Η προπόνηση που χρειάζεστε τις ημέρες που δεν έχετε χρόνο
Γυμνάζει όλο το σώμα μέσα σε δέκα λεπτά
Μπορεί το καλοκαίρι να αργεί, όμως αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να επαναπαυτείτε και να παραμελείτε τις προπονήσεις σας.
Η άνοιξη είναι στη γωνία και είναι μια καλή στιγμή να ξεκινήσετε να δουλεύετε για τους fitness στόχους σας.
Ωστόσο, επειδή γνωρίζουμε καλά ότι έχετε ένα πιεσμένο πρόγραμμα με ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, φροντίζουμε πάντα να σας δίνουμε εμείς τη λύση, έτσι ώστε να γυμνάζεστε από την άνεση του σπιτιού σας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια δέκα λεπτά και αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας.
Εκείνες τις ημέρες, λοιπόν, που δεν προλαβαίνετε να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, φορέστε τα αθλητικά σας και δοκιμάστε το!
- Ντόρτμουντ – Παρί Σεν Ζερμέν (1-0) – Το post game του μεγάλου ημιτελικού
- Βγήκαν τα… χριστιανόμετρα πριν την κορύφωση του Θείου Δράματος
- Προϋπολογισμός: Το καθολικό Πάσχα ή η ακρίβεια έριξαν τα φορολογικά έσοδα;
- «Έθισαν τον 13χρονο και τον έκαναν διακινητή»
- «The Asunta Case»: Η αληθινή ιστορία της 12χρονης που δολοφονήθηκε από τους θετούς γονείς της
- Η Οικονομική Υστέρηση της Ελλάδας και η Ευρωζώνη