Ενώ δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά για να φτάσουμε τις τραπεζικές της καταθέσεις ή τις άψογες αναλογίες της, μπορούμε να εκτελέσουμε τις ασκήσεις γυμναστικής που εμπιστεύεται και η ίδια
Η Ισπανία ετοιμάζεται για το μεγάλο ντέρμπι ανάμεσα σε Σεβίλλη και Ρεάλ Μπέτις και στο Ραμόν Σάντες Πιθχουάν έγινε χαμός...
Ξέφυγε η κατάσταση στην προπόνηση της Μπάγερν Μονάχου με τους Ρόμπερτ Λεβαντόφσκι και Κίνγκσλεϊ Κομάν να παίζουν… μπουνιές
Ο Στέφανος Τσιτσιπάς βρίσκεται στην ακαδημία του Πάτρικ Μουράτογλου στη Γαλλία και προετοιμάζεται για το Monte Carlo Masters
To πρόγραμμα περιέχει και οδηγίες για το απαραίτητο στρέτσινγκ
Οι στοχευμένες ασκήσεις της σταρ για το άνω μέρος του σώματός της
Οι Παναγιώτης και Γιώργος Αγγελόπουλος έδωσαν το «παρών» στην τελευταία προπόνηση του Ολυμπιακού πριν από τον αγώνα με την Ζαλγκίρις στο ΣΕΦ (29/3, 21:30) και απέδειξαν έμπρακτα τη στήριξή τους στον Ντέιβιντ Μπλατ και τους παίκτες του
Μέσα σε επτά λεπτά γυμνάζει τους κοιλιακούς μας
Ο Λετονός Γιάνις Τίμα, ο οποίος παραχωρήθηκε από τον Ολυμπιακό ως δανεικός στη ρωσική ομάδα, προπονήθηκε για πρώτη φορά με τη φανέλα του μοσχοβίτικου συλλόγου
Ζητήστε τη συμβουλή και την έγκριση του γιατρού σας προτού εκτελέσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής
Περίπου 15 οργανωμένοι οπαδοί της ΑΕΚ βρέθηκαν το μεσημέρι της Τρίτης 5/3 στο προπονητικό κέντρο της Ενωσης στα Σπάτα και «γκάζωσαν» τους παίκτες για την «απαράδεκτη εικόνα μας, πάρτε το Κύπελλο»
Προπόνηση για όσες δεν έχουν τον χρόνο να επισκεφθούν το γυμναστήριο
Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να την εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας
Αντιπροσωπεία του SUPER 3 βρέθηκε στη σημερινή προπόνηση του Άρη και ζήτησε από τους παίκτες τη νίκη στο ντέρμπι με τον ΠΑΟΚ
Κάθε άσκηση έχει και την πιο απλή εναλλακτική της
Αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στο εσωτερικό των μηρών
Γυμνάζει όλο το σώμα μέσα σε δέκα λεπτά
Γυμνάζει όλο το σώμα, καίει θερμίδες και προσφέρει εκτόνωση
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
