Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024
weather-icon 21o
Αερόβια προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας

Αερόβια προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας

Κάθε άσκηση έχει και την πιο απλή εναλλακτική της

Έρευνα του Πανεπιστημίου Μακ Μάστερ του Καναδά έδειξε ότι ένα έντονο, επτάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής είναι αποτελεσματικό για:

  • Να κάψετε λίπος πιο γρήγορα
  • Να αυξήσετε την καύση θερμίδων
  • Να γυμνάσετε τους μυς όλου του σώματος
  • Να βελτιώσετε την υγεία σας, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων

Η παρακάτω προπόνηση αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους να γυμνάσετε το σώμα σας και να χάσετε λίπος το συντομότερο δυνατό, πάντα σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή.

Δείτε το πρόγραμμα και έχετε κατά νου ότι αν μια άσκηση σας δυσκολεύει μπορείτε να εκτελέσετε την πιο απλή εναλλακτική της.

Sports in

«Τρελάθηκε» ο Μπαρτζώκας: Οι πανηγυρισμοί μετά το τέλος του Παρτίζαν – Ολυμπιακός (vid)

Ο Γιώργος Μπαρτζώκας ξέσπασε μετά την ανατροπή και το μεγάλο διπλό στο Βελιγράδι και πανηγύρισε έξαλλα τη νίκη του Ολυμπιακού.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024