Βοηθούν οι πικάντικες τροφές στο αδυνάτισμα;
Αν είστε λάτρης των καυτερών, είστε σε ευνοΐκή θέση!
Αν αγαπάτε τα καυτερά τρόφιμα και θέλετε να χάσετε βάρος, τότε η προσπάθεια θα είναι σίγουρα πιο απολαυστική για εσάς!
Τα καυτερά μπαχαρικά όπως οι πιπεριές τσίλι και χαλαπένιος μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό σας και να αυξήσουν το αίσθημα κορεσμού.
Στην πραγματικότητα, μερικές μελέτες δείχνουν ότι ένα πικάντικο γεύμα μπορεί, κατά μέσο όρο, να ενισχύσει προσωρινά τον μεταβολισμό σας κατά 8%.
Σύμφωνα με Καναδούς ερευνητές, μπορεί ακόμα να σας βοηθήσει να τρώτε 200 λιγότερες θερμίδες κατά μέσο όρο.
Τι είναι λοιπόν αυτό που κάνει τα καυτερά μπαχαρικά να βοηθούν στην απώλεια βάρους;
Είναι η καψαϊκίνη, ένα συστατικό υπεύθυνο για την αίθηση καψίματος που νιώθετε όταν τρώτε μια πιπεριά. Η καψαϊκίνη «μπερδεύει» τον οργανισμό, ο οποίος νομίζοντας ότι φλέγεται, ενεργοποιεί τους ιδρωτοποιούς αδένες, με αποτέλεσμα την καύση θερμίδων και την προσωρινή ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η καψαϊκίνη μπορεί να λειτουργήσει επίσης ως κατασταλτικό της όρεξης.
Όμως, επισημαίνουν ότι τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του έλκους και της καούρας.
Με λίγα λόγια, η καψαϊκίνη βοηθάει στην απώλεια βάρους, είναι αποτελεσματική ως κατασταλτικό της όρεξης και ενισχύει τον μεταβολισμό. Ωστόσο, καταναλώστε με προσοχή και μέτρο, καθώς μπορεί να σας προκαλέσει καούρα.
- Νίκο Σλότερμπεκ: Τον ήθελαν Ρεάλ και Μπάγερν, ανανέωσε με τη Ντόρτμουντ
- Δουδωνής: Η κτηνοτροφία της Λέσβου καταστρέφεται και η κυβέρνηση δίνει σόου τύπου Γεωργιάδη – Μέτρα τώρα
- Dolce & Gabbana: Ο Στέφανο Γκαμπάνα παραιτήθηκε από τη θέση του προέδρου
- Το Μάλι δεν αναγνωρίζει πλέον τη SADR
- Οι αυστηρότεροι έλεγχοι της ΕΕ δεν θα περιορίσουν τις μεταναστευτικές ροές από την Αφρική, σύμφωνα με έρευνα
- Σοβαρό τροχαίο με παράσυρση πεζής – Στο νοσοκομείο σε σοβαρή κατάσταση 65χρονη
