τροφές

Vita

Όλα μωβ: 12 τροφές πολύτιμες για τον οργανισμό μας

Οι μωβ τροφές κρύβουν πίσω από το βαθύ τους χρώμα ένα μικρό διατροφικό «εργαστήριο», γεμάτο πολύτιμες φυτικές ενώσεις

«Ασπίδα»

Βάλε χρώμα στο πιάτο σου: Οι τροφές – ασπίδα του οργανισμού

Οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, θωρακίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Διατροφή

Στην πυρά: Επτά τροφές που καίνε το λίπος

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές αν θέλεις να χάσεις λίπος με υγιή τρόπο;

Διατροφή

Οκτώ τροφές για τα μάτια σου μόνο

Σύμφωνα με μελέτες, υπάρχουν ορισμένες τροφές που βοηθούν στην όρασή μας.

Vita

Οι τροφές που κάνουν καλό στη μνήμη

Δέκα τροφές που προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στο σώμα και το μυαλό σας.

Vita

Πέντε τροφές που μας κρατούν νέους

Οι τροφές - ελιξίρια για λαμπερό και υγιές δέρμα.

Breakfast time

Επτά τρόφιμα για ενέργεια όλο το 24ωρο

Αυτά τα τρόφιμα χαρίζουν υγεία, διάθεση και ενέργεια, ενώ είναι ταμάμ για το πρωινό μας.

Έρευνες

Διατροφή: Τα δύο συστατικά για μακροζωία

Σύμφωνα με μελέτες, οι καθημερινές συνήθειες στη διατροφή μας, όταν επαναλαμβάνονται για χρόνια, έχουν βαθιά επίδραση στην υγεία μας.

Διατροφή

Αυτές είναι οι τροφές που μας φτιάχνουν τη διάθεση τον χειμώνα

Ποιο είναι το Νο1 συστατικό που μας φτιάχνει τη διάθεση αυτή την εποχή;

Vita

Η επιστήμη μίλησε: Δέκα τροφές για τα μάτια μας μόνο

Οι τροφές που προστατεύουν τα μάτια μας, σύμφωνα με την επιστήμη.

Για πάμε

Αυτές είναι οι τροφές – «φάρμακο» για το κρυολόγημα

Είναι η εποχή που το κρυολόγημα μπαίνει στη ζωή μας. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν στη γρήγορη ανάρρωση.

Ενέργεια

Οι τροφές που μας φτιάχνουν τη διάθεση

Νιώθεις down; Κι όμως υπάρχουν ορισμένες τροφές που μας δίνουν ενέργεια και μας ανεβάζουν τη διάθεση.

Καφές γιοκ

Ξέχνα την καφεΐνη: Αυτές οι τροφές μας γεμίζουν ενέργεια

Για τους περισσότερους από εμάς ο πρωινός καφές είναι απαραίτητος. Ωστόσο υπάρχον διάφορες τροφές που μπορούν να μας δώσουν ενέργεια.

Cooking

Τι να μην μαγειρεύετε ποτέ στο air fryer – Τα συχνά λάθη που πρέπει να αποφεύγετε στην κουζίνα σας

Μπορεί οι φριτέζες αέρα να είναι η νέα μόδα, όμως δεν μπορούν αν μπουν όλες σ’ αυτές όλα τα τρόφιμα.

Αξίζει

«Ασπίδα» για την καρδιά: Τρεις τροφές – λιχουδιές που ρίχνουν την πίεση

Τρεις νόστιμες τροφές που δεν ανεβάζουν την πίεση - και είναι πεντανόστιμες.

Ευεξία

Μετά τα 50: Οι τροφές που κάνουν τη διαφορά

Υπάρχουν κάποιες τροφές που βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεση, ιδιαίτερα μετά τα 50.

Διατροφή

Έρευνα: Αυτές είναι οι τροφές «ασπίδα» του οργανισμού μας

Οι τροφές που καταναλώνουμε σήμερα μπορεί να επηρεάζουν τον αριθμό των χρόνιων ασθενειών στο μέλλον.

Έρευνα

Σούζη, τρως: Γιατί καταναλώνουμε περισσότερες τροφές από όσο χρειαζόμαστε;

Νέες έρευνες μελετούν τις διατροφικές μας συνήθειες και πως το άγχος οδηγεί στην επιθυμία για περισσότερες τροφές από όσες πραγματικά χρειαζόμαστε.

Γιατί όχι;

Ένοχες απολαύσεις: Οι τροφές που δεν κάνουν τόσο κακό όσο πιστεύουμε

Από μικροί ακούμε ότι η σοκολάτα δεν είναι ότι καλύτερο. Ωστόσο ανήκει στις τροφές, που μπορούν να αποτελέσουν μέρος της υγιεινής διατροφής.

Υπνηλία

Οι τροφές που μας φέρνουν ύπνο μέσα στην ημέρα

Όπως έδειξε νέα έρευνα, υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας στείλουν στο κρεβάτι για ύπνο.

Βοηθούν

Τέσσερις τροφές που δεν μας ανεβάζουν την πίεση

Υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν να διατηρηθεί η πίεσή μας σε φυσιολογικά επίπεδα.

Διατροφή

Οι τροφές που κρατούν νεανικό το δέρμα μας

Οι ερευνητές έχουν κάνει σημαντικά βήματα στην ανακάλυψη κάποιων από τους μηχανισμούς που συνδέουν τη διατροφή με το δέρμα.

Ψυχική υγεία

Το πέντε το καλό: Οι τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση

Ακόμα και το πως αισθανόμαστε, ξεκινάει από το πιάτο μας. Ακολουθούν 5 τροφές που μας ανεβάζουν.

Δώσε προσοχή

Δέκα τροφές «φύλακες» για την υγεία μας

Οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά παίζουν μεγάλο ρόλο στην υγεία μας.

Έρευνα

Στα μουλωχτά: Οι τροφές που σε οδηγούν στο junk food

Μια νέα έρευνα εξηγεί γιατί οι άνθρωποι έλκονται όλο και περισσότερο από τις ίδιες τις τροφές που τους βλάπτουν.