Πρωινό stretching για αυξημένη ενέργεια
Ξεκινήστε δυναμικά την ημέρα σας με αυτές τις 10 ασκήσεις
Η ώρα που ακολουθεί από τη στιγμή που ξυπνάτε, αποτελεί την ιδανική ευκαιρία για να εκμεταλλευτείτε την ηρεμία που κυριαρχεί στο σπίτι προς όφελός σας.
Ξεκινήστε, λοιπόν, την ημέρα σας κάνοντας κάτι ευεργετικό για το σώμα σας και κατ’ επέκταση για τον εαυτό σας.
Εκτελέστε το παρακάτω πρόγραμμα, το οποίο θα γυμνάσει το στήθος και τους ώμους σας και θα σας γεμίσει με ενέργεια, ώστε να συνεχίσετε την ημέρα σας.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Φοινικούντα: «Μπήκε αλλά δεν πυροβόλησε» – Τι λέει ο δικηγόρος του 22χρονου «εκτελεστή» του κάμπινγκ
- Ιράν: Η εισαγγελία απειλεί τους «ταραξίες» με διώξεις που επισύρουν τη θανατική ποινή
- Παίρνει Φιζέλ για αντί – Σίλβα η ΑΕΚ (vid)
- Το πόρισμα για το μπλακ άουτ στο FIR Αθηνών: «Δεν προέκυψαν ενδείξεις κυβερνοεπίθεσης ή εξωγενούς κακόβουλης παρεμβολής»
- Αν ο πρώτος μήνας του 2026 είχε πρόσωπο, αυτό θα ήταν οι viral στιγμές του Σον Πεν στις Χρυσές Σφαίρες
- Μετά τους φιλάθλους, ο ακατάλληλος Λανουά κρύβεται και από τους διαιτητές
