Ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης για γυμνασμένους γλουτούς
Προπόνηση που στοχεύει στο κάτω μέρος του σώματος
Μπορεί αρχικά να απευθύνονταν σε όσους βρίσκονταν σε στάδιο αποκατάστασης, αλλά στη συνέχεια, τα λάστιχα γυμναστικής καθιερώθηκαν ως ένα από τα βασικά αξεσουάρ στον χώρο του fitness.
Αυτό που κάνει τα λάστιχα γυμναστικής τόσο αγαπητά είναι το γεγονός ότι παρέχουν αντίσταση σε όλο το εύρος της κίνησης, οριζόντιο ή κάθετο, με την αντίσταση να αυξάνεται προοδευτικά, όσο τεντώνει το λάστιχο.
Η παρακάτω προπόνηση με λάστιχο αντίστασης στοχεύει στο κάτω μέρος του σώματος και συγκεκριμένα στην περιοχή των γλουτών. Μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις και χωρίς λάστιχο αντίστασης, όμως σίγουρα θα νιώσετε διαφορά αν το χρησιμοποιήσετε.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Η Τουρκία ανακοίνωσε την ανάπτυξη από το ΝΑΤΟ νέου συστήματος Patriot στο Ιντσιρλίκ
- Κρήτη: Νέα στοιχεία για την εγκληματική οργάνωση που δραστηριοποιούνταν στην εμπορία ανθρώπων
- Ρίτα Γουίλσον: Μιλά με άπταιστα ελληνικά on camera και δηλώνει την αγάπη της για την Ελλάδα
- ΒΗΜΑ: Έρχεται την Κυριακή με τον Δ’ τόμο του Ετυμολογικού Λεξικού της Νέας Ελληνικής Γλώσσας του Γ. Μπαμπινιώτη
- Int.: Αυτό το Σάββατο μαζί με ΤΑ ΝΕΑ
- Ο κανονισμός που… στέρησε το Κόπα Άφρικα από τη Σενεγάλη
