Δευτέρα 28 Νοεμβρίου 2022
weather-icon 10 oC
«Κάθε φορά που κάνουμε έρωτα καταλήγω στο νοσοκομείο» – Η 83χρονη παραπονιέται ότι ο σύντροφός της την… εξοντώνει στο σεξ

περπάτημα

Αποτρέπονται τα καρδιαγγειακά επεισόδια μέχρι 70% με πάνω από 7.000 βήματα την ημέρα
B Science

Απίστευτο: Με 7.000 βήματα την ημέρα μειώνεται η θνησιμότητα κατά... 70%

Σύμμαχος της καρδιάς το βάδισμα, αποδείχθηκε για μια ακόμη φορά. Το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τουλάχιστον 7.000 βήματα τη μέρα, ενώ πάνω από τα 10.000 βήματα, δεν υπάρχει ανάλογη αύξηση του οφέλους

Μελέτη: Με 10 λεπτά περπάτημα τη μέρα ένας 85χρονος μπορεί να παρατείνει τη ζωή του
Ειδήσεις

Μελέτη: Πόσο περπάτημα την ημέρα χρειάζεται ένας 85χρονος για να παρατείνει τη ζωή του

Η μελέτη διαπίστωσε ότι, σε σχέση με τους σωματικά αδρανείς ηλικιωμένους, όσοι περπατούσαν τουλάχιστον μία ώρα την εβδομάδα συνολικά, είχαν περίπου 40% μικρότερο κίνδυνο για θάνατο από καρδιαγγειακή ή άλλη αιτία.

H ζωή αυτής της γυναίκας άλλαξε περπατώντας μόλις 1 μίλι την ημέρα για 100 ημέρες
Viral

H ζωή αυτής της γυναίκας άλλαξε περπατώντας μόλις 1 μίλι την ημέρα για 100 ημέρες

«Ένα μίλι την ημέρα μπορεί να κάνει τη διαφορά», δήλωσε η Christie Pham, η οποία λέει ότι αισθάνεται σαν να ξαναγεννήθηκε μετά την ολοκλήρωση μιας πρόκλησης περπατήματος 100 ημερών.

Πόσο πρέπει να περπατάμε κάθε μέρα; Μεγάλη μελέτη προσφέρει απάντηση
Επιστήμες

Πόσο πρέπει να περπατάμε κάθε μέρα; Μεγάλη μελέτη προσφέρει απάντηση

Για τα άτομα κάτω των 60, το βέλτιστο επίπεδο είναι 8-10 χιλιάδες βήματα την ημέρα.

Ξεκινήσατε το τρέξιμο; Πέντε tips για να πετύχει η προσπάθεια
Fit & Run

Ξεκινήσατε το τρέξιμο; Πέντε tips για να πετύχει η προσπάθεια

Εξοπλισμός, διατροφή, πρόληψη τραυματισμών – όλα όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε αρχάριος δρομέας για να προπονείται με άνεση και ασφάλεια

To περπάτημα σας βοηθάει να κάψετε λίπος – Δείτε με ποιο τρόπο
Fit & Run

To περπάτημα σας βοηθάει να κάψετε λίπος – Δείτε με ποιο τρόπο

Δύο είναι τα σημεία που πρέπει να προσέξετε για να κάψετε λίπος ενώ περπατάτε, και αυτά είναι η ένταση ή η ταχύτητα της βάδισης και η απόσταση που διανύετε.

Γιόρτασε τα 100ά γενέθλια της παρέα με τις 2… μεγαλύτερες αδερφές της
Κόσμος

Έγινε 100 ετών και το γιόρτασε παρέα με τις μεγαλύτερες αδερφές της

Η Φράνσις Κόμπους στις 11 Νοεμβρίου γιόρτασε τα 100ά γενέθλια της και έσβησε τα κεράκια. Στο τραπέζι που έγινε η τελετή καθόντουσαν άλλες δυο γυναίκες. Οι μεγαλύτερες αδερφές της.

Τέσσερις τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες ενώ περπατάτε
Fit & Run

Τέσσερις τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες ενώ περπατάτε

Μερικά μικρά και απλά μυστικά, που μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε στο περπάτημα

Ο γυμναστής των σούπερ σταρ αποκαλύπτει ποιο είναι το μυστικό για τέλειο σώμα
Fit & Run

Ο γυμναστής των σούπερ σταρ αποκαλύπτει ποιο είναι το μυστικό για τέλειο σώμα

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι σήμερα όταν πρόκειται για το πρόγραμμα ευεξίας τους είναι «ο χρόνος»

Καθιστική ζωή; Πέντε κινήσεις θα βελτιώσουν την κατάσταση
Fit & Run

Καθιστική ζωή; Πέντε κινήσεις θα βελτιώσουν την κατάσταση

Μικρές, καθημερινές αλλαγές

Η πιο εύκολη άσκηση που κάνει θαύματα στην καρδιά, την πέψη και τον εγκέφαλο
Fit & Run

Η πιο εύκολη άσκηση που κάνει θαύματα στην καρδιά, την πέψη και τον εγκέφαλο

Ήπια, εύκολη και χωρίς εξοπλισμό

Θέλετε να «χάσετε» 2 κιλά σε μία εβδομάδα; – Δείτε πόσα βήματα πρέπει να κάνετε
Fit & Run

Θέλετε να «χάσετε» 2 κιλά σε μία εβδομάδα; – Δείτε πόσα βήματα πρέπει να κάνετε

Βάλτε τα αθλητικά παπούτσια σας και ξεκινήστε

Περπάτημα: Τι πρέπει να κάνετε για να κάψετε λίπος
Fit & Run

«Κάψτε» λίπος... περπατώντας

Δύο είναι λοιπόν τα σημεία που πρέπει να προσέξετε για να κάψετε λίπος ενώ περπατάτε, και αυτά είναι η ένταση ή η ταχύτητα της βάδισης και η απόσταση που διανύετε

Μπορώ να αδυνατίσω μόνο με το περπάτημα;
Fit & Run

Μπορώ να αδυνατίσω μόνο με το περπάτημα;

Αν δεν συμπαθείτε το γυμναστήριο και τις ασκήσεις, ίσως η λύση βρίσκεται στους μεγάλους περιπάτους

Περπάτημα: Αυτούς τους μύες γυμνάζουμε
Fit & Run

Εσύ ξέρεις ποιοι μύες γυμνάζονται με το περπάτημα;

Πρόκειται για μια πολύ καλή μορφή γυμναστικής που αρκετοί αγνοούν.

Πόσο απαραίτητο είναι το ζέσταμα πριν το περπάτημα;
Fit & Run

Πόσο απαραίτητο είναι το ζέσταμα πριν το περπάτημα;

Πρέπει να κάνουμε προθέρμανση ή όχι πριν το περπάτημα;

Πώς να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε αν έχετε παραπανίσια κιλά
Fit & Run

Πώς να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε αν έχετε παραπανίσια κιλά

Ναι, στην αρχή θα κουραστείτε αρκετά. Η συνέχεια όμως θα σας αποζημιώσει!

Τα μυστικά που θα κάνουν το περπάτημα πιο αποτελεσματικό
Fit & Run

Τα μυστικά που θα κάνουν το περπάτημα πιο αποτελεσματικό

Ο δρόμος για το αδυνάτισμα και την καλή φυσική κατάσταση μπορεί να γίνει... περπάτημα

Tips για να δείτε μεγαλύτερο αποτέλεσμα από το περπάτημα
Fit & Run

Tips για να δείτε μεγαλύτερο αποτέλεσμα από το περπάτημα

Εύκολοι τρόποι για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση.

Τελικά, πόσα βήματα την ημέρα πρέπει να κάνουμε;
Fit & Run

Τελικά, πόσα βήματα την ημέρα πρέπει να κάνουμε;

Τα 10.000 ακούγονται κάπως υπερβολικά ως αριθμός, αλλά...

Μπορείτε να αναγνωρίσετε αυτό το ζευγάρι στη Βουλιαγμένη ;
Fizz

Ζευγάρι της showbiz έστειλε sms 6 και πήγε για περπάτημα-Φώτο

Την ευκαιρία του καλού καιρού εκμεταλλεύτηκε το ζευγάρι… προκειμένου να μετακινηθεί

Απίστευτο βίντεο: Αγοράκι περπατάει για πρώτη φορά μετά την παράλυσή του
Viral

Απίστευτο βίντεο: Αγοράκι περπατάει για πρώτη φορά μετά την παράλυσή του

Ο μικρός Αλάριξ έμεινε παράλυτος και μετά από μεγάλη προσπάθεια δικής του αλλά και των γιατρών περπάτησε ξανά. 

Κοροναϊός : Αυξημένος ο κίνδυνος για τους αργούς βαδιστές ανεξαρτήτως του βάρους τους
Ειδήσεις

Οσοι περπατούν αργά κινδυνεύουν περισσότερο να αρρωστήσουν βαριά από κοροναϊό ή και να πεθάνουν

Σύμφωνα με τα πορίσματα βρετανικής μελέτης, οι αργοί βαδιστές φαίνεται να αποτελούν ομάδα υψηλού κινδύνου για σοβαρή έκβαση της Covid-19, άσχετα με την παχυσαρκία

Απλά tips για να αυξήσεις το περπάτημα μέσα στην ημέρα
Fit & Run

Απλά tips για να αυξήσεις το περπάτημα μέσα στην ημέρα

Το περπάτημα είναι ο πιο εύκολος τρόπος να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα

Εύκολοι και αποτελεσματικοί τρόποι για επίπεδη κοιλιά
Fit & Run

Εύκολοι και αποτελεσματικοί τρόποι για επίπεδη κοιλιά

Βρισκόμαστε στην χρονική εκείνη περίοδο που, λίγο πολύ, απέχουμε από τις καταχρήσεις και έχουμε πάρει αποφάσεις για εμάς και τη φυσική μας κατάσταση

20 εύκολοι στόχοι για μια χρονιά με ευεξία και ενέργεια
Σώμα & Υγεία

20 εύκολοι στόχοι για μια χρονιά με ευεξία και ενέργεια

Το 2020 η υγεία και η σημασία της ήρθαν στο προσκήνιο για τα καλά. Τώρα, προετοιμαζόμαστε για το 2021 που θέλουμε να είναι γεμάτο ζωντάνια και ποιότητα.

Τρέξιμο ή περπάτημα; Τι να επιλέξετε για τα επιθυμητά αποτελέσματα
Fit & Run

Τρέξιμο ή περπάτημα; Τι να επιλέξετε για τα επιθυμητά αποτελέσματα

Και οι δύο αυτές μορφές γυμναστικής μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και να επηρεάσουν θετικά τη φυσική σας κατάσταση

Πώς κρατιούνται σε φόρμα οι Ιάπωνες χωρίς γυμναστική;
Fit & Run

Πώς κρατιούνται σε φόρμα οι Ιάπωνες χωρίς γυμναστική;

Ο αγαπητός λαός της Ανατολής είναι fit και όλο στιλ χωρίς να κοπανιέται στα γυμναστήρια. Μόνο το περπάτημα αρκεί, δηλαδή, για κρατηθούμε σε φόρμα;

Τρέξιμο VS περπάτημα: Ποιο να προτιμήσετε
Fit & Run

Τρέξιμο VS περπάτημα: Ποιο να προτιμήσετε

Το γεγονός ότι τα γυμναστήρια είναι κλειστά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε

Κουράζεστε γρήγορα όταν περπατάτε; Τι μπορεί να φταίει
Woman

Κουράζεστε γρήγορα όταν περπατάτε; Τι μπορεί να φταίει

Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο μέχρι να προσαρμοστεί σε μια νέα κατάσταση

Περπάτημα: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να χάσετε κιλά
Woman

Περπάτημα: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να χάσετε κιλά

Συμπεριλαμβάνοντας το περπάτημα στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας, να αναβαθμίσετε την ποιότητα του ύπνου σας, να τονώσετε το σώμα σας και φυσικά να διευκολύνετε την απώλεια βάρους

Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο : Ποια είναι η ιδανική γυμναστική για αδυνάτισμα;
Woman

Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο : Ποια είναι η ιδανική γυμναστική για αδυνάτισμα;

Βρείτε τη μορφή γυμναστικής που προτιμάτε, εντάξτε τη στην καθημερινότητά σας και σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή, σταδιακά θα χάνετε βάρος

Πώς θα χάσετε περπατώντας έως έξι κιλά μέχρι τα Χριστούγεννασ
Σώμα & Υγεία

Πώς θα χάσετε περπατώντας έως έξι κιλά μέχρι τα Χριστούγεννασ

Μέχρι τα Χριστούγεννα μπορείτε να είστε 5-6 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική δίαιτα

Γιαμαρέλλου για συνωστισμό στα ΜΜΜ: «Πηγαίντε με τα πόδια»
Ελλάδα

Απίστευτη δήλωση Γιαμαρέλλου για συνωστισμό στα ΜΜΜ: «Πηγαίντε με τα πόδια»

Η Ελένη Γιαμαρέλλου αναγνώρισε το πρόβλημα συμφόρησης που υπάρχει στα ΜΜΜ, αλλά η μόνη εναλλακτική λύση που είχε να προτείνει ήταν το... περπάτημα.

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για περπάτημα
Woman

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για περπάτημα

Είτε πρόκειται για ένα δομημένο πρόγραμμα πεζοπορίας είτε απλά για μια σύντομη βόλτα σε καθημερινή βάση, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία

Πώς το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει την απώλεια βάρους
Woman

Πώς το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει την απώλεια βάρους

Το περπάτημα μπορεί σίγουρα να κάνει τη διαφορά όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά, αλλά έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη, όπως η ενίσχυση της δημιουργικότητας, η προώθηση της υγείας της καρδιάς και η βελτίωση της ισορροπίας σας

Πώς θα γυμναστούμε το καλοκαίρι;
Woman

Πώς θα γυμναστούμε το καλοκαίρι;

Βρείτε τον τρόπο που ταιριάζει σε εσάς και γυμναστείτε ακόμη και στις διακοπές σας

Περπάτημα: Πώς ωφελεί το σώμα και το μυαλό μας;
Woman

Περπάτημα: Πώς ωφελεί το σώμα και το μυαλό μας;

Τι συμβαίνει στο σώμα σας κάθε φορά που βάζετε τα αθλητικά σας και βγαίνετε για περπάτημα

Πέντε λόγοι που το περπάτημα είναι η ιδανική μορφή γυμναστικής
Woman

Πέντε λόγοι που το περπάτημα είναι η ιδανική μορφή γυμναστικής

Σας δίνουμε πέντε καλούς λόγους να εντάξετε το περπάτημα στην καθημερινότητά σας

Μύθοι κι αλήθειες για το stretching πριν το περπάτημα
Woman

Μύθοι κι αλήθειες για το stretching πριν το περπάτημα

Για να ενισχύσετε τις επιδόσεις σας, να αποτρέψετε τους τραυματισμούς και να αισθανθείτε συνολικά καλύτερα, το stretching παίζει βασικό ρόλο

Περπάτημα για ποιοτικό ύπνο
Woman

Περπάτημα για ποιοτικό ύπνο

Το περπάτημα φαίνεται πως μπορεί να αναβαθμίσει την ποιότητα του ύπνου σας

Μπορείτε να χάσετε 5 κιλά… περπατώντας ξέγνοιαστα!
Σώμα & Υγεία

Μπορείτε να χάσετε 5 κιλά… περπατώντας ξέγνοιαστα!

Ο αριθμός των θερμίδων που μπορείτε να κάψετε με το περπάτημα καθορίζεται από το αρχικό σας σωματικό βάρος και τον ρυθμό με τον οποίο θα περπατάτε

Τα οφέλη του φλερτ
Relationsex

Αυτά είναι τα οφέλη που προσφέρει το φλερτ

Είναι η διαδικασία που πολλοί αγαπάνε και άλλοι πάλι απεχθάνονται. Το φλερτ πάντως αν δεν το ξέρατε έχει αρκετά οφέλη

Τα άτομα που περπατάνε αργά είναι πιο γερασμένα σε ηλικία 45 ετών
Υγεία

Γερνούν γρηγορότερα όσοι περπατούν πιο αργά

Σύμφωνα με μελέτη, εκείνοι που περπατούν πιο αργά «γερνούν γρηγορότερα» και οι πνεύμονες, τα δόντια και το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι σε χειρότερη κατάσταση συγκριτικά με εκείνους που περπατούν πιο γρήγορα.

Το περπάτημα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου για τις ηλικιωμένες
Ειδήσεις

Το περπάτημα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου για τις ηλικιωμένες

Μια ηλικιωμένη που κάνει 4.400 βήματα καθημερινά έχει σαφώς μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με μια συνομήλική της που δεν ξεπερνά τα 2.700 βήματα τη μέρα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα

Όταν η τεχνολογία κάνει θαύματα: Ασθενής με πλήρη παράλυση κατάφερε να περπατήσει
IN TV

Όταν η τεχνολογία κάνει θαύματα: Ασθενής με πλήρη παράλυση κατάφερε να περπατήσει

Είναι η πρώτη περίπτωση ανθρώπου με πλήρη παράλυση από τη μέση και κάτω, ο οποίος, αν και έως τώρα δεν ένιωθε το παραμικρό ούτε μπορούσε να κινήσει τα κάτω άκρα του, κατέστη δυνατό να περπατήσει ξανά, έστω και σε έναν βαθμό

Δέκα λόγοι για να ξεκινήσετε το βραδινό περπάτημα
Woman

Δέκα λόγοι για να ξεκινήσετε το βραδινό περπάτημα

Ο καλύτερος τρόπος να αξιοποιήσετε τα δροσερά φθινοπωρινά βράδια.

Γιατί δεν πάμε περπατώντας ή κάνοντας ποδήλατο στη δουλειά
Σώμα & Υγεία

Γιατί δεν πάμε περπατώντας ή κάνοντας ποδήλατο στη δουλειά

Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι δεν έχουμε αρκετό χρόνο στη διάθεσή μας

Με ένα ζεστο μπάνιο καίτε ίδιες θερμίδες με το περπάτημα
Σώμα & Υγεία

Με ένα ζεστο μπάνιο καίτε ίδιες θερμίδες με το περπάτημα

Μπορεί να ακούγεται σαν ψέμα, αλλά είναι αλήθεια. Κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο μπορείτε να κάψετε τις ίδιες θερμίδες με 30 λεπτά περπάτημα, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσιεύεσαν στο επιστημονικό έντυπο Temperature.

Upd: 30 Μαρτίου 2018, 13:20
Δύο ώρες περπάτημα την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Σώμα & Υγεία

Δύο ώρες περπάτημα την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Ακόμη και δύο ώρες περπάτημα την εβδομάδα αρκούν για να μειώσει κανείς τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Preventive Medicine.

Upd: 19 Οκτωβρίου 2017, 12:48
Τριάντα λεπτά άσκησης κάνουν καλό στην καρδιά και χαρίζουν χρόνια ζωής
Ειδήσεις

Τριάντα λεπτά άσκησης κάνουν καλό στην καρδιά και χαρίζουν χρόνια ζωής

Τριάντα λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας φαίνεται να κάνουν καλό στην καρδιά και να αυξάνουν το προσδόκιμο επιβίωσης, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης PURE που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο The Lancet.

Upd: 22 Σεπτεμβρίου 2017, 12:39
Εκδήλωση για τη συμβολή της άθλησης στην καρδιαγγειακή υγεία στο ΚΠΙΣΝ
Ειδήσεις

Εκδήλωση για τη συμβολή της άθλησης στην καρδιαγγειακή υγεία στο ΚΠΙΣΝ

Η Ελληνική Εταιρεία Χειρουργών Θώρακος, Καρδίας - Αγγείων (ΕΕΧΘΚΑ), στο πλαίσιο της κοινωνικής ευθύνης, για την ευαισθητοποίηση του κοινού στις ευεργετικές συνέπειες της καθημερινής άσκησης, διοργανώνει την εκδήλωση «Βήματα Καρδιάς - Ανάσες Ζωής».

Upd: 25 Σεπτεμβρίου 2017, 18:27
Ο ρυθμός βαδίσματος προβλέπει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου
Ειδήσεις

Ο ρυθμός βαδίσματος προβλέπει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου

Βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο European Heart Journal διαπίστωσε ότι οι μεσήλικες που βαδίζουν αργά ενδεχομένως να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου, συγκριτικά με τον γενικό πλυθυσμό.

Upd: 31 Αυγούστου 2017, 10:03
Να περπατήσουμε μαζί τους μας καλούν οι ασθενείς με ρευματικές παθήσεις
Ειδήσεις

Να περπατήσουμε μαζί τους μας καλούν οι ασθενείς με ρευματικές παθήσεις

Την εκδήλωση «Περπάτημα Ζωής και Ελπίδας» διοργανώνουν και φέτος τρεις σύλλογοι ασθενών με ρευματικές παθήσεις, καλώντας το κοινό να λάβει μέρος και να ενημερωθεί τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητά τους. Η δράση θα γίνει σε εννέα πόλεις την Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου.

Upd: 30 Αυγούστου 2017, 14:55
Ζήστε περισσότερα χρόνια κάνοντας ποδήλατο, λένε οι επιστήμονες
Σώμα & Υγεία

Ζήστε περισσότερα χρόνια κάνοντας ποδήλατο, λένε οι επιστήμονες

Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερα χρόνια κάντε ποδήλατο, συμβουλεύουν βρετανοί ερευνητές βάσει στοιχείων που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.

Upd: 20 Απριλίου 2017, 14:39
Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου
Ειδήσεις

Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

Το περπάτημα μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου, αποφαίνεται μικρή αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Creative Nursing.

Upd: 11 Ιανουαρίου 2017, 17:21
Περίπατος ευαισθητοποίησης για τις ρευματικές παθήσεις σε έξι πόλεις
Ειδήσεις

Περίπατος ευαισθητοποίησης για τις ρευματικές παθήσεις σε έξι πόλεις

Η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα (ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α.), ο Δωδεκανησιακός Σύλλογος Αυτοάνοσων Νοσημάτων Αρθρίτιδας και Λύκου «ΘΑΛΕΙΑ» και ο Σύλλογος Ρευματοπαθών και Φίλων Κυκλάδων «ΙΑΣΙΣ» με τη συνεργασία του Δήμου Περιστερίου διοργανώνουν και φέτος το «Περπάτημα Ζωής και Ελπίδας», το οποίο θα διεξαχθεί την Κυριακή, 18 Σεπτεμβρίου 2016, στο Άλσος Περιστερίου.

Upd: 12 Σεπτεμβρίου 2016, 21:17
Πιο γερά οστά έχουν τα παιδιά που αρχίζουν να περπατάνε νωρίς
Ειδήσεις

Πιο γερά οστά έχουν τα παιδιά που αρχίζουν να περπατάνε νωρίς

Τα παιδιά που αρχίζουν να βαδίζουν και να πηδάνε νωρίτερα, είναι πιθανότερο να έχουν πιο γερά οστά μετέπειτα στη ζωή τους, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Bone and Mineral Research.

Upd: 13 Μαΐου 2016, 15:51
Το περπάτημα καίει περισσότερες θερμίδες απ’ όσες φανταζόμασταν
Woman

Το περπάτημα καίει περισσότερες θερμίδες απ’ όσες φανταζόμασταν

Τελικά, το να κάψεις θερμίδες είναι πιο εύκολο απ' όσο νόμιζες.

Upd: 25 Απριλίου 2016, 21:04
Τα dos & don’ts για να αδυνατίσετε περπατώντας
Woman

Τα dos & don’ts για να αδυνατίσετε περπατώντας

...

Upd: 28 Μαρτίου 2016, 21:17
Οι εναλλακτικοί τρόποι μετακίνησης προλαμβάνουν την παχυσαρκία
Σώμα & Υγεία

Οι εναλλακτικοί τρόποι μετακίνησης προλαμβάνουν την παχυσαρκία

Οι εναλλακτικοί τρόποι μετακίνησης, όπως το περπάτημα, το ποδήλατο ή και τα μέσα μαζικής μεταφοράς, ειδικά στη μέση ηλικία, μπορεί να λειτουργήσουν αποτρεπτικά για την παχυσαρκία, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The Lancet Diabetes & Endocrinology.

Upd: 21 Μαρτίου 2016, 12:49
Η έντονη γυμναστική δεν βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων
Σώμα & Υγεία

Η έντονη γυμναστική δεν βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων

Το καθημερινό τρέξιμο μπορεί να μην συμβάλλει στην καύση τόσων θερμίδων όσων φανταζόμαστε, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Current Biology.

Upd: 3 Φεβρουαρίου 2016, 07:40
Νευρολόγοι επιχειρούν να εξηγήσουν το παράξενο περπάτημα του Πούτιν
Μέλλον

Νευρολόγοι επιχειρούν να εξηγήσουν το παράξενο περπάτημα του Πούτιν

Εδώ και χρόνια, οι εικασίες δίνουν και παίρνουν για το παράξενο βάδισμα του Βλαντιμίρ Πούτιν, με το δεξί χέρι να κρέμεται σχεδόν ακίνητο όταν περπατάει. Μια θεωρία είναι ότι ο πρόεδρος της Ρωσίας είχε υποστεί εγκεφαλικό κατά την εμβρυακή ανάπτυξή του· μια άλλη τον θέλει να υποφέρει από επιπλοκές της πολιομυελίτιδας. Όλα αυτά όμως φαίνεται πως δεν ισχύουν.

Upd: 15 Δεκεμβρίου 2015, 20:03
Ο νέος χάρτης του λονδρέζικου μετρό για τους λάτρεις της πεζοπορίας
Τουρκία & Βαλκάνια

Ο νέος χάρτης του λονδρέζικου μετρό για τους λάτρεις της πεζοπορίας

Ένας καινούριος χάρτης του λονδρέζικου μετρό δόθηκε πριν λίγες ημέρες στη δημοσιότητα, στον οποίο αποτυπώνεται το πόση ώρα περπάτημα απαιτείται για να μεταβεί κάποιος από τον ένα σταθμό στον άλλο. Ένας δεύτερος χάρτης επίσης δείχνει την ποσότητα των θερμίδων που μπορείτε να κάψετε περπατώντας μεταξύ δύο ή περισσότερων σταθμών.

Upd: 11 Νοεμβρίου 2015, 16:32
Το περπάτημα πιο αποτελεσματικό στην πρόληψη της παχυσαρκίας
Ειδήσεις

Το περπάτημα πιο αποτελεσματικό στην πρόληψη της παχυσαρκίας

Το περπάτημα πιο αποτελεσματικό στην πρόληψη της παχυσαρκίας από το γυμναστήριοΤο ζωηρό περπάτημα είναι πιο αποτελεσματικό για την διατήρηση ενός υγιούς βάρους από το να πηγαίνει κανείς στο γυμναστήριο, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Risk Analysis.

Upd: 9 Νοεμβρίου 2015, 20:46
Έξυπνη κάρτα υγείας υπόσχεται καλύτερη διαχείριση του διαβήτη
Ειδήσεις

Έξυπνη κάρτα υγείας υπόσχεται καλύτερη διαχείριση του διαβήτη

Μια έξυπνη κάρτα υγείας που θα περιλαμβάνει ηλεκτρονικά όλα τα ιατρικά δεδομένα του ασθενή με διαβήτη φιλοδοξεί να συμβάλλει στην καλύτερη διαχειριση της μεταβολικής νόσου. Παράλληλα, το Εθνικό Κέντρο Έρευνας, Πρόληψης και Θεραπείας του Σακχαρώδη Διαβήτη και των Επιπλοκών του (ΕΚΕΔΙ), με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη (14 Νοεμβρίου) προγραμματίζει δωρεάν εξετάσεις σακχάρου, ενώ προτείνει και απλούς τρόπους πρόληψης της νόσου.

Upd: 9 Νοεμβρίου 2015, 19:03
Καλή για την υγεία της καρδιάς η γειτονιά που ενθαρρύνει το περπάτημα
Ειδήσεις

Καλή για την υγεία της καρδιάς η γειτονιά που ενθαρρύνει το περπάτημα

Η υγεία της καρδιάς του ανθρώπου μπορεί εν μέρει να εξαρτάται και από τις δομές που διαθέτει το περιβάλλον στο οποίο ζει, όπως πεζοδρόμια και μέσα μαζικής μεταφοράς, σύμφωνα με δύο μελέτες που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Ορλάντο.

Upd: 9 Νοεμβρίου 2015, 12:46
Οι άνθρωποι αποδεικνύονται εξπέρ στο τεμπέλικο περπάτημα
Μέλλον

Οι άνθρωποι αποδεικνύονται εξπέρ στο τεμπέλικο περπάτημα

Μπορεί να περνάτε ώρες τρέχοντας για να χάσετε θερμίδες, πάντα όμως το νευρικό σας σύστημα θα εργάζεται εναντίον σας: χωρίς καν να το αντιλαμβανόμαστε, ο εγκέφαλος ρυθμίζει συνεχώς τον τρόπο βάδισης ώστε να ελαχιστοποιήσει την κατανάλωση ενέργειας. Με άλλα λόγια, είμαστε όλοι προγραμματισμένοι για τεμπελιά.

Upd: 14 Σεπτεμβρίου 2015, 20:02
Η βιταμίνη C έχει όμοια καρδιαγγειακά οφέλη με τη γυμναστική
Ειδήσεις

Η βιταμίνη C έχει όμοια καρδιαγγειακά οφέλη με τη γυμναστική

Μια δόση βιταμίνης C την ημέρα μπορεί να αποτρέψει την εκδήλωση αγγειακών προβλημάτων σε άτομα με περιττά κιλά, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές. Μάλιστα, θεωρούν ότι η βιταμίνη C μπορεί να είναι εξίσου ωφέλιμη με το περπάτημα, όταν πρόκειται για τη βελτίωση της καρδιακής υγείας των παχύσαρκων ανθρώπων.

Upd: 10 Σεπτεμβρίου 2015, 19:29
«Περπάτημα Ζωής και Ελπίδας» διοργανώνει η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα
Ειδήσεις

«Περπάτημα Ζωής και Ελπίδας» διοργανώνει η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα

Η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα σε συνεργασία με την Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου Γαλατσίου και στα πλαίσια των εκδηλώσεων για την Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας (12 Οκτωβρίου), διοργανώνει την Κυριακή 13 Σεπτεμβρίου το 2ο «Περπάτημα Ζωής και Ελπίδας» στο Άλσος Βεΐκου.

Upd: 27 Αυγούστου 2015, 17:36
4 λόγοι που είναι ωραίο να είσαι έγκυος το καλοκαίρι
Παιδί

4 λόγοι που είναι ωραίο να είσαι έγκυος το καλοκαίρι

Η εγκυμοσύνη είναι το πιο όμορφο γεγονός στη ζωή μιας γυναίκας. «Φορέστε», λοιπόν, το πιο όμορφο χαμόγελό σας και δείτε την… ηλιόλουστη πλευρά της!

Upd: 31 Ιουλίου 2015, 20:13
Αγνοείται η τύχη 47χρονου αρχιφύλακα που εξαφανίστηκε στον Καρέα
Πολιτική

Αγνοείται η τύχη 47χρονου αρχιφύλακα που εξαφανίστηκε στον Καρέα

Τα ίχνη ενός 47χρονου αρχιφύλακα, ο οποίος εξαφανίστηκε στην περιοχή του Καρέα, όπου ξέσπασε η μεγάλη πυρκαγιά, αναζητεί ομάδα της ΕΜΑΚ. Ο 47χρονος ο οποίος υπηρετούσε στις παιδικές κατασκηνώσεις και ήταν σε αναρρωτική άδεια λόγω σοβαρού προβλήματος υγείας, αγνοείται από το μεσημέρι της Παρασκευής. Ο άνδρας συνήθιζε να κάνει καθημερινά πεζοπορία στην περιοχή.

Upd: 18 Ιουλίου 2015, 17:45
Οι εναλλακτικοί τρόποι μετακίνησης σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Σώμα & Υγεία

Οι εναλλακτικοί τρόποι μετακίνησης σας βοηθούν να χάσετε βάρος

Η χρήση των δημοσίων μέσων μεταφοράς, του ποδηλάτου ή και το περπάτημα μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια των περιττών κιλών, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Community Health.

Upd: 11 Μαΐου 2015, 13:57
latestbutton