Οκτώ απλές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς
Το καλοκαίρι μπορεί να τελείωσε, όμως ποτέ δε θα σταματήσουμε να θέλουμε επίπεδη κοιλιά.
Το φθινόπωρο έχει φτάσει και οι περισσότερες ψάχνουμε έναν τρόπο να επανέλθουμε στους κανονικούς μας ρυθμούς, τόσο όσον αφορά στη διατροφή, όσο και στη γυμναστική.
Το καλοκαίρι μπορεί να είχαμε τη ζέστη ως δικαιολογία για το ότι αποφεύγαμε κάθε μορφή άσκησης, τώρα όμως… τα ψέματα τελείωσαν!
Αν ενδιαφέρεστε συγκεκριμένα για την περιοχή της κοιλιάς, το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 8 ασκήσεις που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά.
Φυσικά, καλό θα είναι να ακολουθήσετε και ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο, έτσι ώστε να ενισχύσετε την προσπάθειά σας.
- Η Βαλούρ αντίπαλος του Ολυμπιακού στους τελικούς του European Cup
- LIVE: Παναθηναϊκός – Άρης
- Άρης: Οι 11 του Μάντζιου για τον αγώνα με τον Παναθηναϊκό στη Λεωφόρο
- ΠΑΣΟΚ: Πέθανε ο Κώστας Πάντζιος, ιστορικό στέλεχος του κόμματος
- Ρέθυμνο: Απόπειρα εμπρησμού με drone σε επιχείρηση στις Μαργαρίτες
- Η 11άδα του Παναθηναϊκού για το παιχνίδι με τον Άρη (pic)