Ο Τίμος Ζαχαράτος ετοιμάζει σπανακόπιτα με μπεσαμέλ τυριών

Αυτές οι μέρες είναι γεμάτες από τραπέζια, εξόδους, διασκέδαση και πολύ φαγητό. Ωστόσο τι κάνουμε με τη δυσπεψία;

Μια συνταγή που τη βλέπουμε να κάνει συχνά - πυκνά την εμφάνισή της στα γιορτινά τραπέζια.

Στις γιορτές όλοι το ρίχνουμε λίγο έξω ή το παρακάνουμε. Κιλά θα πάρουμε, το θέμα είναι πόσα.

Μια συνταγή για το απόλυτο πιάτο των Χριστουγέννων.

Οι γιορτές είναι ωραίες, με διασκέδαση, χαλάρωση και φαγητό. Ωστόσο θα πρέπει να προσέξουμε τη διατροφή μας.

Μια συνταγή για την πιο λαχταριστή λιχουδιά των γιορτών.

Μια συνταγή για μια γλυκιά παρασκευή που «φωνάζει» Χριστούγεννα.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, η vegan διατροφή που περιλαμβάνει υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα θέτει τους ανθρώπους σε αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Δύο συνταγές ταμάμ για τις γιορτινές ημέρες.

Ακολουθούν τέσσερα λάθη στο πρωινό που μπορεί να σας υπονομεύουν, χωρίς να το συνειδητοποιείτε.

Και ποιες είναι οι ιδανικές ώρες για να απολαύσουμε μια κούπα τσάι.

Μια συνταγή αρωματική, εύκολη και ιδανική για αυτή την εποχή.

Μια συνταγή για μια πίτα που «φωνάζει» χειμώνας και γιορτές.

Το να τσιμπάμε συνεχώς κάτι ανάμεσα στα γεύματα δεν είναι το καλύτερο, αλλά αυτά τα υγιεινά σνακ χαρίζουν ενέργεια.

Μια συνταγή εύκολη, νόστιμη και διαφορετική.

Μια συνταγή χρονοβόρα, αλλά απολαυστική.

Περίπου ένας στους τρεις ενήλικες που ζουν στις ΗΠΑ δεν μπορεί να αναγνωρίσει τι σημαίνει «υγιεινό γεύμα», σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Μια συνταγή εύκολα και με άρωμα γιορτών.