Αλλαγή ώρας για ακόμη μία φορά. Οι επιστήμονες επισημαίνουν τις αρνητικές συνέπειες στον οργανισμό από την αλλαγή στη θερινή την άνοιξη. Η επιστροφή στη χειμερινή μπορεί να είναι εν μέρει ευεργετική.
Έχεις πρόβλημα με τον ύπνο; Ίσως μια άσκηση να μπορεί να σου δώσει τη λύση.
Όταν ο ύπνος διαταράσσεται, ο εγκέφαλος νιώθει τις συνέπειες με ανεπαίσθητους τρόπους που συσσωρεύονται με τα χρόνια, προκαλώντας γνωστική εξασθένηση, άνοια και άλλες νευρολογικές ασθένειες
Σύμφωνα με νέα μελέτη, η πλευρά στο κρεβάτι που επιλέγουμε να κοιμηθούμε δείχνει πολλά για την προσωπικότητά μας.
Σύμφωνα με νέα μελέτη, η χρόνια αϋπνία συνδέεται με πρόωρη γήρανση και αυξημένο κίνδυνο άνοιας.
«Οι τρέχουσες πολιτικές για τον καθαρό αέρα εστιάζουν κυρίως στις εξωτερικές πηγές, αλλά τα ευρήματά μας καθιστούν σαφές ότι η ατζέντα πρέπει να επεκταθεί», δήλωσε ο επικεφαλής καθηγηγής της έρευνας
Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας με τις περισσότερες αιτήσεις διαζυγίου στην Ισπανία, σύμφωνα με στατιστικά του INE. Γιατί συμβαίνει αυτό.
Έχετε «σπάσει» το κεφάλι για να πάρετε μια δύσκολη απόφαση; Πέστε για ύπνο.
Ένας γιατρός κρούει καμπανάκι κινδύνου για όσους δεν κοιμούνται
Πολλοί αναρωτιούνται αν είναι καλό για την υγεία να κοιμάσαι βλέποντας τηλεόραση. Μια νέα έρευνα έχει την απάντηση.
Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ο ύπνος μας ίσως να μην είναι τόσο καλός όσο πιστεύουμε.
Ο ύπνος: «η απαλή νοσοκόμα της φύσης» για τον Σαίξπηρ, «το θεμέλιο της ψυχικής και σωματικής μας υγείας» για τον λιγότερο ποιητικό νευροεπιστήμονα και podcaster Andrew Huberman.
Διεθνής μελέτη αποκάλυψε ότι ο ύπνος σε μη σταθερές ώρες ή με διακοπές αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο δεκάδων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων της κίρρωσης του ήπατος και της γάγγραινας!
Σε όλους μας έχει τύχη να ξυπνύσουμε μέσα στη νύχτα και να μην μπορούμε να κοιμηθούμε ξανά. Ορίστε ορισμένα κόλπα για να τα καταφέρουμε.
Ο ύπνος μπορεί να εμφανίστηκε αρχικά ως ένας τρόπος επιδιόρθωσης των μιτοχονδρίων, με τα άλλα οφέλη του να εξελίσσονται αργότερα
Καμιά φορά ο ύπνος μπορεί να είναι δύσκολος. Ωστόσο υπάρχει πάντα η άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει, σύμφωνα με μελέτη.
Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να νιώθει αναζωογονημένος. Ωστόσο, νέες έρευνες υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες ίσως χρειάζονται περισσότερες
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι ο ποιοτικός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της ορμονικής λειτουργίας, του σωματικού βάρους, του μεταβολισμού καθώς και της ψυχικής υγείας.
Μια δημιουργός περιεχομένου στα social media ισχυρίζεται ότι η ταινία για το στόμα είναι η «καλύτερη συμβουλή ομορφιάς» που έχει αλλάξει προς το καλύτερο την εμφάνιση του προσώπου και του σαγονιού της
Για τη μελέτη, οι ερευνητές επιστράτευσαν ενενήντα άτομα ηλικίας 18 έως 35 ετών.
Ο σταρ της μεγάλης οθόνης Χιου Γκραντ ήταν ο μεγάλος πρωταγωνιστής στα προημιτελικά του τουρνουά τένις Γουίμπλεντον, για όλους τους λάθους -και αστείους- λόγους.
Ο ύπνος είναι σημαντικός, αλλά σε όλους έχει τύχει μια σκέψη να μας ξυπνάει στις 3 το πρωί. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Κοιμήθηκες και δεν το κατάλαβες; Δεν είσαι ο μόνος. Σύμφωνα με νέα έρευνα, ένας στους τρεις ξυπνάει κάθε πρωί κουρασμένος.
Οι διατάσεις χαλαρώνουν το σώμα, προετοιμάζοντάς μας για ένα βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο κακός ύπνος αρκεί για να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
