προπόνηση

To πρόγραμμα περιέχει και οδηγίες για το απαραίτητο στρέτσινγκ

Οι στοχευμένες ασκήσεις της σταρ για το άνω μέρος του σώματός της

Οι Παναγιώτης και Γιώργος Αγγελόπουλος έδωσαν το «παρών» στην τελευταία προπόνηση του Ολυμπιακού πριν από τον αγώνα με την Ζαλγκίρις στο ΣΕΦ (29/3, 21:30) και απέδειξαν έμπρακτα τη στήριξή τους στον Ντέιβιντ Μπλατ και τους παίκτες του

Δεκάλεπτη προπόνηση για να κάψετε θερμίδες

Μην ξεχνάτε ότι το καλοκαίρι πλησιάζει

Μέσα σε επτά λεπτά γυμνάζει τους κοιλιακούς μας

Ο Λετονός Γιάνις Τίμα, ο οποίος παραχωρήθηκε από τον Ολυμπιακό ως δανεικός στη ρωσική ομάδα, προπονήθηκε για πρώτη φορά με τη φανέλα του μοσχοβίτικου συλλόγου

Ζητήστε τη συμβουλή και την έγκριση του γιατρού σας προτού εκτελέσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής

Διαρκεί μόνο μισή ώρα

Περίπου 15 οργανωμένοι οπαδοί της ΑΕΚ βρέθηκαν το μεσημέρι της Τρίτης 5/3 στο προπονητικό κέντρο της Ενωσης στα Σπάτα και «γκάζωσαν» τους παίκτες για την «απαράδεκτη εικόνα μας, πάρτε το Κύπελλο»

Προπόνηση για όσες δεν έχουν τον χρόνο να επισκεφθούν το γυμναστήριο

Ένα σύντομο αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής

Για να μην ξυπνήσετε πιασμένη

Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να την εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας

Αντιπροσωπεία του SUPER 3 βρέθηκε στη σημερινή προπόνηση του Άρη και ζήτησε από τους παίκτες τη νίκη στο ντέρμπι με τον ΠΑΟΚ

Κάθε άσκηση έχει και την πιο απλή εναλλακτική της

Αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στο εσωτερικό των μηρών

Γυμνάζει όλο το σώμα μέσα σε δέκα λεπτά

Περάστε όμορφα ενώ γυμνάζεστε

Γυμνάζει όλο το σώμα, καίει θερμίδες και προσφέρει εκτόνωση

Ιδανική για αρχάριους

Προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς

Τονώστε τα μπράτσα σας από την άνεση του σπιτιού σας

Οι προπονήσεις HIIT στοχεύουν στην ενίσχυση του μεταβολισμού και στην καύση λίπους

Ασκήσεις από όρθια θέση, χωρίς βάρη