Pilates: Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας
Αφιερώστε μισή ώρα για να τονώσετε όλο το σώμα σας
Ο Pilates, δημιουργός της διάσημης αυτής μορφής άσκησης, συνήθιζε να λέει σχετικά: «Σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι τη διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς νέο σώμα».
Αν θέλετε κι εσείς να μεταμορφώσετε το σώμα σας, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε το παρακάτω workout. Μέσα σε μισή ώρα θα γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας και θα κάψετε θερμίδες, χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι.
Απλώστε, λοιπόν, το στρώμα σας και πατήστε το «play»!
Δείτε το workout:
Ειδήσεις Σήμερα:
- Η Άρσεναλ «καθάρισε» τη Σάντερλαντ, ξέφυγε στο +9 και… περιμένει (3-0) – Εύκολο διπλό για την Τσέλσι (1-3)
- When Easter Bonus is Paid and How it is Calculated
- Τελετή έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων 2026: Ένας φόρος τιμής στον Αρμάνι στα χρώματα της Ιταλίας
- ΑΕΛ Novibet – Παναιτωλικός 1-4: Νίκη – βαθιά «ανάσα» για την ομάδα του Αγρινίου (vid)
- Συναγερμός για πλημμύρες στην περιοχή του Διδυμότειχου – Υπερχείλισαν τα φράγματα της Βουλγαρίας
- Δένδιας: Στόχος οι συνεργασίες του ινδικού αμυντικού οικοσυστήματος με το ελληνικό – Τι είπε για ΝΑΤΟ και Ευρώπη
