Προετοιμαστείτε για την πιο έντονη προπόνηση γλουτών και κοιλιακών
Μισή ώρα έντονης γυμναστικής για να τονώσετε το σώμα σας
Το καλοκαίρι πλησιάζει και έχουμε ήδη αρχίσει να μετανιώνουμε για τις σοκολάτες και τα πατατάκια που τρώγαμε χωρίς δισταγμό όλο τον χειμώνα.
Ωστόσο, προλαβαίνουμε ακόμα να φροντίσουμε το σώμα μας πριν τις πρώτες εμφανίσεις με σορτσάκια και μαγιό.
Αρκεί να υιοθετήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή, να πίνουμε πολύ νερό και να γυμναζόμαστε τακτικά.
Όσον αφορά στο τελευταίο, το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής που μπορούμε να κάνουμε από την άνεση του σπιτιού μας, υπόσχεται να τονώσει τους κοιλιακούς και τους γλουτούς μας. Τις δύο, δηλαδή, περιοχές που όλες οι γυναίκες θέλουν να γυμνάσουν.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και προετοιμαστείτε για μισή ώρα έντονης γυμναστικής!
- Μαξίμου: Επιτέθηκε στον Καραμανλή για το αγροτικό, αναδίπλωση όμως μετά τις υποκλοπές – Εικόνα πολιτικής απομόνωσης για Μητσοτάκη
- Σταθερή η UEFA: Καμία υποχώρηση στους κανόνες για τη πολυϊδιοκτησία συλλόγων
- «Βυθισμένες σκηνές», η κακοκαιρία Byron πνίγει τη Γάζα – Νεκρός 21χρονος που ήταν υπό ισραηλινή κράτηση
- Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ 20-4: Μια ακόμη άνετη νίκη για τους «ερυθρόλευκους»
- TCL Winter Wonderland: Όταν η μαγεία των Χριστουγέννων συνάντησε το Ολυμπιακό Πνεύμα στο Μιλάνο
- Η Μπαλάντα της Σεξουαλικής Εξάρτησης: Η ωμή, τρυφερή ματιά της Ναν Γκόλντιν ξαναζωντανεύει στο Λονδίνο






