Γυμναστείτε προτού κοιμηθείτε
Προπόνηση για όσες δεν έχουν τον χρόνο να επισκεφθούν το γυμναστήριο
Spotlight
-
Ποιο είναι το χειρότερο χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς σας; - Αυτό το τεστ το αποκαλύπτει
-
Δωρεάν μπύρα και ιατρικές εξετάσεις σε όσους ψηφίσουν στις εκλογές
-
Κανένα πλοίο δεν θα ταξιδέψει την Πρωτομαγιά – Κανονικά τα δρομολόγια στις 7 Μαΐου
-
Πέντε συμβουλές που θα ενισχύσουν την έμφυτη νοημοσύνη του σκύλου σας
Αν το καθημερινό σας πρόγραμμα είναι πιεσμένο και το να επισκεφθείτε το γυμναστήριο σας φαίνεται πολυτέλεια, σας έχουμε τη λύση.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκλέψετε μερικά λεπτά από τον χρόνο σας προτού κοιμηθείτε για να εκτελέσετε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής.
Πρόκειται για μια γρήγορη προπόνηση, η οποία αποτελείται από ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν σε όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες του σώματός σας. Το βράδυ, όσο εσείς κοιμάστε, το σώμα σας μπορεί να αποκαταστήσει τους μυς σας και να κάψει παραπάνω θερμίδες!
Δείτε την προπόνηση.
Άσχημα μαντάτα για τον Αντετοκούνμπο
Αμφίβολος και για τις επόμενες αναμετρήσεις κόντρα στους Ιντιάνα Πέισερς, παραμένει ο ηγέτης των Μιλγουόκι Μπακς, Γιάννης Αντετοκούνμπο.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442