Σάββατο 18 Σεπτεμβρίου 2021
31 oC
NEWS:

ύπνος

Ζώδια – Τι κάνει το καθένα μόλις ξυπνά το πρωί;
Stars

Τι κάνει το κάθε ζώδιο μόλις ξυπνά το πρωί;

Άλλο σηκώνεται από το κρεβάτι νωρίς νωρίς και άλλο με το μόλις ανοίξει τα μάτια του σκέφτεται τι... θα φορέσει.

Στέρηση ύπνου φέρνει προβλήματα συμπεριφοράς και κινητικότητας
Υγεία

Στέρηση ύπνου φέρνει προβλήματα συμπεριφοράς και κινητικότητας

Ένα 10ήμερο με κακό ή λίγο ύπνο αρκεί για να μας «χαλάσει» την αντίδραση του οργανισμού και μας κάνει να ξεχάσουμε και αυτά που ξέρουμε, καταστρέφοντας μνήμη και αντανακλαστικά

Αυτές είναι οι τροφές που «μπλοκάρουν» τον ύπνο μας
Slow Food

Αυτές είναι οι τροφές που «μπλοκάρουν» τον ύπνο μας

Αν καταναλώνετε κάποια από τα παρακάτω τρόφιμα προτού πέσετε για ύπνο, ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε τις διατροφικές επιλογές σας

Γιατί το μωρό ξυπνάει μόλις το βάζετε στην κούνια του;
Παιδί

Γιατί το μωρό ξυπνάει μόλις το βάζετε στην κούνια του;

Τα καλά νέα είναι ότι πρόκειται απλώς για ένα αναπτυξιακό στάδιο, το οποίο κάποια στιγμή θα αποτελεί παρελθόν

Ακινησία- Πότε μας ευεργετεί όπως ακριβώς η άσκηση
Fit & Run

Ακινησία- Πότε μας ευεργετεί όπως ακριβώς η άσκηση

Καλά διαβάσατε, κάποτε χρειάζεται να παίρνουμε ανάσα

Άνγκελα Μέρκελ: Σχεδόν… κοιμήθηκε σε τηλεδιάσκεψη και έγινε viral
Κόσμος

Ξαναχτύπησε η Μέρκελ: Σχεδόν... κοιμήθηκε σε τηλεδιάσκεψη και έγινε viral

«Βάρυναν» τα βλέφαρα της Μέρκελ και το περιστατικό έγινε γρήγορα δημοφιλές στο διαδύκτυο.

Τι να κάνετε όταν το παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί
Παιδί

Τι να κάνετε όταν το παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί

Αν το μικρό σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές

Βραδινά σνακ που επηρεάζουν τον ύπνο και το σώμα μας
Διατροφή

Τα βραδινά σνακ που πρέπει να αποφεύγετε για να έχετε καλό ύπνο

Ποια σνακ πρέπει να αποφεύγονται το βράδυ, γιατί μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά, όχι μόνο το σωματικό μας βάρος, αλλά ίσως και τον ύπνο μας. Υπάρχουν και κάποια, όμως, που μπορεί να είναι καλές επιλογές

Υγιής σχέση: Ο τρόπος που κοιμάται το ζευγάρι σημαίνει πολλά για τη σχέση του
Relationsex

Ο τρόπος που κοιμάται το ζευγάρι σημαίνει πολλά για τη σχέση του

Οι στάσεις και οι θέσεις σας στον ύπνο παίζουν ρόλο στην εξέλιξη του δεσμού σας.

Κοροναϊός: Ο χρόνιος κακός ύπνος συνδέεται με μεγαλύτερη πιθανότητα σοβαρής νόσησης
Ειδήσεις

Δεν κοιμάστε καλά; Έχετε περισσότερες πιθανότητες να νοσήσετε σοβαρά με κοροναϊό

Ο χρόνιος κακός ύπνος συνδέεται με μεγαλύτερη πιθανότητα σοβαρής Covid-19, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.

Βρετανία: Πολύ διαδεδομένοι οι βιασμοί εις βάρος γυναικών στη διάρκεια του ύπνου τους
Stories

Σοκαριστικό: Πόσες γυναίκες έχουν βιαστεί στη διάρκεια του ύπνου τους; - Ένα διαδεδομένο έγκλημα που μένει κρυφό

Πρόσφατη έρευνα, αλλά και μαρτυρίες γυναικών, φέρνουν στο φως ένα ανατριχιαστικό έγκλημα που είναι πιο διαδεδομένο από ό,τι θα θέλαμε να πιστεύουμε

Καφές: Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να τον απολαμβάνετε και να κοιμάστε το βράδυ
Slow Food

Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να απολαμβάνετε τον καφέ σας και να κοιμάστε το βράδυ

Πόσο επηρεάζει η καφεΐνη τον ύπνο μας;

Ζώδια: Αυτά αγαπούν το κρεβάτι τους
Stars

Αυτά τα ζώδια αγαπούν το κρεβάτι τους

Μήπως λατρεύετε τον ύπνο; Για δείτε αν ανήκετε στη λίστα.

Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι… παραγυμναστήκατε
Fit & Run

Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι… παραγυμναστήκατε

Μήπως υπερβάλλετε λίγο με την προπόνησή σας; Ανακαλύψτε το δίνοντας προσοχή στο σώμα σας

Επιστροφή στα θρανία: Πώς θα βάλετε το παιδί σε πρόγραμμα ύπνου
Παιδί

Επιστροφή στα θρανία: Πώς θα βάλετε το παιδί σε πρόγραμμα ύπνου

Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φτιάξετε το πρόγραμμα ύπνου του παιδιού

Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα
Υγεία

Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα

Οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας δεν έχουν ως αποτέλεσμα μόνο την κούραση της επόμενης μέρας, αλλά μπορεί να έχουν και πολύ πιο σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Δείτε ποιες

Η πίτσα πριν τον ύπνο είναι ό,τι χειρότερο μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας
Διατροφή

SOS: Μη τρώτε πίτσα πριν τον ύπνο - Δείτε γιατί σας βλάπτει

Αν έχετε μεταμεσονύχτιες λιγούρες, κάντε την καρδιά σας πέτρα και αποφύγετε να φάτε την πίτσα που σας περίσσεψε.

Μεσήλικες που κοιμούνται έξι ώρες ή λιγότερο κινδυνεύουν περισσότερο από άνοια, σύμφωνα με έρευνα
Stories

Μεσήλικες που κοιμούνται έξι ώρες ή λιγότερο κινδυνεύουν περισσότερο από άνοια, σύμφωνα με έρευνα

Μεγάλη έρευνα με 10.000 εθελοντές έδειξε περιπτώσεις 30% περισσότερες περιπτώσεις ανάμεσα σε άτομα που έκαναν κακό ύπνο στα 50, 60 και τα 70 τους.

Γυμναστική πριν τον ύπνο: Ωφελεί ή περιττεύει;
Fit & Run

Γυμναστική πριν τον ύπνο: Ωφελεί ή περιττεύει;

Σίγουρα κάνει καλό, αλλά χρειάζεται προσοχή σε ορισμένα σημεία...

Όταν τα παιδιά αρνούνται να πάνε για ύπνο
Παιδί

Όταν τα παιδιά αρνούνται να πάνε για ύπνο

O επαρκής και καλής ποιότητας ύπνος είναι σημαντικός για εμάς τους «μεγάλους», αλλά ακόμη πιο απαραίτητος για τα παιδιά που αναπτύσσονται

Ύπνος: Ποια συνήθεια αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος
Ειδήσεις

Ύπνος: Ποια συνήθεια αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος

Οι άνθρωποι που πότε κοιμούνται πολύ και πότε λίγο και όσοι πέφτουν για ύπνο πολύ διαφορετικές ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο

Κοροναϊός : Βλάπτει την ποιότητα τού ύπνου μας – Τι λέει νέα έρευνα
B Science

Χάσαμε τον ύπνο μας από την πανδημία: Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

Την ποιότητα του ύπνου του γενικού πληθυσμού, έχει επηρεάσει η πανδημία της νόσου COVID-19 και μάλιστα στο εξωτερικό χρησιμοποιείται ο όρος «coronasomnia» δηλαδή «κορονοαυπνία» που δείχνει πόσο συχνή είναι η εμφάνιση διαταραχών στον ύπνο.

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίστε την αϋπνία εναλλακτικά
Γυναίκα

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίστε την αϋπνία εναλλακτικά

Ο ύπνος αποτελεί μία από τις βασικές ανθρώπινες ανάγκες αφού είναι απολύτως απαραίτητος τόσο για να λειτουργήσουμε όσο και για να ζήσουμε υγιείς

Δικαιούται κανείς να πληρώνεται για να κοιμάται;
Stories

Τι θα γίνει αν κοιμάστε τις ώρες εργασίας; - Πρέπει να πληρώνεστε;

Δυο αντικρουόμενες δικαστικές αποφάσεις αποκαλύπτουν τη σύγχυση και τα ρυθμιστικά κενά στον κόσμο της εργασίας τον 21ο αιώνα

Γιατί έρχεται το παιδί στο κρεβάτι μας;
Παιδί

Γιατί έρχεται το παιδί στο κρεβάτι μας;

Σίγουρα, μερικές φορές το να κοιμάστε με το παιδί στο κρεβάτι είναι υπέροχο, όταν όμως γίνεται μια μόνιμη κατάσταση, μπορεί να σας ενοχλεί.

Επικίνδυνη για την ψυχική υγεία των εφήβων η έλλειψη ύπνου
Παιδί

Επικίνδυνη για την ψυχική υγεία των εφήβων η έλλειψη ύπνου

Πόσες ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για τους έφηβους;

Μουσική αυπνίας : Οι παρακάτω ήχοι διώχνουν τη νύστα μέσα σε λίγα λεπτά
Μουσική

Μουσική για να ξυπνήσετε: Αυτές οι μελωδίες είναι το υποκατάστατο του καφέ

Αυτή η μουσική μπορεί να χρησιμοποιηθεί και να αξιοποιηθεί καταλλήλως και συνοδευτικά με ασκήσεις yoga και αυτοσυγκέντρωσης.

Γιατρός στο TikTok γίνεται viral εξηγώντας γιατί πρέπει να φοράμε κάλτσες στον ύπνο
Viral

Γιατρός στο TikTok γίνεται viral εξηγώντας γιατί πρέπει να φοράμε κάλτσες στον ύπνο

Μία γιατρός έγινε πρόσφατα viral στο TikTok αφού μοιράστηκε ένα σούπερ απλό hack που θα μπορούσε να βοηθήσει οποιονδήποτε αγωνίζεται να κοιμηθεί - και περιλαμβάνει φθορά ρούχων που σίγουρα θα έχετε ήδη ... ένα ταπεινό ζευγάρι κάλτσες!

H διατροφή που καταπολεμά τις αυπνίες
Slow Food

H διατροφή που καταπολεμά τις αυπνίες

Διατροφικά tips και συμβουλές για όνειρα γλυκά...

Τι διαταράσσει την ποιότητα ύπνου των παιδιών;
Παιδί

Τι διαταράσσει την ποιότητα ύπνου των παιδιών;

Η ποιότητα του ύπνου των παιδιών μπορεί να επηρεαστεί από ποικίλου παράγοντες μέσα στην καθημερινότητά τους

Η σημασία του ύπνου στην ανάπτυξη των παιδιών
Παιδί

Η σημασία του ύπνου στην ανάπτυξη των παιδιών

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για εμάς τους ενήλικες, πόσο μάλλον για τα παιδιά, τα οποία ακόμη αναπτύσσονται

Overnight μάσκες για φωτεινό και υγιές πρόσωπο το πρωί
Γυναίκα

Overnight μάσκες για φωτεινό και υγιές πρόσωπο το πρωί

Σε συνδυασμό με σωστό ύπνο και ισορροπημένη διατροφή, είναι το κλειδί για ομορφότερο δέρμα

Μυστικά ομορφιάς λίγο πριν τον ύπνο που θα σας χαρίσουν τέλεια επιδερμίδα
Γυναίκα

Εσείς κοιμάστε και η επιδερμίδα σας... λάμπει!

Αν θέλετε να φαίνεστε νεότερη και ομορφότερη, τότε θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε 7-9 ώρες κάθε βράδυ

Οι τροφές που μας χαρίζουν… όνειρα γλυκά
Slow Food

Οι τροφές που μας χαρίζουν… όνειρα γλυκά

Η αϋπνία μπορεί να καταπολεμηθεί επιλέγοντας τα σωστά τρόφιμα στο καθημερινό μας διαιτολόγιο

Έτσι θα κοιμόμαστε καλύτερα το 2021
Σώμα & Υγεία

Έτσι θα κοιμόμαστε καλύτερα το 2021

Ο ύπνος είναι εχέγγυο υγείας και ευεξίας, αλλά δεν είναι βέβαιο ότι κοιμόμαστε σωστά

20 εύκολοι στόχοι για μια χρονιά με ευεξία και ενέργεια
Σώμα & Υγεία

20 εύκολοι στόχοι για μια χρονιά με ευεξία και ενέργεια

Το 2020 η υγεία και η σημασία της ήρθαν στο προσκήνιο για τα καλά. Τώρα, προετοιμαζόμαστε για το 2021 που θέλουμε να είναι γεμάτο ζωντάνια και ποιότητα.

Μήπως το παιδί δεν κοιμάται αρκετά;
Παιδί

Μήπως το παιδί δεν κοιμάται αρκετά;

Πώς μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το παιδί κοιμάται αρκετά;

Γιατί κάνουμε σεξ πριν τον ύπνο;
Relationsex

Γιατί κάνουμε σεξ πριν τον ύπνο;

Το σεξ τις βραδινές ώρες, λίγο πριν κοιμηθούμε, ενισχύει τα συναισθήματα οικειότητας για τον σύντροφό μας.

Κοροναϊός : 1 στους 3 ανθρώπους δεν κάνει ποιοτικό ύπνο κατά τη διάρκεια της πανδημίας
Υγεία

Διαταραχές στον ύπνο έφερε η διάρκεια της πανδημίας

Η πανδημία έχει επηρεάσει κάθε πτυχή της καθημερινής μας ζωής, ακόμα και τον ύπνο.

Τι ονειρεύονται οι άλλοι άνθρωποι;
Γυναίκα

Τι ονειρεύονται οι άλλοι άνθρωποι;

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα όνειρα

Το «διαζύγιο ύπνου» μπορεί να σώσει την σχέση σας
Relationsex

Το «διαζύγιο ύπνου» μπορεί να σώσει την σχέση σας

Πολλά είναι τα ζευγάρια που κοιμούνται καθημερινά σε διαφορετικά κρεβάτια, αλλά απολαμβάνουν μια ζωή με υπέροχες εμπειρίες, ακριβώς επειδή καταφέρνουν να κοιμούνται καλά και άνετα κάθε βράδυ.

Επιχείρηση Ύπνος: Συμβουλές για να τον βάλουμε… στο τσεπάκι μας
Γυναίκα

Επιχείρηση Ύπνος: Συμβουλές για να τον βάλουμε… στο τσεπάκι μας

Το στρες για τη δουλειά, οι αυξανόμενες υποχρεώσεις, το binge watching και οι… υπαρξιακές μας αγωνίες, πολλές φορές καθιστούν δύσκολο το να κοιμηθούμε επαρκώς και ποιοτικά, με αποτέλεσμα να νιώθουμε κούραση και νευρικότητα την επόμενη ημέρα

Επτά λόγοι για να ξεκινήσετε να κοιμάστε χωρίς… εσώρουχα
Υγεία

Επτά λόγοι για να ξεκινήσετε να κοιμάστε χωρίς… εσώρουχα

Όταν η Marilyn Monroe δήλωνε ότι κοιμόταν φορώντας μόνο μερικές σταγόνες από το άρωμά της, σίγουρα δεν γνώριζε πόσο καλό έκανε στην υγεία της

Δείτε αυτά τα περίεργα αγχολυτικά βίντεο που θα σας κάνουν να… νυστάξετε
Viral

Δείτε αυτά τα περίεργα αγχολυτικά βίντεο που θα σας κάνουν να… νυστάξετε

Κάποια πράγματα είναι ανεξήγητο για ποιον λόγο μας κάνουν να χαλαρώνουμε και να μας αρέσουν

Συμβουλές για να μπορέσει το παιδί να κοιμηθεί μόνο του
Παιδί

Συμβουλές για να μπορέσει το παιδί να κοιμηθεί μόνο του

Χρήσιμες συμβουλές και έξυπνες πρακτικές για να ενθαρρύνετε το παιδί να κοιμηθεί μόνο του, δίχως να ξυπνά και να σας ψάχνει μέσα στην νύχτα.

Tips για… όνειρα γλυκά
Γυναίκα

Tips για… όνειρα γλυκά

Οι συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να αναβαθμίσουμε την ποιότητα του ύπνου μας

Μωρά: Πώς θα κοιμηθούν σε ένα λεπτό
Viral

Το απόλυτο κόλπο: Πώς να κοιμίσετε ένα μωρό σε ένα λεπτό

Πολλά πράγματα μπορεί να αποτελέσουν πρόκληση για έναν νέο γονιό. Το να βάλει για ύπνο το μωρό είναι όμως η υπέρτατη πρόκληση.

Το έξυπνο tip για να ξυπνάμε πιο όμορφες το πρωί
Γυναίκα

Το έξυπνο tip για να ξυπνάμε πιο όμορφες το πρωί

Πέρα από το να καθαρίζουμε καλά το πρόσωπό μας και να κοιμόμαστε επαρκώς, υπάρχει και ένας έξυπνος τρόπος να ξυπνάμε πιο όμορφες

Τι να αλλάξουμε στο υπνοδωμάτιο για να κοιμόμαστε καλύτερα
Γυναίκα

Τι να αλλάξουμε στο υπνοδωμάτιο για να κοιμόμαστε καλύτερα

Τα tips που θα αναβαθμίσουν την ποιότητα του ύπνου μας

Ποιο ξεμάτιασμα; Κοιμήθηκε την ώρα του δημοτικού συμβουλίου στην Καλαμάτα
Ελλάδα

Ποιο ξεμάτιασμα; Κοιμήθηκε την ώρα του δημοτικού συμβουλίου στην Καλαμάτα

Ξάπλωσε, κοιμήθηκε και απλά άφησε ανοιχτή την κάμερα.

Tips και συμβουλές για να μάθετε στο παιδί να κοιμάται μόνο του
Παιδί

Tips και συμβουλές για να μάθετε στο παιδί να κοιμάται μόνο του

Το να μάθετε στο μικρό σας να κοιμάται μόνο του δεν είναι αδύνατο, αρκεί να ακολουθήσετε τα σωστά βήματα και να είστε συνεπείς

Υπνηλία: Γιατί νυστάζω συνέχεια;
Γυναίκα

Υπνηλία: Γιατί νυστάζω συνέχεια;

Από τη διατροφή σας μέχρι την ψυχολογία σας, αρκετοί παράγοντες είναι εκείνοι που μπορούν να στραγγίξουν την ενέργειά σας

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται το μωρό;
Παιδί

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται το μωρό;

Αν και κάθε μωρό είναι διαφορετικό, αυτός είναι ο αριθμός των ωρών που τα παιδιά χρειάζεται να κοιμούνται ανάλογα με την ηλικία τους.

Τα λάθη που σας κρατούν ξύπνιους τα βράδια
Γυναίκα

Τα λάθη που σας κρατούν ξύπνιους τα βράδια

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή καλά, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε κάποιο από αυτά τα συνηθισμένα λάθη

Όταν η έλλειψη ύπνου εμποδίζει την απώλεια βάρους
Γυναίκα

Όταν η έλλειψη ύπνου εμποδίζει την απώλεια βάρους

Πληθώρα επιστημονικών δεδομένων έχει καταλήξει ότι ο ύπνος μας επηρεάζει και το βάρος μας, με τη μικρή διάρκεια ύπνου να συνδέεται με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος

Οργασμός στον ύπνο και …γυναικεία ηδονή
Relationsex

Οργασμός στον ύπνο και …γυναικεία ηδονή

Μάλλον δε σου είχε περάσει από το μυαλό ότι υπήρχε λόγος που...ξύπνησες «ανάλαφρη» από το όνειρο που είδες

Αυτές είναι οι τροφές που σαμποτάρουν τον ύπνο σας
Γυναίκα

Αυτές είναι οι τροφές που σαμποτάρουν τον ύπνο σας

Αν στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σας με τις ώρες μέχρι να σας πάρει ο ύπνος, αν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ανοίγετε τα μάτια σας από το άγριο χάραμα ακόμη κι όταν δεν πρέπει να πάτε στη δουλειά, τότε πιθανότατα υποφέρετε από κάποια μορφή αϋπνίας

Περπάτημα για ποιοτικό ύπνο
Γυναίκα

Περπάτημα για ποιοτικό ύπνο

Το περπάτημα φαίνεται πως μπορεί να αναβαθμίσει την ποιότητα του ύπνου σας

Νεογέννητο : Γιατί ξυπνάει συχνά στη διάρκεια της νύχτας;
Παιδί

Γιατί ο ύπνος του νεογέννητου είναι τόσο ξεχωριστός;

Γιατί ο ύπνος του νεογέννητου είναι τόσο ξεχωριστός;

Πέντε tips για να ξυπνάτε με καλή διάθεση
Γυναίκα

5 tips για να ξυπνάτε με καλή διάθεση

Παρά το γεγονός ότι κανείς δεν αγαπά τον ήχο του ξυπνητηριού, κάποιοι καταφέρνουν να διατηρούν το χαμόγελό τους

Γιατί ξυπνάει μόλις το βάλω στην κούνια του;
Παιδί

Γιατί ξυπνάει μόλις το βάλω στην κούνια του;

Πρόκειται για ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο στα μωρά

Μήπως αισθάνεστε διαρκώς εξαντλημένοι αυτήν την περίοδο;
Γυναίκα

Μήπως αισθάνεστε διαρκώς εξαντλημένοι αυτήν την περίοδο;

Νιώθετε συνέχεια κούραση και ανάγκη για περισσότερο ύπνο τελευταία; Τέσσερις λόγοι που μπορεί να σας συμβαίνει αυτό

Παρουσιαστής του CBS αποκοιμήθηκε on air
Viral

«Ρόμπα» στον αέρα – Αποκοιμήθηκε παρουσιαστής

Τι κι α ο οικοδεσπότης του τηλεοπτικής εκπομπής του CBS «This Morning», Τόνι Ντοκουπίλ υποστηρίζει πως κοίταζε το τάμπλετ, οι χρήστες του διαδικτύου έχουν άλλη γνώμη.

Έξι συμβουλές για να ξαναβρείτε τον ύπνο σας
Γυναίκα

6 συμβουλές για να ξαναβρείτε τον ύπνο σας

Πώς θα καταφέρετε να απολαύσετε την ξεκούραση που σας αξίζει

Γιατί βλέπω εφιάλτες στην καραντίνα;
The Good Life

Γιατί βλέπω εφιάλτες στην καραντίνα;

Η πανδημία του κοροναϊού έχει επηρεάσει και τα όνειρά μας, με πολλούς χρήστες του Διαδικτύου να αναφέρουν ότι έχουν παράξενα και συχνά ενοχλητικά όνειρα κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Μένουμε σπίτι: Πώς θα ρυθμίσουμε εκ νέου τον ύπνο μας
Γυναίκα

Μένουμε σπίτι: Πώς θα ρυθμίσουμε εκ νέου τον ύπνο μας

Η καραντίνα και η ριζική αλλαγή της καθημερινότητάς μας είναι εύκολο να αναστατώσουν το πρόγραμμα ύπνου που είχαμε μέχρι πρότινος

13 Μαρτίου : Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
Πρόσωπα & Ιστορίες

13 Μαρτίου : Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

Ο ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία

Έρωτας και ύπνος: H συνάφεια που έχει ο ύπνος με την ερωτική πράξη
Relationsex

Πώς συνδέεται η ποιότητα του ύπνου σου με την ερωτική συνεύρεση;

Ο ύπνος είναι σημαντικός για πολύ περισσότερους λόγους από αυτούς που νόμιζες

Τα ζώδια όταν το παίρνουν σερί
Relationsex

Τα ζώδια όταν το παίρνουν σερί

Είναι πολύ αστεία ορισμένα

Αυτά είναι τα ζώδια που λατρεύουν τον ύπνο
Relationsex

Τα 4 ζώδια που σιχαίνονται το ξυπνητήρι!

Ο ύπνος είναι για αυτά τα ζώδια ότι για τον μέσο άνθρωπο το φαγητό. Ιδιαίτερη ανάγκη

Για αυτόν τον λόγο πρέπει να κλείνετε τις πηγές θέρμανσης όταν κοιμάστε
The Good Life

Για αυτόν τον λόγο πρέπει να κλείνετε τις πηγές θέρμανσης όταν κοιμάστε

Μπορεί να σκέφτεστε ότι θα κάνει κρύο αλλά τα πράγματα έχουν διττή σημασία και περιεχόμενο

Πως θα καταλάβεις αν έχεις έλλειψη μαγνησίου – Τι επιπτώσεις έχει
Διατροφή

Πως θα καταλάβεις αν έχεις έλλειψη μαγνησίου - Τι επιπτώσεις έχει

Δώσε έμφαση στα παρακάτω συμπτώματα

Οι συνήθειες που «μπλοκάρουν» το αδυνάτισμα
Γυναίκα

Οι συνήθειες που «μπλοκάρουν» το αδυνάτισμα

Ενώ η διαδικασία αδυνατίσματος μπορεί να φαίνεται απλή, στην πραγματικότητα απαιτεί εκ μέρους σας όχι μόνο επιμονή κι υπομονή, αλλά και κάποιες έξυπνες επιλογές, ώστε να αποφύγετε τους παράγοντες που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας