Τετάρτη 24 Απριλίου 2024
weather-icon 21o
Βάσω Λασκαράκη: Η προπόνηση που ακολουθεί για να μένει καλλίγραμμη

Βάσω Λασκαράκη: Η προπόνηση που ακολουθεί για να μένει καλλίγραμμη

Γυμνάζει όλο το σώμα, καίει θερμίδες και προσφέρει εκτόνωση

Η ισορροπημένη διατροφή δεν αρκεί για να αποκτήσετε ένα καλλίγραμμο σώμα και η Βάσω Λασκαράκη το γνωρίζει καλά αυτό.

Σε ηλικία 39 ετών και έχοντας φέρει στον κόσμο ένα κοριτσάκι, η γλυκιά ηθοποιός καταφέρνει να διατηρεί μια άψογη σιλουέτα, συνδυάζοντας τη σωστή διατροφή με τακτική άσκηση.

Η Βάσω Λασκαράκη ξεκίνησε να γυμνάζεται συστηματικά, επιλέγοντας ως μέθοδο γυμναστικής το μποξ.

Το μποξ απαιτεί έναν ορισμένο βαθμό φυσικής κατάστασης: ταχύτητα, δύναμη, ευελιξία, συντονισμό χεριών-ματιών, αντοχή και πολλά άλλα. Ευτυχώς, όλα αυτά τα πράγματα μπορούν να καλλιεργηθούν και να αφομοιωθούν με υπομονή, προσπάθεια και ιδρώτα.

Το μποξ όχι μόνο τονώνει τους μυς, αλλά παράλληλα σας βοηθάει να κάψετε έναν σημαντικό αριθμό θερμίδων, περίπου 727 θερμίδες σε μία μονόωρη προπόνηση.

Αν δεν είστε λάτρης της γυμναστικής, το μποξ πιθανότατα θα σας κάνει να αλλάξετε γνώμη, αφού θα κρατήσει τον καρδιακό ρυθμό σας σε υψηλό επίπεδο, χωρίς να χρειάζεται μια συνειδητή προσπάθεια εκ μέρους σας να γυμναστείτε σκληρότερα.

Αν δεν έχετε πειστεί να ακολουθήσετε το παράδειγμα της Βάσως Λασκαράκη, έχετε υπόψιν ότι το μποξ σάς επιτρέπει να εκτονώσετε κάθε ένταση και θυμό, με αποτέλεσμα να επιστρέφετε σπίτι σας με ένα μεγάλο χαμόγελο.

Sports in

Το μεγάλο λάθος του Σλούκα έδωσε το πλεονέκτημα στην Μακάμπι (vid)

Ο Κώστας Σλούκας πήρε την λάθος απόφαση, τη λάθος στιγμή. Και η Μακάμπι…

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Τετάρτη 24 Απριλίου 2024