Είκοσι τρόφιμα που δε σας επιβαρύνουν με θερμίδες
Τροφές με μηδενικές θερμίδες, ιδανικές για τη δίαιτά σας
Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας έχουν εντοπίσει μια ποικιλία υγιεινών τροφίμων που ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν για να τα χωνέψει.
Ας δούμε ποια είναι αυτά:
- Μήλα
- Βερίκοκα
- Παντζάρια
- Μπρόκολο
- Κουνουπίδι
- Σέλινο
- Κάρδαμο
- Αγγούρι
- Σκόρδο
- Γκρέιπφρουτ
- Πράσινα φασόλια
- Kale
- Πράσα
- Λεμόνια
- Μαρούλι
- Κρεμμύδια
- Σμέουρα
- Φράουλες
- Γουλί
- Καρπούζι
Η συλλογιστική πίσω από τα τρόφιμα με μηδενικές θερμίδες είναι ότι ορισμένα φρούτα και λαχανικά περιέχουν λιγότερες θερμίδες από όσες καίει το σώμα σας για να τα χωνέψει. Έτσι, καταλήγετε να καίτε τις θερμίδες που σας δίνουν, απλά τρώγοντάς τα.
Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι η διατροφή σας πρέπει να αποτελείται αποκλειστικά από αυτές τις τροφές χωρίς θερμίδες, καθώς χρειάζεστε μια ποικιλία από διαφορετικά τρόφιμα καθημερινά για να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη θρεπτικών ουσιών. Τα τρόφιμα με λίγες θερμίδες ή χωρίς θερμίδες μπορεί να ακούγονται δελεαστικά, αλλά δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτά ως την κύρια διατροφική σας πηγή. Μια ισορροπημένη προσέγγιση της υγιεινής διατροφής είναι ο μόνος βιώσιμος τρόπος για να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε την απώλεια κιλών.
Με λίγα λόγια, μπορείτε να φάτε τα πράσινα φασόλια σας, αλλά απολαύστε και το αβοκάντο σας.
- Συνεχίζει τον εμπαιγμό των αγροτών το Μαξίμου – «Διάλογος αλλά στο πλαίσιο της λογικής και των δυνατοτήτων του προϋπολογισμού»
- Κρήτη: «Θέλουμε απαντήσεις – Ο γιος μας πέθανε από κωλυσιεργία» – Συγκλονίζουν οι γονείς του 37χρονου ορειβάτη
- TCL Winter Wonderland: Όταν η μαγεία των Χριστουγέννων συνάντησε το Ολυμπιακό Πνεύμα στο Μιλάνο
- Ουκρανία: Οι συμφωνίες του Μινσκ στοιχειώνουν το Κίεβο – Τι θα απαντήσει στο σχέδιο «αλά Κορέα» του Τραμπ
- Φολέγανδρος: Καταδικάστηκε εκ νέου για ανθρωποκτονία ο δολοφόνος της Γαρυφαλλιάς
- Πόσο σταρ είσαι Νικόλ Κίντμαν; Στο χέρι της είναι αν θα κόψει τον πρώην της Κιθ Έρμπαν από το Met Gala 2026
