Κυριακή 05 Μαϊου 2024
weather-icon 21o
Απλές ασκήσεις κοιλιακών για τις μανούλες που γέννησαν με καισαρική

Απλές ασκήσεις κοιλιακών για τις μανούλες που γέννησαν με καισαρική

Ζητήστε τη συμβουλή και την έγκριση του γιατρού σας προτού εκτελέσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής

Η καισαρική τομή έχει εξελιχθεί σε σχέση με παλαιότερα, ωστόσο παραμένει μία χειρουργική επέμβαση, η οποία διαφέρει από τον φυσιολογικό τοκετό ως διαδικασία.

Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε απλές ασκήσεις πιλάτες που γυμνάζουν τον πυρήνα σας.

Όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλια­κών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και την ικανότητά τους να σταθεροποιούν το σώμα όταν κινούμαστε.

Σε κάθε περίπτωση, αν θέλετε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε μετά τη γέννα με καισαρική, ζητήστε τη συμβουλή και την έγκριση του γιατρού σας.

Sports in

Η Χιρόνα «καθάρισε» την Μπαρτσελόνα με ανατροπή και έστεψε και μαθηματικά τη Ρεάλ (4-2)

Η Χιρόνα αν και βρισκόταν πίσω στο σκορ στο ημίχρονο, τελικά έκανε την ανατροπή απέναντι στην Μπαρτσελόνα και πήρε το καταλανικό ντέρμπι (4-2).

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Κυριακή 05 Μαϊου 2024