Ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης για γυμνασμένους γλουτούς
Προπόνηση που στοχεύει στο κάτω μέρος του σώματος
Μπορεί αρχικά να απευθύνονταν σε όσους βρίσκονταν σε στάδιο αποκατάστασης, αλλά στη συνέχεια, τα λάστιχα γυμναστικής καθιερώθηκαν ως ένα από τα βασικά αξεσουάρ στον χώρο του fitness.
Αυτό που κάνει τα λάστιχα γυμναστικής τόσο αγαπητά είναι το γεγονός ότι παρέχουν αντίσταση σε όλο το εύρος της κίνησης, οριζόντιο ή κάθετο, με την αντίσταση να αυξάνεται προοδευτικά, όσο τεντώνει το λάστιχο.
Η παρακάτω προπόνηση με λάστιχο αντίστασης στοχεύει στο κάτω μέρος του σώματος και συγκεκριμένα στην περιοχή των γλουτών. Μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις και χωρίς λάστιχο αντίστασης, όμως σίγουρα θα νιώσετε διαφορά αν το χρησιμοποιήσετε.
- Αλλάζει ο τρόπος χορήγησης της ετήσιας άδειας από το 2026
- ΑΕΚ – Παναθηναϊκός κοντράρονται στην «Opap Arena», στην Τούμπα με τον ΟΦΗ ο ΠΑΟΚ
- Χαμένη Άνοιξη: Νέος κύκλος παραστάσεων στο θέατρο Δίπυλον
- Κρήτη: 70χρονος βρέθηκε απανθρακωμένος μέσα στην οικία του στην Ιεράπετρα
- Αρκάς: Καλημέρα στους Θανάσηδες και στις Αθανασίες
- Ντένβερ Νάγκετς – Ουάσινγκτον Γουίζαρντς 121-115: Τρομερός Μάρεϊ «καθάρισε» με 42 πόντους (vid)




