Δευτέρα 21 Σεπτεμβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

ύπνος

Συμβουλές για να μπορέσει το παιδί να κοιμηθεί μόνο του
Παιδί

Συμβουλές για να μπορέσει το παιδί να κοιμηθεί μόνο του

Χρήσιμες συμβουλές και έξυπνες πρακτικές για να ενθαρρύνετε το παιδί να κοιμηθεί μόνο του, δίχως να ξυπνά και να σας ψάχνει μέσα στην νύχτα.

Tips για… όνειρα γλυκά
Γυναίκα

Tips για… όνειρα γλυκά

Οι συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να αναβαθμίσουμε την ποιότητα του ύπνου μας

Μωρά: Πώς θα κοιμηθούν σε ένα λεπτό
Viral-Περίεργα

Το απόλυτο κόλπο: Πώς να κοιμίσετε ένα μωρό σε ένα λεπτό

Πολλά πράγματα μπορεί να αποτελέσουν πρόκληση για έναν νέο γονιό. Το να βάλει για ύπνο το μωρό είναι όμως η υπέρτατη πρόκληση.

Το έξυπνο tip για να ξυπνάμε πιο όμορφες το πρωί
Γυναίκα

Το έξυπνο tip για να ξυπνάμε πιο όμορφες το πρωί

Πέρα από το να καθαρίζουμε καλά το πρόσωπό μας και να κοιμόμαστε επαρκώς, υπάρχει και ένας έξυπνος τρόπος να ξυπνάμε πιο όμορφες

Τι να αλλάξουμε στο υπνοδωμάτιο για να κοιμόμαστε καλύτερα
Γυναίκα

Τι να αλλάξουμε στο υπνοδωμάτιο για να κοιμόμαστε καλύτερα

Τα tips που θα αναβαθμίσουν την ποιότητα του ύπνου μας

Ποιο ξεμάτιασμα; Κοιμήθηκε την ώρα του δημοτικού συμβουλίου στην Καλαμάτα
Ελλάδα

Ποιο ξεμάτιασμα; Κοιμήθηκε την ώρα του δημοτικού συμβουλίου στην Καλαμάτα

Ξάπλωσε, κοιμήθηκε και απλά άφησε ανοιχτή την κάμερα.

Tips και συμβουλές για να μάθετε στο παιδί να κοιμάται μόνο του
Παιδί

Tips και συμβουλές για να μάθετε στο παιδί να κοιμάται μόνο του

Το να μάθετε στο μικρό σας να κοιμάται μόνο του δεν είναι αδύνατο, αρκεί να ακολουθήσετε τα σωστά βήματα και να είστε συνεπείς

Υπνηλία: Γιατί νυστάζω συνέχεια;
Γυναίκα

Υπνηλία: Γιατί νυστάζω συνέχεια;

Από τη διατροφή σας μέχρι την ψυχολογία σας, αρκετοί παράγοντες είναι εκείνοι που μπορούν να στραγγίξουν την ενέργειά σας

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται το μωρό;
Παιδί

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται το μωρό;

Αν και κάθε μωρό είναι διαφορετικό, αυτός είναι ο αριθμός των ωρών που τα παιδιά χρειάζεται να κοιμούνται ανάλογα με την ηλικία τους.

Τα λάθη που σας κρατούν ξύπνιους τα βράδια
Γυναίκα

Τα λάθη που σας κρατούν ξύπνιους τα βράδια

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή καλά, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε κάποιο από αυτά τα συνηθισμένα λάθη

Όταν η έλλειψη ύπνου εμποδίζει την απώλεια βάρους
Γυναίκα

Όταν η έλλειψη ύπνου εμποδίζει την απώλεια βάρους

Πληθώρα επιστημονικών δεδομένων έχει καταλήξει ότι ο ύπνος μας επηρεάζει και το βάρος μας, με τη μικρή διάρκεια ύπνου να συνδέεται με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος

Οργασμός στον ύπνο και …γυναικεία ηδονή
Ερωτική Ζωή

Οργασμός στον ύπνο και …γυναικεία ηδονή

Μάλλον δε σου είχε περάσει από το μυαλό ότι υπήρχε λόγος που...ξύπνησες «ανάλαφρη» από το όνειρο που είδες

Αυτές είναι οι τροφές που σαμποτάρουν τον ύπνο σας
Γυναίκα

Αυτές είναι οι τροφές που σαμποτάρουν τον ύπνο σας

Αν στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σας με τις ώρες μέχρι να σας πάρει ο ύπνος, αν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ανοίγετε τα μάτια σας από το άγριο χάραμα ακόμη κι όταν δεν πρέπει να πάτε στη δουλειά, τότε πιθανότατα υποφέρετε από κάποια μορφή αϋπνίας

Περπάτημα για ποιοτικό ύπνο
Γυναίκα

Περπάτημα για ποιοτικό ύπνο

Το περπάτημα φαίνεται πως μπορεί να αναβαθμίσει την ποιότητα του ύπνου σας

Νεογέννητο : Γιατί ξυπνάει συχνά στη διάρκεια της νύχτας;
Παιδί

Γιατί ο ύπνος του νεογέννητου είναι τόσο ξεχωριστός;

Γιατί ο ύπνος του νεογέννητου είναι τόσο ξεχωριστός;

Πέντε tips για να ξυπνάτε με καλή διάθεση
Γυναίκα

5 tips για να ξυπνάτε με καλή διάθεση

Παρά το γεγονός ότι κανείς δεν αγαπά τον ήχο του ξυπνητηριού, κάποιοι καταφέρνουν να διατηρούν το χαμόγελό τους

Γιατί ξυπνάει μόλις το βάλω στην κούνια του;
Παιδί

Γιατί ξυπνάει μόλις το βάλω στην κούνια του;

Πρόκειται για ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο στα μωρά

Μήπως αισθάνεστε διαρκώς εξαντλημένοι αυτήν την περίοδο;
Γυναίκα

Μήπως αισθάνεστε διαρκώς εξαντλημένοι αυτήν την περίοδο;

Νιώθετε συνέχεια κούραση και ανάγκη για περισσότερο ύπνο τελευταία; Τέσσερις λόγοι που μπορεί να σας συμβαίνει αυτό

Παρουσιαστής του CBS αποκοιμήθηκε on air
Viral-Περίεργα

«Ρόμπα» στον αέρα – Αποκοιμήθηκε παρουσιαστής

Τι κι α ο οικοδεσπότης του τηλεοπτικής εκπομπής του CBS «This Morning», Τόνι Ντοκουπίλ υποστηρίζει πως κοίταζε το τάμπλετ, οι χρήστες του διαδικτύου έχουν άλλη γνώμη.

Έξι συμβουλές για να ξαναβρείτε τον ύπνο σας
Γυναίκα

6 συμβουλές για να ξαναβρείτε τον ύπνο σας

Πώς θα καταφέρετε να απολαύσετε την ξεκούραση που σας αξίζει

Γιατί βλέπω εφιάλτες στην καραντίνα;
LiFE

Γιατί βλέπω εφιάλτες στην καραντίνα;

Η πανδημία του κοροναϊού έχει επηρεάσει και τα όνειρά μας, με πολλούς χρήστες του Διαδικτύου να αναφέρουν ότι έχουν παράξενα και συχνά ενοχλητικά όνειρα κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Μένουμε σπίτι: Πώς θα ρυθμίσουμε εκ νέου τον ύπνο μας
Γυναίκα

Μένουμε σπίτι: Πώς θα ρυθμίσουμε εκ νέου τον ύπνο μας

Η καραντίνα και η ριζική αλλαγή της καθημερινότητάς μας είναι εύκολο να αναστατώσουν το πρόγραμμα ύπνου που είχαμε μέχρι πρότινος

13 Μαρτίου : Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
Πρόσωπα & Ιστορίες

13 Μαρτίου : Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

Ο ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία

Έρωτας και ύπνος: H συνάφεια που έχει ο ύπνος με την ερωτική πράξη
Ερωτική Ζωή

Πώς συνδέεται η ποιότητα του ύπνου σου με την ερωτική συνεύρεση;

Ο ύπνος είναι σημαντικός για πολύ περισσότερους λόγους από αυτούς που νόμιζες

Τα ζώδια όταν το παίρνουν σερί
Ερωτική Ζωή

Τα ζώδια όταν το παίρνουν σερί

Είναι πολύ αστεία ορισμένα

Αυτά είναι τα ζώδια που λατρεύουν τον ύπνο
Ερωτική Ζωή

Τα 4 ζώδια που σιχαίνονται το ξυπνητήρι!

Ο ύπνος είναι για αυτά τα ζώδια ότι για τον μέσο άνθρωπο το φαγητό. Ιδιαίτερη ανάγκη

Για αυτόν τον λόγο πρέπει να κλείνετε τις πηγές θέρμανσης όταν κοιμάστε
LiFE

Για αυτόν τον λόγο πρέπει να κλείνετε τις πηγές θέρμανσης όταν κοιμάστε

Μπορεί να σκέφτεστε ότι θα κάνει κρύο αλλά τα πράγματα έχουν διττή σημασία και περιεχόμενο

Πως θα καταλάβεις αν έχεις έλλειψη μαγνησίου – Τι επιπτώσεις έχει
Διατροφή

Πως θα καταλάβεις αν έχεις έλλειψη μαγνησίου - Τι επιπτώσεις έχει

Δώσε έμφαση στα παρακάτω συμπτώματα

Οι συνήθειες που «μπλοκάρουν» το αδυνάτισμα
Γυναίκα

Οι συνήθειες που «μπλοκάρουν» το αδυνάτισμα

Ενώ η διαδικασία αδυνατίσματος μπορεί να φαίνεται απλή, στην πραγματικότητα απαιτεί εκ μέρους σας όχι μόνο επιμονή κι υπομονή, αλλά και κάποιες έξυπνες επιλογές, ώστε να αποφύγετε τους παράγοντες που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας

Όταν βλέπεις ερωτικά όνειρα
Ερωτική Ζωή

Όταν στα όνειρά σου κυριαρχεί η ερωτική επαφή

Η ερωτική διάθεση δεν εξαφανίζεται ως δια μαγείας την ώρα που κοιμάστε

Οργασμός: Το απόλυτο «φάρμακο» για καλύτερο ύπνο
Ερωτική Ζωή

Οργασμός: Το απόλυτο «φάρμακο» για καλύτερο ύπνο

Ο οργασμός γιατρεύει τα πάντα...

Τα ζώδια όταν νυστάζουν
Ερωτική Ζωή

Έτσι κάνει το κάθε ζώδιο όταν νυστάζει

Η νύστα είναι για ορισμένα ζώδια, κάτι που δε μπορούν να διαχειριστούν

Τα ζώδια όταν κοιμούνται λίγες ώρες
Ερωτική Ζωή

Όταν τα ζώδια κοιμούνται λίγες ώρες

Η γκρίνια ορισμένων δεν έχει όριο. Αντί να ξυπνήσουν μία και καλή και να μη γκρινιάζουν, ορισμένα ξυπνάνε και τους άλλους

Η σχέση ύπνου και ερωτικής πράξης
Ερωτική Ζωή

Ποια η σχέση του ύπνου και της ερωτικής πράξης;

Και στις δύο περιπτώσεις ο εγκέφαλος παράγει ορισμένες ουσίες που προκαλούν συναισθήματα ευφορίας και χαλάρωσης

Δίαιτα: Τι μπορείτε να φάτε προτού κοιμηθείτε
Γυναίκα

Δίαιτα: Τι μπορείτε να φάτε προτού κοιμηθείτε

Το να προσπαθείτε να κοιμηθείτε όταν το στομάχι σας κάνει τρομακτικούς ήχους δεν είναι μια έξυπνη ιδέα

Τι πρέπει να κάνετε για να ξυπνάτε ομορφότερη
Γυναίκα

Τι πρέπει να κάνετε για να ξυπνάτε ομορφότερη

Κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν οι πιο σημαντικές εσωτερικές διεργασίες για την υγεία αλλά και την όψη μας

Πονοκέφαλος μετά τον ύπνο: Πού οφείλεται και πώς να τον αποφύγετε
Σώμα & Υγεία

Πού οφείλεται ο πονοκέφαλος μετά τον ύπνο

Ο πονοκέφαλος μετά τον ύπνο είναι αρκετά συχνό φαινόμενο. Μάθετε πού οφείλετε για να μειώσετε την κατανάλωση αναλγητικών.

Πέντε καθημερινές συνήθειες που σας κάνουν κακό
Γυναίκα

Πέντε καθημερινές συνήθειες που σας κάνουν κακό

Κάποιες καθημερινές συνήθειες που σας φαίνονται ακίνδυνες, αναπόφευκτες ή ακόμη και ευεργετικές είναι ικανές να σας κάνουν μεγάλο κακό

Έτσι κάνει ο Σκορπιός όταν κοιμάται
LiFE

Πώς είναι ο Σκορπιός όταν κοιμάται;

Ένα παθιασμένο και ευαίσθητο ζώδιο δε θα μπορούσε να απέχει πολύ και στον ύπνο του από το πώς είναι γενικά

Ποιες τροφές προκαλούν αϋπνία
Διατροφή

Ποιες τροφές προκαλούν αϋπνία

Πώς σχετίζονται η ζάχαρη και τα λιπαρά τρόφιμα με τον ύπνο;

Ο αριθμός των ωρών που κοιμούνται τα ζώδια
LiFE

Πόσες ώρες κοιμούνται τα ζώδια;

Κάθε ζώδιο κοιμάται διαφορετικό αριθμό ωρών και για διαφορετικούς λόγους από ένα άλλο ζώδιο

Κορυφαίος ερευνητής προειδοποιεί: «Όσοι έχουν οργασμό, κοιμούνται καλύτερα»
Ερωτική Ζωή

Κορυφαίος ερευνητής προειδοποιεί: «Όσοι έχουν οργασμό, κοιμούνται καλύτερα»

Ο κορυφαίος ερευνητής για τον ύπνο του ινστιτούτου Αδελαϊδα της Αυστραλίας, δρ Μισέλ Λαστέρα, υπογραμμίζει ότι η ποιότητα του ύπνου είναι στενά συνδεδεμένη με την αμοιβαία σεξουαλική ικανοποίηση

Τα ερωτικά όνειρα που βλέπουν οι περισσότεροι
LiFE

Τι ερωτικά όνειρα βλέπουν οι περισσότεροι όταν κοιμούνται;

Κάποια από αυτά τα όνειρα είναι συνηθισμένα. Κάποια άλλα όμως είναι πολύ μα πολύ παράξενα

Ύπνος : Γιατί πρέπει να σταματήσετε να κοιμάστε πολύ
Ειδήσεις

Γιατί πρέπει να σταματήσετε να κοιμάστε πολύ

Γνωρίζουμε εδώ και καιρό τις επιπτώσεις της στέρησης ύπνου στην υγεία μας, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να φτάσουμε στο άλλο άκρο, ξεπερνώντας τις καθιερωμένες εννιά ώρες.

Τα μυστικά του καλού ύπνου
Υγεία

Τα μυστικά του καλού ύπνου

Ο ύπνος είναι απαραίτητος όχι μόνο για την ξεκούραση του σώματος, αλλά και του εγκεφάλου

Μαλλιά : Γιατί δεν πρέπει ποτέ να κοιμάστε με βρεγμένο μαλλί
LiFE

Δείτε γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με βρεγμένο μαλλί

Η περιποίηση των μαλλιών καλό θα είναι να γίνεται κάποια ώρα πριν τον ύπνο και σίγουρα να μην κοιμάστε όταν αυτά είναι βρεγμένα

Power nap : Θα έπρεπε να επιτρέπεται στη δουλειά;
Σώμα & Υγεία

Πρέπει να επιτρέπεται στους εργαζόμενους να «ρίχνουν έναν υπνάκο» στη δουλειά;

Αν και στις ΗΠΑ ο υπνάκος στο γραφείο απαγορεύεται, ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτό πρέπει να αναθεωρηθεί. Τελικά, μήπως το power nap κάνει καλό;

Εφιάλτες: Γιατί είναι σημαντικό να βλέπουμε… εφιάλτες;
LiFE

Γιατί πρέπει να βλέπουμε εφιάλτες - Τι ακριβώς σημαίνει αυτό

Δεν είναι απαραίτητα κακή ένδειξη διότι συμβολίζουν ότι κάτι συμβαίνει με εμάς, οπότε μας βοηθούν να μάθουμε πράγματα για εμάς

Οργασμός : Οι άγνωστες πτυχές ενός όμορφου συναισθήματος
LiFE

Οργασμός : Κι όμως γίνεται χωρίς σεξ ή προκαταρκτικά

Υπάρχουν μορφές οργασμού χωρίς να χρειάζεται να κάνεις σεξ, ούτε να σε «βοηθήσει» κάποιος άλλος

SOS: Τι κρύβεται πίσω από το ραχαλητό, τι πρέπει να προσέξετε
Σώμα & Υγεία

SOS: Τι κρύβεται πίσω από το ραχαλητό, τι πρέπει να προσέξετε

Το ροχαλητό είναι ο υπαίτιος για πολλές «λευκές» νύχτες, για αρκετούς συζυγικούς καβγάδες, για ξεχωριστές κρεβατοκάμαρες σε κατά τα άλλα αγαπημένα ζευγάρια, αλλά και για ημέρες όπου νιώθουμε κουρασμένοι και χωρίς καθόλου ενέργεια, έχουμε πονοκέφαλο, ξηροστομία, υπνηλία…

Κινητό : Γιατί δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε πριν κοιμηθείτε
Επιστήμη

Γιατί δεν πρέπει να κοιτάζετε το κινητό σας πριν τον ύπνο

Νέα μελέτη εξηγεί γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε το κινητό μας πριν πέσουμε για ύπνο

Για όνειρα γλυκά: 5 τρόποι να έχετε ποιοτικό ύπνο
Γυναίκα

Για όνειρα γλυκά: 5 τρόποι να έχετε ποιοτικό ύπνο

Όταν ο κιρκάδιος ρυθμός σας αποδιοργανωθεί, μπορεί να προκαλέσει -μεταξύ άλλων- προβλήματα ύπνου και κατ’ επέκταση προβλήματα υγείας και συγκέντρωσης

Πώς να γίνετε πρωινός τύπος σε 5 απλά βήματα
Γυναίκα

Πώς να γίνετε πρωινός τύπος σε 5 απλά βήματα

Ακόμη και αν είστε το μεγαλύτερο... νυχτοπούλι!

Βρήκαν το γονίδιο που προστατεύει από τις συνέπειες της στέρησης ύπνου
Υγεία

Βρήκαν το γονίδιο που προστατεύει από τις συνέπειες της στέρησης ύπνου

Τα ευρήματα της μελέτης, που δημοσιεύθηκε χθες στην επιστημονική επιθεώρηση "Science Translational Medicine", ανακοινώθηκαν λίγες μόνο εβδομάδες μετά την ανακοίνωση της ανακάλυψης του δεύτερου γονιδίου του "σύντομου ύπνου".

Υπνική άπνοια: Το σύντομο τεστ που ανιχνεύει το σύνδρομο
Υγεία

Υπνική άπνοια: Το σύντομο τεστ που ανιχνεύει το σύνδρομο

Ποια είναι τα συμπτώματα και πως μπορείτε να απαλλαχθείτε.

Ποιοι κινδυνεύουν με πρόωρο θάνατο αν κοιμούνται λίγες ώρες
Ειδήσεις

Ποιοι κινδυνεύουν με πρόωρο θάνατο αν κοιμούνται λίγες ώρες

Οι λίγες ώρες ύπνου για ορισμένες ομάδες ανθρώπων μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο ή πρόωρο θάνατο.

Με αυτές τις τροφές θα καταπολεμήσετε την αϋπνία
Γυναίκα

Με αυτές τις τροφές θα καταπολεμήσετε την αϋπνία

Ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία σας, αφού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, να διατηρήσει υγιή τον εγκέφαλό σας και να τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Καφές και ύπνος: Μύθοι και αλήθειες για την καφεΐνη
Διατροφή

Καφές και ύπνος: Μύθοι και αλήθειες για την καφεΐνη

Τα ευρήματα πρόσφατης έρευνας θα σας ξαφνιάσουν

Ονειρεύονται τα μωρά;
Παιδί

Ονειρεύονται τα μωρά;

Όσα θέλατε να μάθετε για τα βρεφικά όνειρα

Πώς θα μάθει το παιδί να κοιμάται μόνο του
Παιδί

Πώς θα μάθει το παιδί να κοιμάται μόνο του

Είναι εύκολο, αρκεί να ακολουθήσετε τα σωστά βήματα με συνέπεια

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε;
Deutsche Welle

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε;

Κάποιοι ισχυρίζονται ότι με τέσσερις ή πέντε ώρες ύπνου είναι καλά, ότι δεν χρειάζονται περισσότερο ύπνο και ότι ξυπνούν φρέσκοι και γεμάτοι ζωντάνια. Είναι όντως έτσι;

Τα περίεργα: Αυτοί είναι οι «άυπνοι» του ζωικού βασιλείου
Viral-Περίεργα

Τα περίεργα: Αυτοί είναι οι «άυπνοι» του ζωικού βασιλείου

Ο αφρικανικός ελέφαντας και το άλογο κατέχουν τα σκήπτρα των θηλαστικών της ξηράς με τη μικρότερη διάρκεια ύπνου

Η συνήθεια ύπνου που δεν ξέρατε ότι σας προσθέτει κιλά
Γυναίκα

Η συνήθεια ύπνου που δεν ξέρατε ότι σας προσθέτει κιλά

Τελικά δεν παίζει ρόλο μόνο το πόσο κοιμάστε αλλά και το πώς

Ο ύπνος με ανοιχτή τηλεόραση παχαίνει, λένε οι επιστήμονες
Υγεία

Ο ύπνος με ανοιχτή τηλεόραση παχαίνει, λένε οι επιστήμονες

Αυξημένες πιθανότητες να πάρουν κιλά έχουν οι γυναίκες οι οποίες συνηθίζουν να κοιμούνται στο δωμάτιό τους με ανοιχτά τη φώτα ή την τηλεόραση, όπως τουλάχιστον υποστηρίζει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Λίβερπουλ : Δείτε πού έστρωσε για να κοιμηθεί ο Σαλάχ
Ποδόσφαιρο

Λίβερπουλ : Δείτε πού έστρωσε για να κοιμηθεί ο Σαλάχ

Ο σούπερ σταρ της Λίβερπουλ Μοχάμεντ Σαλάχ βρήκε ένα... ασυνήθιστο μέρος για να κοιμηθεί

Ο τρόπος που κοιμόμαστε αποκαλύπτει τον χαρακτήρα μας
Σώμα & Υγεία

Ο τρόπος που κοιμόμαστε αποκαλύπτει τον χαρακτήρα μας

Νέα έρευνα δείχνει πως η στάση του ύπνου δεν σχετίζεται μόνο με την ψυχολογία του ατόμου όταν πέφτει για ύπνο, αλλά αποκαλύπτει και τα μυστικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του

Έξι tips για να αποφύγετε τις ρυτίδες ύπνου
Γυναίκα

Έξι tips για να αποφύγετε τις ρυτίδες ύπνου

Ο τρόπος που κοιμόμαστε παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση ρυτίδων στο πρόσωπο

16 λεπτά λιγότερος ύπνος προκαλεί προβλήματα στην καρδιά
Ειδήσεις

16 λεπτά λιγότερος ύπνος προκαλεί προβλήματα στην καρδιά

Η απώλεια μόλις 16 λεπτών ύπνου μπορεί να επηρεάσει την απόδοση της εργασίας σας στο γραφείο την επόμενη μέρα, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους
Γυναίκα

Πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται με τη δυσκολία απώλειας κιλών

Παγκόσμια ημέρα ύπνου: Για να κοιμάστε… ήσυχα
Σώμα & Υγεία

Παγκόσμια ημέρα ύπνου: Για να κοιμάστε… ήσυχα

Παγκόσμια μέρα ύπνου σήμερα και στις σύγχρονες κοινωνίες ο ύπνος πια κοντεύει να γίνει είδος πολυτελείας αν κι εσείς έχετε κάνει τη νύχτα μέρα και έχετε χάσει τον ύπνο σας, καιρός να τον ξαναβρείτε

Γιατί πρέπει να ξαναβρούμε τον ύπνο μας
Επιστήμη

Γιατί πρέπει να ξαναβρούμε τον ύπνο μας

Ζώντας συστηματικά κόντρα στους βιορυθμούς μας το σώμα μας μάς εκδικείται. Ο ανεπαρκής ύπνος στοιχίζει σε κιλά.

Στάσεις γιόγκα για να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα
Γυναίκα

Στάσεις γιόγκα για να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα

Αποφορτιστείτε από το στρες και βελτιώστε την ευλυγισία σας

Τι να τρώμε και τι όχι για… όνειρα γλυκά
Διατροφή

Τι να τρώμε και τι όχι για… όνειρα γλυκά

Η καφεΐνη κρύβεται σε τρόφιμα, αναψυκτικά και ροφήματα που δεν θα φανταζόταν κανείς. Αλλά δεν είναι μόνο αυτή που μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στον ύπνο μας.