Λίγα και καλά: Πέντε πράγματα που απογειώνουν τη γυμναστική στο σπίτι
Από στρωματάκι μέχρι βάρη, αυτά είναι όλα όσα χρειάζεσαι για γυμναστική στο σπίτι.
Από στρωματάκι μέχρι βάρη, αυτά είναι όλα όσα χρειάζεσαι για γυμναστική στο σπίτι.

Μικρά μυστικά για να μην το παρακάνεις; με το φαγητό και να κρατάς τη διατροφή σου ισορροπημένη

Το πρωινό ξύπνημα ποτέ δεν είναι εύκολο - ιδιαίτερα όταν ακόμα δεν έχει αρχίσει να ανατέλει ο ήλιος. Τι κάνεις τότε;

Κόμμα Καρυστιανού • Ποιοι θα είναι οι μεγάλοι χαμένοι σε περίπτωση δημιουργίας πολιτικού φορέα

Την Κυριακή 11 Ιανουαρίου, το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί μαζί με το μυθιστόρημα της Αθηνάς Κακούρη «ΞΙΦΙΡ ΦΑΛΕΡ», το νέο τεύχος του περιοδικού ΑΡΓΥΡΩ, και όπως κάθε φορά, το ΒΗΜΑGAZINO.
Όταν η πρόληψη γίνεται πράξη ζωής
Τι θα δούμε κατά τη διάρκεια του μήνα.
Το κεντρικό δελτίο ειδήσεων MEGA Γεγονότα, με τη Ράνια Τζίμα στην παρουσίαση και τον Γιάννη Πρετεντέρη στον βασικό σχολιασμό, κατέγραψε ρεκόρ σεζόν με την έναρξη του 2026.
Η νέα σειρά κάνει πρεμιέρα 5 Φεβρουαρίου στις 22.20.
Στις 10 Ιανουαρίου, τα ΝΕΑ Σαββατοκύριακο κυκλοφορούν μαζί με το νέο τεύχους του περιοδικού Int.
Το skincare δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο - χρειάζεται όμως, συνέπεια, σωστή σειρά και τα προϊόντα που κάνουν όντως τη διαφορά.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ξυπνήσει το πρωί θέλοντας φάμε κάτι γλυκό. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Σύμφωνα με μελέτες, η αισιοδοξία μπορεί να μας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής.
Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι νέοι ενήλικες τείνουν να βιώνουν υψηλή μοναξιά παρά τα μεγάλα κοινωνικά τους δίκτυα.
Φόβοι για «κρίση των πυραύλων Νο 2» • Πώς αμερικανοί κομάντος κατέλαβαν τάνκερ με ρωσική σημαία στον Βόρειο Ατλαντικό
Στις 11 Ιανουαρίου, το ΒΗΜΑ της Κυριακής κυκλοφορεί μαζί με το μυθιστόρημά της «Ξιφίρ Φαλέρ» της Αθηνάς Κακούρη.
Την Κυριακή 11 Ιανουαρίου, το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί μαζί με το νέο βιβλίο συνταγών από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου «Ψωμιά & Ζύμες» - ένα τεύχος αφιερωμένο στη μαγεία του ζυμώματος και στη χαρά της δημιουργίας
Από διαχρονικούς ήρωες μέχρι pop icons που δεν πρέπει να λείπουν από καμία funko pop συλλογή.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο ήλιος συνδέεται με χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης στους άνδρες.
Μια συνταγή με διαφορετικές υφές, γεύσεις και αρώματα.
Πιστεύεις ότι η έντονη και εξαντλητική προπόνηση είναι η καλύτερη; Η επιστήμη έχει διαφορετική άποψη.
Οι περισσότεροι από εμάς βάζουμε τους νέους στόχους μας από Δευτέρα. Ωστόσο οι ειδικοί θεωρούν ότι η Τετάρτη είναι η καλύτερη μέρα για αλλαγές.
Κληρονομιές - Οταν δεν υπάρχουν άμεσοι δικαιούχοι για να τις πάρουν • Κληρονομικό δικαίωμα και για σύντροφο σε ελεύθερη συμβίωση
Το κρύο έχει κάνει για τα καλά την εμφάνισή του, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι κόψουμε την καθημερινή μας άσκηση.
Το fibermaxxing ξεκίνησε από το TikTok, έγινε trend και θέλει να αλλάξει τον τρόπο που τρώμε.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442