Στοχευμένες ασκήσεις για γυμνασμένους κοιλιακούς
Απαιτητική προπόνηση από την άνεση του σπιτιού σας
Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί δεν είναι απλή υπόθεση. Θέλουν σωστή διατροφή και γυμναστική. Ωστόσο, ελάχιστες γυναίκες έχουν χρόνο να επισκέπτονται το γυμναστήριο πέντε φορές την εβδομάδα και να γυμνάζονται για ώρες. Άρα, αυτό που χρειάζεστε για να δείτε βελτίωση στην περιοχή της κοιλιάς σας, είναι ένα σύντομο πρόγραμμα με στοχευμένες ασκήσεις, τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Η παρακάτω προπόνηση κοιλιακών αποτελείται από απαιτητικές ασκήσεις που μπορούν πραγματικά να γυμνάσουν τους κοιλιακούς σας.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και ξεκινήστε!
- Χιλή: Κόλαση φωτιάς με περισσότερους από 20.000 ανθρώπους να έχουν απομακρυνθεί
- Μήπως ο σύγχρονος κόσμος φτιάχτηκε με αίμα δούλων και εργατών;
- Αιματηρό επεισόδιο στη Θεσσαλονίκη με έναν τραυματία
- Άρης: Δύσκολη αποστολή στη Λάρισα για την ομάδα του Χιμένεθ
- Αιτωλοακαρνανία: Στον εισαγγελέα ο καθ΄ ομολογίαν δράστης της δολοφονίας του 50χρονου
- Διαδηλώσεις στο Ιράν: Τουλάχιστον 5.000 οι επιβεβαιωμένοι νεκροί, λέει ιρανός αξιωματούχος



