Ασκήσεις γιόγκα για να ανακουφίστε τον πόνο σε μέση και αυχένα
Πείτε "αντίο" στο μυϊκό πόνο με τη βοήθεια της γιόγκα.
Αν πάσχετε από πόνο στην πλάτη ή στον αυχένα, δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις γιόγκα. Είναι απλές, ακόμα κι αν δεν έχετε κάνει γιόγκα ποτέ πριν. Απλά ακούστε το σώμα σας και μην ξεχάσετε να αναπνεύσετε στο τέντωμα.
Αν επαναλαμβάνετε τακτικά αυτές τις στάσεις, θα εκπλαγείτε με το τι μπορούν να κάνουν για τον πόνο σας. Επίσης, η πραγματοποίηση αυτών των θέσεων προτού ξαπλώσετε βοηθά να χαλαρώσετε και προσφέρει τον καλύτερο νυχτερινό ύπνο. Εάν μείνετε συνεπείς, η γιόγκα μπορεί να κάνει εκπληκτικά πράγματα για την υγεία και την ευημερία σας, οπότε μη φοβάστε να δοκιμάσετε.
- Παναθηναϊκός: Sold out το ΟΑΚΑ για το Game 5 με τη Μακάμπι (pic)
- Πράσινη μετάβαση: Το βακτήριο που τρώει άνθρακα
- Τελικά πόσο χρονών είναι για την Gen Z οι «μεγάλοι»
- Ελευθερία του Τύπου: Σε Μητσοτάκη και κυβέρνηση ο «λογαριασμός» από Νέα Αριστερά
- Ο Μίλτος Τεντόγλου «κάνει άλμα» πάνω από την… Fontana di Trevi – Απίθανο promo στη Ρώμη
- Ποδόσφαιρο: Ο Ανουάρ Ελ Γκάζι πήρε πρωτοβουλία για να συγκεντρωθούν χρήματα για τα παιδιά στη Γάζα