To workout που βάζει «φωτιά» στον μεταβολισμό
Διαρκεί μισή ώρα και δεν απαιτεί εξοπλισμό
Το πρόγραμμα ασκήσεων της γυμνάστριας διασημοτήτων, Kit Rich, δουλεύει όλους του μυς του σώματός σας αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό, με αποτέλεσμα το κάψιμο θερμίδων.
Δε χρειάζεστε εξοπλισμό για την παρακάτω προπόνηση, την οποία μπορείτε να πραγματοποιήσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είναι όλα τα προγράμματα γυμναστικής κατάλληλα για όλους τους ανθρώπους. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε μορφή άσκησης.
Δείτε το βίντεο.
- Σάμος: Με κάβουρα σκότωσε τον πατέρα της η 49χρονη – Ενημέρωσε η ίδια την αστυνομία
- Ο Στέφανος Κασσελάκης στο έθιμο των μπότηδων: Θα χαλάσουμε τη σούπα σε όλο το σύστημα
- O Κέντρικ Ναν και η αποκάλυψη για τον διάλογο με τον Σλούκα πριν το Game 4
- Ελένη Φουρέιρα: Στη σκηνή της Eurovision για τρίτη φορά
- Αυτό είναι το μοναδικό εκκλησάκι εντός κρατήρα σε ολόκληρη την Ελλάδα
- Βρέθηκε νεκρός ο γιος του Βλάντο Τζούροβιτς σε δάσος στο Βελιγράδι