Οι καλύτερες ασκήσεις για ανόρθωση γλουτών
Προπόνηση για να τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας
Οι περισσότερες γυναίκες με μεσογειακό σωματότυπο, έχουν την τύχη να διαθέτουν ζουμερούς γλουτούς χωρίς… ιδιαίτερη προσπάθεια.
Αν θέλετε, λοιπόν, να ανορθώσετε και να τονώσετε το δυνατό σας σημείο, γυμνάζοντας παράλληλα τους μηρούς σας, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα.
Φυσικά, μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις στο σπίτι σας.
- Στην εντατική διεθνής ποδοσφαιριστής μετά από επίθεση με καυστικό οξύ
- Στην Ηγουμενίτσα ο Κασσελάκης: Η Ελλάδα υστερεί στην ηθική πολιτική (vid)
- Βλαντιμίρ Πούτιν: Ορκίστηκε για την πέμπτη θητεία του ως πρόεδρος της Ρωσίας
- Στην τελική ευθεία για τις ευρωεκλογές – Η μάχη για τους αναποφάσιστους και ο φόβος της χαλαρής ψήφου
- Στόχος η ανάδειξη της λίμνης Βόλβης
- Ναβάρο: «Ο Μεντιλίμπαρ μας έχει ενώσει, είμαστε μια οικογένεια»