Βάλτε το ξυπνητήρι σας 10 λεπτά νωρίτερα για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας με το πρόγραμμα γυμναστικής που θα δείτε παρακάτω.

Για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε εξοπλισμό ούτε πολύ χώρο, μόνο ένα στρωματάκι ματ και άνετα ρούχα.

Η πρωινή γυμναστική θα σας γεμίσει ενέργεια και θα νιώθετε καλύτερα για το υπόλοιπο της ημέρας.

Πατήστε, λοιπόν, το «play»!

 

Γράψτε το σχόλιο σας