρχει περίπτωση δύο σκύλοι που το έχουν ρίξει στο παιχνίδι να τσακωθούν; - Μπορεί να συμβεί

Τα σημάδια που δείχνουν ότι το παιχνίδι μεταξύ δύο σκύλων, ίσως εξελιχθεί σε καβγά.

Γίνεται

Κανόνας 3-3-3: Το απλό κόλπο για να νικήσεις το στρες

Τι είναι ο κανόνας 3-3-3 που μας βοηθάει να καταπολεμήσουμε το στρες;

Vita

Άγχος: Μπορείς να το «σκοτώσεις» σε 10 λεπτά;

Έξι απλά τεχνικές που τα βάζουν με το άγχος.

Διεθνής Οικονομία

Συναγερμός για την ψυχική υγεία των επιχειρηματικών στελεχών

Έρευνα αποκαλύπτει ότι ένας στους τρεις μάνατζερ «λυγίζει» κάτω από τις απαιτητικές συνθήκες εργασίας που επηρεάζουν την ψυχική υγεία