Pilates: Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας
Αφιερώστε μισή ώρα για να τονώσετε όλο το σώμα σας
Ο Pilates, δημιουργός της διάσημης αυτής μορφής άσκησης, συνήθιζε να λέει σχετικά: «Σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι τη διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς νέο σώμα».
Αν θέλετε κι εσείς να μεταμορφώσετε το σώμα σας, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε το παρακάτω workout. Μέσα σε μισή ώρα θα γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας και θα κάψετε θερμίδες, χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι.
Απλώστε, λοιπόν, το στρώμα σας και πατήστε το «play»!
Δείτε το workout:
- Τι έλεγε η Αθηνά Οικονομάκου για τις φήμες χωρισμού από τον Φίλιππο Μιχόπουλο
- Ισπανικός «εμφύλιος» στον τελικό του BCL
- Σε Σάμο και Χίο ο Στέφανος Κασσελάκης – «Αισιοδοξώ από τον κόσμο, βλέπω ένα ρεύμα»
- Καιρός σήμερα: Ηλιοφάνεια με υψηλές θερμοκρασίες σε όλη τη χώρα
- Adidas: Κοντράρει τη Nike στη μάχη για την Gen Z
- Γιατί η Λίβερπουλ επέλεξε τον Σλοτ ως αντί-Κλοπ (vids+pics)