Κάψτε 600 θερμίδες με πρόγραμμα γυμναστικής εμπνευσμένο από το κικ μπόξινγκ
Εκτόνωση και αδυνάτισμα, 2 σε 1!
Το κικ μπόξινγκ είναι ένα μαχητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα και έχει τις ρίζες του στην ταϊλανδέζικη πυγμαχία.
Πολλά προγράμματα γυμναστικής, που απευθύνονται κυρίως σε γυναίκες, έχουν προκύψει χάρη στο κικ μπόξινγκ. Έτσι, στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ένα αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής με ασκήσεις εμπνευσμένες από το κικ μπόξινγκ.
Η γυμνάστρια, Jeanette Jenkins, είναι μία από τις πιο επιτυχημένες γυμνάστριες διασημοτήτων στο Χόλιγουντ. Σας υπόσχεται ότι εκτελώντας το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα κάψετε 600 θερμίδες!
Ένα μεγάλο θετικό της προπόνησης αυτής είναι ότι θα σας βοηθήσει να εκτονώσετε κάθε ένταση. Φορέστε λοιπόν κάτι άνετο και πατήστε το play!
Ειδήσεις Σήμερα:
- «Αντί να γκρινιάζετε, αναλάβετε τις ευθύνες σας», λέει ο Λεσκίρ στους εργοδότες
- Μαζική ανάκαμψη στη Wall Street μετά την κατάρρευση
- Το ευρώ ανεβαίνει, όμως η ισχύς του… παραμένει ζητούμενο
- Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 07.02.2026]
- Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες: Η Ελλάδα άνοιξε την Παρέλαση των Εθνών (vids+pics)
- Ουκρανικό: Ένας τρίτος κύκλος διαπραγματεύσεων θα διεξαχθεί «σύντομα», δηλώνει ο Πεσκόφ
