Παρασκευή 30 Οκτωβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

περπάτημα

Κουράζεστε γρήγορα όταν περπατάτε; Τι μπορεί να φταίει
Γυναίκα

Κουράζεστε γρήγορα όταν περπατάτε; Τι μπορεί να φταίει

Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο μέχρι να προσαρμοστεί σε μια νέα κατάσταση

Περπάτημα: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να χάσετε κιλά
Γυναίκα

Περπάτημα: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να χάσετε κιλά

Συμπεριλαμβάνοντας το περπάτημα στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας, να αναβαθμίσετε την ποιότητα του ύπνου σας, να τονώσετε το σώμα σας και φυσικά να διευκολύνετε την απώλεια βάρους

Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο : Ποια είναι η ιδανική γυμναστική για αδυνάτισμα;
Γυναίκα

Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο : Ποια είναι η ιδανική γυμναστική για αδυνάτισμα;

Βρείτε τη μορφή γυμναστικής που προτιμάτε, εντάξτε τη στην καθημερινότητά σας και σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή, σταδιακά θα χάνετε βάρος

Πώς θα χάσετε περπατώντας έως έξι κιλά μέχρι τα Χριστούγεννασ
Σώμα & Υγεία

Πώς θα χάσετε περπατώντας έως έξι κιλά μέχρι τα Χριστούγεννασ

Μέχρι τα Χριστούγεννα μπορείτε να είστε 5-6 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα

Γιαμαρέλλου για συνωστισμό στα ΜΜΜ: «Πηγαίντε με τα πόδια»
Ελλάδα

Απίστευτη δήλωση Γιαμαρέλλου για συνωστισμό στα ΜΜΜ: «Πηγαίντε με τα πόδια»

Η Ελένη Γιαμαρέλλου αναγνώρισε το πρόβλημα συμφόρησης που υπάρχει στα ΜΜΜ, αλλά η μόνη εναλλακτική λύση που είχε να προτείνει ήταν το... περπάτημα.

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για περπάτημα
Γυναίκα

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για περπάτημα

Είτε πρόκειται για ένα δομημένο πρόγραμμα πεζοπορίας είτε απλά για μια σύντομη βόλτα σε καθημερινή βάση, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία

Πώς το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει την απώλεια βάρους
Γυναίκα

Πώς το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει την απώλεια βάρους

Το περπάτημα μπορεί σίγουρα να κάνει τη διαφορά όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά, αλλά έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη, όπως η ενίσχυση της δημιουργικότητας, η προώθηση της υγείας της καρδιάς και η βελτίωση της ισορροπίας σας

Πώς θα γυμναστούμε το καλοκαίρι;
Γυναίκα

Πώς θα γυμναστούμε το καλοκαίρι;

Βρείτε τον τρόπο που ταιριάζει σε εσάς και γυμναστείτε ακόμη και στις διακοπές σας

Περπάτημα: Πώς ωφελεί το σώμα και το μυαλό μας;
Γυναίκα

Περπάτημα: Πώς ωφελεί το σώμα και το μυαλό μας;

Τι συμβαίνει στο σώμα σας κάθε φορά που βάζετε τα αθλητικά σας και βγαίνετε για περπάτημα

Πέντε λόγοι που το περπάτημα είναι η ιδανική μορφή γυμναστικής
Γυναίκα

Πέντε λόγοι που το περπάτημα είναι η ιδανική μορφή γυμναστικής

Σας δίνουμε πέντε καλούς λόγους να εντάξετε το περπάτημα στην καθημερινότητά σας

Μύθοι κι αλήθειες για το stretching πριν το περπάτημα
Γυναίκα

Μύθοι κι αλήθειες για το stretching πριν το περπάτημα

Για να ενισχύσετε τις επιδόσεις σας, να αποτρέψετε τους τραυματισμούς και να αισθανθείτε συνολικά καλύτερα, το stretching παίζει βασικό ρόλο

Περπάτημα για ποιοτικό ύπνο
Γυναίκα

Περπάτημα για ποιοτικό ύπνο

Το περπάτημα φαίνεται πως μπορεί να αναβαθμίσει την ποιότητα του ύπνου σας

Μπορείτε να χάσετε 5 κιλά… περπατώντας ξέγνοιαστα!
Σώμα & Υγεία

Μπορείτε να χάσετε 5 κιλά… περπατώντας ξέγνοιαστα!

Ο αριθμός των θερμίδων που μπορείτε να κάψετε με το περπάτημα καθορίζεται από το αρχικό σας σωματικό βάρος και τον ρυθμό με τον οποίο θα περπατάτε

Τα οφέλη του φλερτ
Ερωτική Ζωή

Αυτά είναι τα οφέλη που προσφέρει το φλερτ

Είναι η διαδικασία που πολλοί αγαπάνε και άλλοι πάλι απεχθάνονται. Το φλερτ πάντως αν δεν το ξέρατε έχει αρκετά οφέλη

Τα άτομα που περπατάνε αργά είναι πιο γερασμένα σε ηλικία 45 ετών
Υγεία

Γερνούν γρηγορότερα όσοι περπατούν πιο αργά

Σύμφωνα με μελέτη, εκείνοι που περπατούν πιο αργά «γερνούν γρηγορότερα» και οι πνεύμονες, τα δόντια και το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι σε χειρότερη κατάσταση συγκριτικά με εκείνους που περπατούν πιο γρήγορα.

Το περπάτημα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου για τις ηλικιωμένες
Ειδήσεις

Το περπάτημα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου για τις ηλικιωμένες

Μια ηλικιωμένη που κάνει 4.400 βήματα καθημερινά έχει σαφώς μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με μια συνομήλική της που δεν ξεπερνά τα 2.700 βήματα τη μέρα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα