πρωινή γυμναστική

Fit & Run

Πρωινή ή απογευματινή γυμναστική; – Τι πρέπει να διαλέξεις με βάση τις ανάγκες σου

Ποια θα σε βοηθήσει να φανείς συνεπής στους στόχους σου γθα τι σώμα σου;

Fit & Run

Τα οφέλη της πρωινής και της βραδινής γυμναστικής

Εσείς τι τύπος είστε;

Woman

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για περπάτημα

Είτε πρόκειται για ένα δομημένο πρόγραμμα πεζοπορίας είτε απλά για μια σύντομη βόλτα σε καθημερινή βάση, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία

Woman

Ξεκινήστε την ημέρα σας κάνοντας διαλογισμό

Οι αρχές του διαλογισμού υποστηρίζουν ότι η ένταση δεν σχετίζεται με τα εξωτερικά ερεθίσματα, αλλά με την εσωτερική μας αντίδραση σε αυτά και προτείνουν έναν τρόπο ζωής όπου το άγχος δεν έχει θέση

Woman

Πρωινό stretching για αυξημένη ενέργεια

Ξεκινήστε δυναμικά την ημέρα σας με αυτές τις 10 ασκήσεις

Woman

Πρωινή γυμναστική στο σπίτι

Αφιερώστε 10' για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια