Επτά ασκήσεις που θα σας χαρίσουν σμιλεμένους γοφούς
Αν έχετε σωματότυπο "αχλάδι", θα σας φανούν χρήσιμες
Το λίπος σας τείνει να συσσωρεύεται στο κάτω μέρος του σώματός σας; Ο σωματότυπος «αχλάδι», στον οποίο ανήκουν οι περισσότερες Ελληνίδες, χαρακτηρίζεται από μεγάλους -σχετικά με το υπόλοιπο σώμα- γοφούς, λεπτή μέση και ζουμερούς γλουτούς.
Αν σας προβληματίζουν οι «γεμάτοι» σας γοφοί, έχετε κατά νου ότι για να δείτε διαφορά στην περιοχή, θα χρειαστεί συνολική απώλεια βάρους, αφού δεν μπορείτε να πετύχετε απώλεια λίπους από συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, χωρίς να χάσετε συνολικό σωματικό λίπος.
Συνδυαστικά με μια ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε να εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας τις παρακάτω επτά ασκήσεις, που στοχεύουν στην περιοχή των γοφών. Έτσι, θα κάψετε θερμίδες και παράλληλα θα τονώσετε την περιοχή που σας ενδιαφέρει.
- Κ. Ανεστίδης: Δεν έκαναν κατάσχεση στον «Φραπέ» και έκαναν σε εμένα
- Μουσουλμανικό κράξιμο στον Σαλάχ λόγω… Χριστουγέννων! (pic)
- ΕΠΟ: Ο εσωτερικός πονοκέφαλος του Μάκη Γκαγκάτση
- Δε νοείται στιλάτος χωρίς χαρακτήρα – Πώς ο Helmut Lang άλλαξε για πάντα τη μόδα
- Βαρδούσια: Εντοπίστηκαν κάτω από χιονοστιβάδα χωρίς τις αισθήσεις τους οι τρεις αγνοούμενοι ορειβάτες
- ΣΥΡΙΖΑ για Μητροπολίτη Σερβίων και Κοζάνης: Κανείς δεν μπορεί να κακοποιεί ούτε ανθρώπους ούτε ζώα




