Γυμναστείτε όρθια και τονώστε τους κοιλιακούς σας
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε κάτι άνετο και να αφιερώσετε 10΄ από τον χρόνο σας
Τα προγράμματα γυμναστικής που μπορούν να γίνουν από την άνεση του σπιτιού είναι ιδανικά για τις ημέρες που βαριόμαστε ή δεν έχουμε χρόνο να επισκεφθούμε το γυμναστήριο.
Η παρακάτω προπόνηση πρόκειται να σας ενθουσιάσει, αφού γυμνάζει τους κοιλιακούς μέσα σε 10′ και δεν απαιτεί κανέναν εξοπλισμό, ούτε καν ματ στρωματάκι.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».
- Ο Αντετοκούνμπο, η επόμενη μέρα του αποκλεισμού και το Προολυμπιακό…
- Οι χειρότερες συνεντεύξεις για δουλειά: «Έπρεπε να συρθούμε και να μουγκρίσουμε σαν αγελάδες»
- O ξεχωριστός τρόπος που ο Μιχάλης Χατζηγιάννης εύχεται «Καλή Ανάσταση»
- Σοκαριστικό βίντεο: Η στιγμή που ληστής προσπαθεί να πνίξει γυναίκα σε σούπερ μάρκετ της Ισπανίας
- Ιμπόρα: «H πορεία μας είναι ένα όμορφο όνειρο (vid)
- Μαρίνα Σάττι: «Στη δεύτερη πρόβα γλιστρούσαν τα παπούτσια μου»