προπόνηση

Woman

Το διασκεδαστικό workout που βάζει φωτιά στις θερμίδες

Τι θα λέγατε για μια προπόνηση Tabata;

Woman

Έτσι θα αδυνατίσετε άμεσα χωρίς να πεινάσετε

Έξι απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για άμεση απώλεια κιλών

Woman

Τέλειοι γλουτοί σε 10′

Με τις σωστές ασκήσεις

Woman

Η δεκάλεπτη προπόνηση που θα σας κάνει να ιδρώσετε

Και παράλληλα θα γυμνάσει τους κοιλιακούς σας

Woman

Η προπόνηση που γυμνάζει ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς

Μέσα σε μόλις 20′

Woman

Έντονη προπόνηση για τόνωση μηρών και γλουτών

Προκειμένου να δείτε διαφορά στο σώμα σας, πρέπει να συνδυάσετε τη γυμναστική με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό

Ποδόσφαιρο

Έβαλαν κάμερα στον Μέσι, δείτε προπόνηση μέσα από τα μάτια του!

Η Μπαρτσελόνα σκαρφίστηκε έναν ιδιοφυή τρόπο για να μας δώσει την ευκαιρία να παρακολουθήσουμε μια προπόνησή της μέσα από τα... μάτια του Μέσι

Woman

Η προπόνηση που ενισχύει την απώλεια βάρους

Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας

Woman

Οι ασκήσεις που μειώνουν την κυτταρίτιδα

Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό, ώστε να τονώσετε τη ροή της λέμφου και να βοηθήσετε στον εσωτερικό καθαρισμό αλλά και στη μείωση της κατακράτησης υγρών

Ποδόσφαιρο

Παρουσία Μελισσανίδη η προπόνηση της ΑΕΚ

Στα Σπάτα βρίσκεται ο Δημήτρης Μελισσανίδης για να παρακολουθήσει την τελευταία προπόνηση της ΑΕΚ πριν τον μεγάλο τελικό του Κυπέλλου κόντρα στον ΠΑΟΚ

Woman

Αυτές οι ασκήσεις θα βάλουν «φωτιά» στους κοιλιακούς σας

Χρειάζεστε ελάχιστο χώρο για την εκτέλεσή τους

Woman

Γυμνασμένα χέρια και επίπεδη κοιλιά σε 15′

Ακολουθώντας τη σωστή προπόνηση

Woman

Υπέροχη κοιλιά σε 10′

Με τις κατάλληλες ασκήσεις

Ποδόσφαιρο

Ολυμπιακός : «Η δουλειά δεν σταματάει ποτέ στο Ρέντη»

Μπορεί το πρωτάθλημα να φτάνει στο τέλος του, ωστόσο στον Ολυμπιακό συνεχίζουν χωρίς να σταματούν τη δουλειά στο προπονητικό του Ρέντη

Ποδόσφαιρο

Ξανά αποχή στον Ηρακλή, οριακή η κατάσταση

Οι παίκτες του Ηρακλή δεν προπονήθηκαν την Μεγάλη Τρίτη (23/4) κάνοντας αποχή για δεύτερη φορά μέσα σε λίγες μέρες ως αντίδραση για τις οικονομκές οφειλές της διοίκησης

Ποδόσφαιρο

Mε επτά απόντες η προπόνηση του Παναθηναϊκού

Ποιοι παίκτες δεν συμμετείχαν στην προπόνηση του Παναθηναϊκού τη Μεγάλη Δευτέρα (22/4)

Woman

Ο χορός που καίει 100 θεμίδες σε πέντε λεπτά

Μπορείτε να σκεφτείτε πιο διασκεδαστικό τρόπο να κάψετε θερμίδες;