Εύκολες ασκήσεις μπαλέτου για το κάτω μέρος του σώματος
Θα χρειαστείτε μόνο μία καρέκλα
Αν έχετε παρακολουθήσει μαθήματα μπαλέτου στο παρελθόν ή αν πάντα αποτελούσε την κρυφή σας λαχτάρα το να γίνετε μπαλαρίνα, θα ενθουσιαστείτε με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής.
Μέσα σε περίπου 3 λεπτά μπορείτε να βελτιώσετε την ευλυγισία σας και να τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας με απλές ασκήσεις μπαλέτου. Το μόνο που θα χρειαστείτε για να εκτελέσετε την προπόνηση είναι μια καρέκλα, η οποία θα λειτουργήσει αντί της μπάρας μπαλέτου.
Δεν ξέρουμε για εσάς, εμείς πάντως ανυπομονούμε να μεταμορφωθούμε σε… μπαλαρίνες!
- Οι προσδοκίες για τις εκπτώσεις – Τρίτη και φαρμακερή για το εμπόριο;
- Αιτωλοακαρνανία: Προθεσμία για να απολογηθεί έλαβε ο καθ’ ομολογίαν δράστης της δολοφονίας
- LIVE: ΑΕΛ Novibet – Άρης
- AI: Πώς σχεδιάζεται το μέλλον των εργαζομένων στις τράπεζες
- Γάζα: Ο Καναδός πρωθυπουργός δήλωσε πως συμφώνησε καταρχήν στο Συμβούλιο Ειρήνης του Τραμπ
- Άρης: Η 11άδα για το παιχνίδι με την ΑΕΛ Novibet – Πέντε αλλαγές από τον Χιμένεθ



