Προπόνηση υψηλής έντασης για χέρια και πλάτη
Κάψτε θερμίδες και τονώστε το σώμα σας!
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από δέκα ασκήσεις, οι οποίες στοχεύουν στην περιοχή των χεριών και της πλάτης. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες γυναίκες τείνουμε να παραλείπουμε αυτά τα σημεία όταν γυμναζόμαστε, με αποτέλεσμα να μην είναι ιδιαίτερα… καλλίγραμμα.
Για να αλλάξει αυτό και να δείτε βελτίωση στο άνω μέρος του σώματός σας, ακολουθήστε τις οδηγίες του βίντεο. Θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε το σώμα σας!
- Φοινικούντα: «Περιμέναμε ότι θα ήταν ο ανιψιός» – Συμπληρώνεται το παζλ της διπλής δολοφονίας με φόντο την περιουσία
- Παπασταύρου για σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ: Όσοι έβαλαν το χέρι στο μέλι, θα πρέπει να υποστούν τις συνέπειες
- Τα δεδομένα για Τσιμίκα στη Ρόμα: «Δύσκολες μέρες, πιθανόν να επιστρέψει στη Λίβερπουλ»
- Δυτική Όχθη: Μία ματιά σε έναν παράνομο ισραηλινό οικισμό
- Πότε ξεκινούν οι πληρωμές των συντάξεων – Οι ημερομηνίες ανά ταμείο
- NBA: Συνεχίζουν ακάθεκτοι οι Πίστονς (142-115), σπουδαίο διπλό για Καβαλίερς (126-130)


