Βοηθούν οι πικάντικες τροφές στο αδυνάτισμα;
Αν είστε λάτρης των καυτερών, είστε σε ευνοΐκή θέση!
Αν αγαπάτε τα καυτερά τρόφιμα και θέλετε να χάσετε βάρος, τότε η προσπάθεια θα είναι σίγουρα πιο απολαυστική για εσάς!
Τα καυτερά μπαχαρικά όπως οι πιπεριές τσίλι και χαλαπένιος μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό σας και να αυξήσουν το αίσθημα κορεσμού.
Στην πραγματικότητα, μερικές μελέτες δείχνουν ότι ένα πικάντικο γεύμα μπορεί, κατά μέσο όρο, να ενισχύσει προσωρινά τον μεταβολισμό σας κατά 8%.
Σύμφωνα με Καναδούς ερευνητές, μπορεί ακόμα να σας βοηθήσει να τρώτε 200 λιγότερες θερμίδες κατά μέσο όρο.
Τι είναι λοιπόν αυτό που κάνει τα καυτερά μπαχαρικά να βοηθούν στην απώλεια βάρους;
Είναι η καψαϊκίνη, ένα συστατικό υπεύθυνο για την αίθηση καψίματος που νιώθετε όταν τρώτε μια πιπεριά. Η καψαϊκίνη «μπερδεύει» τον οργανισμό, ο οποίος νομίζοντας ότι φλέγεται, ενεργοποιεί τους ιδρωτοποιούς αδένες, με αποτέλεσμα την καύση θερμίδων και την προσωρινή ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η καψαϊκίνη μπορεί να λειτουργήσει επίσης ως κατασταλτικό της όρεξης.
Όμως, επισημαίνουν ότι τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του έλκους και της καούρας.
Με λίγα λόγια, η καψαϊκίνη βοηθάει στην απώλεια βάρους, είναι αποτελεσματική ως κατασταλτικό της όρεξης και ενισχύει τον μεταβολισμό. Ωστόσο, καταναλώστε με προσοχή και μέτρο, καθώς μπορεί να σας προκαλέσει καούρα.
- Χειμερινές εκπτώσεις: Πρώτη Κυριακή με ανοιχτά τα καταστήματα – Το ωράριο
- Αλλάζει ο τρόπος χορήγησης της ετήσιας άδειας από το 2026
- ΑΕΚ – Παναθηναϊκός κοντράρονται στην «Opap Arena», στην Τούμπα με τον ΟΦΗ ο ΠΑΟΚ
- Χαμένη Άνοιξη: Νέος κύκλος παραστάσεων στο θέατρο Δίπυλον
- Κρήτη: 70χρονος βρέθηκε απανθρακωμένος μέσα στην οικία του στην Ιεράπετρα
- Αρκάς: Καλημέρα στους Θανάσηδες και στις Αθανασίες




