γυμναστική

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η γυμναστική είναι καλύτερη όταν η άσκηση ταιριάζει με την προσωπικότητά μας.

Δεν χρειάζεται να λιώνουμε στη γυμναστική για να αποκτήσουμε φόρμα. Υπάρχουν ασκήσεις που ξυπνούν το μυαλό και το σώμα.

Από τα 13 έως τα 60 plus, αυτά είναι τα fitness κόλπα για κάθε στάδιο της ζωής μιας γυναίκας.

Η σύνδεση ανάμεσα στην γυμναστική και την ψυχική υγεία φαίνεται να είναι πιο πολύπλοκη από ό,τι πιστεύαμε, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Βοηθάει στη μετακίνηση, τη γυμναστική και τη διασκέδαση. Το ποδήλατο είναι όντως μοναδικό.

Από τα ρούχα που φοράς μέχρι τη διατροφή, αυτά πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις γυμναστική.

Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η γυμναστική επηρεάζει και βελτιώνει το σεξ.

Όλα όσα θα χρειαστείτε για να απολαύσετε τη γυμναστική στο έπακρο τους πιο θερμούς μήνες του χρόνου.

Όλοι όσοι έχουμε ξεκινήσει γυμναστική έχουμε νιώσει έναν πόνο στο σώμα, ιδιαίτερα στην αρχή. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και επιβλαβής.

Η εφηβεία στα παιδιά είναι μια δύσκολη περίοδος κυρίως σε ότι αφορά στην σχέση με τους γονείς. Υπάρχουν τρόποι όμως η σχέση αυτή να γίνει καλύτερη

Η ημικρανία δεν μας βοηθάει να κάνουμε πολλά πράγματα μέσα στη μέρα. Ωστόσο, τη γυμναστική, καλό είναι να μην την αποφεύγουμε.

Η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία μας και έναν καλύτερο τρόπο ζωής, ωστόσο τα αποτελέσματα δεν έρχονται από τη μία μέρα στην άλλη.

Σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα, τα ελαφρύτερα βάρη μπορούν να προσφέρουν τα ίδια αποτελέσματα μυϊκής ανάπτυξης και δύναμης με τα βαρύτερα στη γυμναστική, αν βέβαια οι ασκήσεις γίνονται σωστά.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η γυμναστική -και συγκεκριμένα η πολύ έντονη- μπορεί να γερνάει πρόωρα τον εγκέφαλο.

Για όσους έχουν αλλεργίες, μια προπόνηση σε εξωτερικό χώρο μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη. Ωστόσο, δεν είναι και ακατόρθωτη.

O Αλέκος Ιωακειμίδης έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 80 ετών.

Ο Λευτέρης Πετρούνιας επέστρεψε με το 8ο χρυσό μετάλλιο στις αποσκευές του και στις πρώτες του δηλώσεις αναφέρθηκε στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα αλλά και στη σύζυγό του.

Ο Λευτέρης Πετρούνιας, αφού στέφθηκε για όγδοη φορά πρωταθλητής Ευρώπης, έκανε δηλώσεις με ιδιαίτερη ικανοποίηση και συγκίνηση για το επίτευγμά του.

«Θερμά συγχαρητήρια Λευτέρη, μας έκανες για ακόμα μια φορά υπερήφανους!», ανέφερε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης σε ανάρτησή του για την επιτυχία του Έλληνα αθλητή

Ο Λευτέρης Πετρούνιας μοιράστηκε το χρυσό μετάλλιο με τον Τούρκο, Αντέμ Ασίλ, με τους δύο αθλητές να ανεβαίνουν αγκαλιασμένοι στο βάθρο.

Ο απίθανος Λευτέρης Πετρούνιας αναδείχθηκε Πρωταθλητής Ευρώπης στους κρίκους για 8η φορά στην τεράστια καριέρα του. Μοιράζεται την πρωτιά μαζί με τον Τούρκο, Αντέμ Ασίλ.

Ο Λευτέρης Πετρούνιας είναι έτοιμος να γράψει ξανά ιστορία, καθώς διεκδικεί απόψε (20:00) στη Γερμανία το 8ο ευρωπαϊκό χρυσό μετάλλιο στη σπουδαία καριέρα του.

Το βράδυ της Παρασκευής ο Λευτέρης Πετρούνιας αγωνίζεται στον τελικό των κρίκων στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ενόργανης Γυμναστικής της Λειψίας, πανέτοιμος να συνεχίσει να γράφει ιστορία.

Δήμος Μπουλούκος

Σε πολύ καλή κατάσταση απέδειξε ότι είναι ο Λευτέρης Πετρούνιας όπως φάνηκε στον προκριματικό των κρίκων στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα ενόργανης γυμναστικής.

Δήμος Μπουλούκος

Έρευνες έχουν δείξει ότι η γυμναστική, και μετά από μια ηλικία, κάνει καλό στο σώμα και το μυαλό.