Pilates: Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας
Αφιερώστε μισή ώρα για να τονώσετε όλο το σώμα σας
Ο Pilates, δημιουργός της διάσημης αυτής μορφής άσκησης, συνήθιζε να λέει σχετικά: «Σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι τη διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς νέο σώμα».
Αν θέλετε κι εσείς να μεταμορφώσετε το σώμα σας, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε το παρακάτω workout. Μέσα σε μισή ώρα θα γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας και θα κάψετε θερμίδες, χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι.
Απλώστε, λοιπόν, το στρώμα σας και πατήστε το «play»!
Δείτε το workout:
Ειδήσεις Σήμερα:
- Αγρότες: Διορία στην κυβέρνηση μέχρι την Κυριακή για συγκεκριμένες δεσμεύεις αλλιώς γενικευμένη κλιμάκωση
- Κάπα Research: Η ακρίβεια έχει ονοματεπώνυμο – Που εντοπίζεται το πρόβλημα
- Ελληνική οικονομία: Το στοίχημα των επενδύσεων και οι μεταρρυθμίσεις
- Ένας νέος κόσμος αναδύεται το 2026 – Τι να κρατήσουμε από αυτό που έφυγε γι’ αυτό που έρχεται
- Εργαζόμενος της Disney τραυματίστηκε από ψεύτικο βράχο 180 κιλών [βίντεο]
- «Η ΑΕΚ απέρριψε πρόταση της Ρέιντζερς για τον Πενράις»
