Πώς θα ανακουφίσετε τον πόνο στον αυχένα
Οι ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν
Αν είστε καθιστή μπροστά στον υπολογιστή ή οδηγείτε για πολλές ώρες, αν όταν σηκώνεστε το πρωί από το κρεβάτι έχετε έντονο πόνο στον αυχένα ή όταν πάτε να τεντωθείτε ακούτε περίεργους ήχους από το συγκεκριμένο σημείο, σημαίνει ότι όλη η έντασή σας έχει συσσωρευτεί εκεί. Σημαίνει, επίσης, ότι χρειάζεστε μασάζ, αλλά και κάποιες ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν.
Φυσικά, με την πρώτη ευκαιρία πρέπει να επισκεφτείτε ένα γιατρό και στη συνέχεια έναν φυσιοθεραπευτή ώστε να σας συμβουλεύσουν σχετικά.
Μέχρι τότε, μπορείτε να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στον αυχένα.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Δημοσκόπηση: «Πληγώνουν» την κυβέρνηση οι κινητοποιήσεις των αγροτών – «Κομμένοι» δρόμοι, «κομμένα» ποσοστά
- Θρίλερ για ρωσικά δεσμευμένα κεφάλαια – Ευρωπαϊκή εμμονή, απρόσμενοι «αντάρτες» και ρωσικά «όπλα»
- Άστον Βίλα: Ο «μάγος» Έμερι και το ιστορικό σερί της από το 1914!
- Νικ Κέιβ και Μπράις Ντέσνερ: Πρώτη φορά υποψήφιοι για Χρυσή Σφαίρα
- Οι δύο όψεις του Κόντε
- Δημοσκόπηση: Τι θα ψήφιζαν οι πολίτες αν όλα τα κόμματα είχαν άλλον αρχηγό – Μεγάλες ανατροπές στο πολιτικό σκηνικό
