Έτσι θα γυμνάσετε ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς
Μέσα σε 20' μπορείτε να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς και των γλουτών χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι σας
Αν έπρεπε να διαλέξουμε μεταξύ του να έχουμε την κοιλιά των ονείρων μας ή τους γλουτούς των ονείρων μας, σίγουρα θα αντιμετωπίζαμε μεγάλο δίλημμα.
Η επίπεδη κοιλιά και οι σφιχτοί γλουτοί είναι το ζητούμενο κάθε γυναίκας και φυσικά η γυμναστική είναι ο πολύτιμος συμμαχός μας για να κάνουμε το όνειρό μας πραγματικότητα.
Οι ευχές μας από ό,τι φαίνεται εισακούστηκαν και το παρακάτω βίντεο ήρθε ως απάντηση.
Το workout που θα δείτε διαρκεί μόλις 20′, δεν απαιτεί εξοπλισμό, μπορούμε να το εκτελέσουμε στο σπίτι μας και στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς αλλά και των γλουτών.
Τι άλλο να ζητήσει κανείς από ένα πρόγραμμα γυμναστικής;
- Κατά του Ισραήλ η Τουρκία – Θα στηρίξει την προσφυγή της Ν. Αφρικής για γενοκτονία
- Στα «ΝΕΑ» της Πέμπτης: Πρόωρα στη σύνταξη με πλήρεις αποδοχές
- Πιέζουν και τις δύο πλευρές για εκεχειρία
- Ματς ζωής και θανάτου για τον Παναθηναϊκό στο Βελιγράδι
- Με προσδοκίες και όνειρα στην Αγγλία ο Ολυμπιακός: Έτοιμος για το πρώτο βήμα!
- Πάσχα: Πώς γιορτάζεται σε διάφορες χώρες του κόσμου;