Η καλύτερη προπόνηση για γραμμωμένους κοιλιακούς
Στοχευμένες ασκήσεις για να αποκτήσετε την κοιλιά των ονείρων σας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 14 ασκήσεις. Η κάθε μία διαρκεί 40 δευτερόλεπτα και μεσολαβούν 10 δευτερόλεπτα ξεκούρασης.
Δε θα χρειαστείτε εξοπλισμό, μόνο υπομονή και επιμονή.
Συνδυάστε τις στοχευμένες ασκήσεις με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και δε θα αργήσετε να δείτε διαφορά στην κοιλιά σας!
Μπορείτε να εκτελέσετε την προπόνηση κοιλιακών που θα δείτε στο βίντεο από την άνεση του σπιτιού σας.
- ΗΠΑ: Ο Τζο Μπάιντεν θα δεχθεί τον βασιλιά Αμπντάλα Β’ της Ιορδανίας στο Λευκό Οίκο – Συνομιλίες για τη Γάζα
- Κιάτο: Μπλόκο της αστυνομίας σε… 1.500 κροτίδες – Συνελήφθη ένας 27χρονος
- Φενέρμπαχτσε – Μονακό 62-65: Πήρε το «θρίλερ» και ισοφάρισε σε 2-2!
- Πάσχα 2024: Ο στολισμός του Σταυρού στα Ανώγεια
- ΗΠΑ: Η Sony και η Apollo αναμένουν την απάντηση στην «διαστημική» προσφορά στην Paramount
- Είναι βαρύ το… αρνί Κώστα – Το twitter γλεντάει τον Σκρέκα