Ο χορός που θα τονώσει τους μηρούς και τους γλουτούς σας
Μέσα σε μόλις πέντε λεπτά
Η άνοιξη έχει φτάσει και κάπως έτσι έχουμε αρχίσει να σκεφτόμαστε πώς θα βελτιώσουμε το σώμα μας για το καλοκαίρι. Άλλωστε, ποτέ δεν είναι νωρίς να ξεκινήσουμε την προετοιμασία.
Η παρακάτω προπόνηση αποτελεί έναν ευχάριστο τρόπο να γυμνάσετε μηρούς και γλουτούς χορεύοντας. Κι όλα αυτά μέσα σε πέντε μόλις λεπτά!
Τι περιμένετε, λοιπόν; Φορέστε τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».
- Ταξίδια: Οι 4+1 τάσεις που θα διαμορφώσουν το τοπίο του 2026
- Ερντογάν: Συναντήθηκε με τον ντε φάκτο ηγέτη του Σουδάν – Τι του υποσχέθηκε
- Λούβρο: Υπό πίεση μετά από μια καταστροφική χρονιά
- Ράσφορντ: «Όταν μεγάλωσα συνειδητοποίησα τι είχε περάσει η μητέρα μου»
- IRIS: Διπλασιάζεται το όριο μεταφοράς χρημάτων μεταξύ ιδιωτών
- Ο Λαμίν Γιαμάλ έπαιξε ποδόσφαιρο με νεαρούς θαυμαστές του στο Ντουμπάι (vid)





