Έντονη προπόνηση για τόνωση μηρών και γλουτών
Προκειμένου να δείτε διαφορά στο σώμα σας, πρέπει να συνδυάσετε τη γυμναστική με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό
Αν έχετε κι εσείς συσσωρευμένο λίπος στο κάτω μέρος του σώματος (όπως οι περισσότερες γυναίκες με μεσογειακό σωματότυπο), μπορείτε να τονώσετε τις περιοχές των γλουτών και των μηρών με την παρακάτω προπόνηση.
Για μια πλήρη προπόνηση, εκτελέστε το πρόγραμμα τρεις φορές και μην ξεχνάτε να κάνετε προθέρμανση προτού ξεκινήσετε.
Προκειμένου να δείτε διαφορά στο σώμα σας, πρέπει να συνδυάσετε τη γυμναστική με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό.
- Άστον Βίλα – Ολυμπιακός: 2-4: Ο Θρύλος τρέλανε όλο τον κόσμο – Μυθική νίκη στην Αγγλία και φουλ για τελικό!
- Στα πρόθυρα διάλυσης οι ΗΠΑ; – Πως θα αποφύγουν τη μοίρα της ΕΣΣΔ
- Μακάμπι Τελ Αβίβ – Παναθηναϊκός 88-95: Το έκανε 2-2 και… βλέπει Βερολίνο
- Πάσχα… μετά μουσικής για Κασσελάκη
- ΜΥΘΙΚΟΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ: 2-4 o Έσε στο «Villa Park» (vid)
- Uber: Αγωγή 250 εκατομμυρίων λιρών από οδηγούς ταξί του Λονδίνου