Γυμναστείτε με μια… καρέκλα
Ένας πρωτότυπος τρόπος να γυμνάσετε όλο το σώμα σας
Όπως έχετε καταλάβει, συνεχώς αναζητούμε νέους τρόπους για να αναβαθμίσουμε τις προπονήσεις μας, να τις κάνουμε πιο ευχάριστες και λιγότερο βαρετές.
Αν κι εσείς προσπαθείτε να βελτιώσετε το σώμα σας μέσω της γυμναστικής, σας έχουμε ένα πρωτότυπο και αποτελεσματικό τρόπο να γυμναστείτε, πάντα από την άνεση του σπιτιού σας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί 15 λεπτά και ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε για να το εκτελέσετε είναι μια… καρέκλα!
Επειδή κάποιες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα απαιτητικές (ίσως και κάπως επικίνδυνες για όσες δεν έχουν καλή ισορροπία), δε συνιστάται για αρχάριους.
Δείτε την προπόνηση και αν νιώθετε ότι μπορείτε να τη φέρετε εις πέρας χωρίς τραυματισμούς, δοκιμάστε τη!
- Θέατρο Από Μηχανής: ‘Ενας μήνας κινητοποιήσεων σωματείων για την καθυστέρηση δεδουλευμένων
- Η ΠΑΕ Ολυμπιακός ανακοίνωσε τον νέο προπονητή της Β’ ομάδας
- Διπλό φονικό στη Φοινικούντα: Στα δικαστήρια Καλαμάτας για να απολογηθούν οι δύο συλληφθέντες
- Τσουκαλάς για εκλογή Πιερρακάκη: «Θετική εξέλιξη, όχι συγχωροχάρτι στην αποτυχημένη οικονομική πολιτική»
- «Μια Νύχτα Μόνο»: Τι θα δούμε στα επόμενα επεισόδια στο MEGA
- Κικίλιας: Καταβολή Μεταφορικού Ισοδύναμου στους νησιώτες συνολικού ύψους 22.160.000 ευρώ



