Τζέιμι Όλιβερ – Ο διάσημος σεφ έχασε 12 κιλά αφαιρώντας απλά ένα φαγητό από το διαιτολόγιό του
Ο ταλαντούχος σεφ λέει πως δεν χρειάστηκε να πεινάσει για να πετύχει αυτό το αποτέλεσμα
Ο Τζέιμι Όλιβερ, ο πολύ διάσημος και αγαπητός σεφ, σε όλη τη διάρκεια της καριέρας του προσπαθεί να αλλάξει τις κακές διατροφικές συνήθειες μας.
Η φύση της δουλειάς του όμως, με το να μαγειρεύει και να καταναλώνει αρκετά μεγάλες ποσότητες φαγητού, του έχει δημιουργήσει σκαμπανεβάσματα στο βάρος του.
Ο ίδιος σε πρόσφατη συνέντευξή του στους Radio Times αποκάλυψε πως κατάφερε να χάσει 12 κιλά, αφαιρώντας μόνο ένα φαγητό από την διατροφή του.
«Μείωσα το κρέας σε μεγάλο βαθμό, αύξησα τα λαχανικά, κοιμήθηκα περισσότερο και ξεκίνησα να περπατώ πιο πολύ» αποκάλυψε ο διάσημος σεφ.
«Έχασα 12 κιλά πολύ εύκολα και δεν πείνασα καθόλου. Έφαγα πολύ, περισσότερο απ’ όσο τρώω κανονικά.» εξήγησε ο σεφ.
Ο Τζέιμι Όλιβερ, μείωσε το κρέας, αύξησε λαχανικά και φρούτα και ενδιάμεσα στα γεύματά του έτρωγε ξηρούς καρπούς.
«Σε κάνουν να νιώθεις χορτάτος για πολύ περισσότερη ώρα. Τρώγοντας ξηρούς καρπούς έχεις τις μισές πιθανότητες να πάθεις καρδιακή προσβολή. Δοκιμάστε να δίνετε ξηροκάρπια και στα παιδιά σας» πρότεινε ο Τζέιμι που είναι πατέρας πέντε παιδιών.
Τέλος, μείωσε πολύ την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνει μέσα στη βδομάδα.
«Δε λέω σε κανέναν τι να κάνει, αλλά αυτό το διάστημα πίνω μόνο τα σαββατοκύριακα» επισήμανε ο σεφ.
- Χάκερ διέγραψαν όλα τα αρχεία της αμερικανικής εταιρείας ιατρικής τεχνολογίας ως αντίποινα για το σχολείο στη Μινάμπ
- Τσέλιε – ΑΕΚ: Τρία γκολ στο ημίχρονο η «Ένωση» (vids)
- Πετρέλαιο: Πάνω από τα 100 δολάρια το βαρέλι έκλεισε το Μπρεντ – Αρνητικό ρεκόρ από τον Αύγουστο του 2022
- Ανάλυση ΕΝΑ για την ελληνική οικονομία – Χαμηλότερο από το 2019 το μερίδιο των μισθών στο ΑΕΠ
- Η Ζαχάροβα, τα καύσιμα, η Ευρώπη, τα πακέτα κυρώσεων και ο… ασβός
- Μπενίτεθ: «Τα καταφέραμε πολύ καλά, αλλά σημαντικότερο θα είναι το δεύτερο παιχνίδι»
- Ο πόλεμος στη Μέση Ανατολή διχάζει τις προβλέψεις για τα επιτόκια της Fed
- Mondo Classic: Μακριά από τον καλό του εαυτό ο Καραλής – Νέο παγκόσμιο ρεκόρ ο Ντουπλάντις (vid)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 12.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/maximilien-t-scharner-GExOn1lUED0-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442