Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς: Το μυστικό της για τέλεια μαλλιά
Το προϊόν που χρησιμοποιεί η 49χρονη σταρ για την περιποίηση των μαλλιών της, το έχετε ήδη στην κουζίνα σας.
Πέμπτη 15 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Γυμνάστε ολόκληρο το σώμα σας με ασκήσεις από όρθια θέση
Δε χρειάζεστε καν στρώμα γυμναστικής για αυτό το πρόγραμμα.
Τέσσερις συμβουλές για να περιορίσετε το συχνό τσιμπολόγημα
Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτήν την παχυντική συνήθεια;
Γυμνάστε ολόκληρο το σώμα σας με ασκήσεις εμπνευσμένες από τη γιόγκα
Μέσα σε μόλις οκτώ λεπτά.
Φτιάξτε μάσκα μαλλιών με γάλα καρύδας και πείτε «αντίο» στα ξηρά μαλλιά
Απαλλαγείτε επιτέλους από τις αφυδατωμένες άκρες.
Ο διατροφολόγος των σούπερ μόντελς αποκαλύπτει τι πρέπει να τρώτε για να είστε καλλίγραμμη
Η Μπέλα Χαντίντ και η Αντριάνα Λίμα είναι μερικές μόνο από τις διάσημες πελάτισσές του.
Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί η Σακίρα για να είναι πάντα σε φόρμα
Δείτε τις ασκήσεις που επιλέγει η Κολομβιανή σταρ.
Πώς θα κάνετε εύκολα το πρωινό σας μακιγιάζ
Επαγγελματικό αποτέλεσμα, που αντέχει ολόκληρη την ημέρα!
Πέντε απλοί κανόνες για σίγουρο αδυνάτισμα
Με υπομονή και συνέπεια, μπορείτε τελικά να έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.
Η καλύτερη προπόνηση με kettlebell για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας
Παράλληλα, γυμνάζετε ολόκληρο το σώμα σας και αυξάνετε την αντοχή σας.
Η συνήθεια που χαλάει τη μάσκαρα
Έχετε σκεφτεί ότι άθελά σας καταστρέφετε το αγαπημένο σας προϊόν μακιγιάζ;
Η διατροφική συνήθεια της Χάλι Μπέρι για καλλίγραμμο σώμα
Τι κάνει το "κορίτσι του Τζέιμς Μποντ" για υπέροχη σιλουέτα στα 52;
Τα τρία προϊόντα που χρειάζεστε όταν δεν έχετε χρόνο να βαφτείτε
Όλες οι γυναίκες έχουμε βρεθεί κάποια στιγμή σε αυτό το σημείο.
Απαλλαγείτε από τα λιπαρά μαλλιά με ένα υλικό
Η λύση στο πρόβλημά σας βρίσκεται στο ντουλάπι της κουζίνας σας.
Ποια είναι η σωστή ώρα να φάω το πρωινό μου;
Η ώρα που τρώτε το πρωινό σας είναι εξίσου σημαντικός παράγοντας με το τι τρώτε
Η μόνη άσκηση που χρειάζεστε για γυμνασμένα πόδια
Μέσα σε μόλις δύο λεπτά γυμνάζει τους μυς στους γλουτούς και τις γάμπες σας.
Αδυνατίζουν πράγματι πιο δύσκολα οι γυναίκες συγκριτικά με τους άντρες;
Το φύλο φαίνεται να επηρεάζει την προσπάθεια απώλειας βάρους.
Φτιάξτε ενυδατική μάσκα προσώπου με μπανάνα
Χρησιμοποιώντας μόνο δύο υλικά, μπορείτε να προσφέρετε στο δέρμα σας την ενυδάτωση που χρειάζεται.
Ο διατροφικός κανόνας που ακολουθεί η Νικόλ Κίντμαν
Πώς διατηρείται η επιτυχημένη ηθοποιός σε άψογη φόρμα;
Χορέψτε γυμνάζοντας ολόκληρο το σώμα σας
Ο χορός αποτελεί μία αποτελεσματική μέθοδο εκγύμνασης, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη διάθεσή σας.
Λαμπερό μακιγιάζ, εμπνευσμένο από την Κιμ Καρντάσιαν
Ιδανικό για τις φθινοπωρινές σας εμφανίσεις.
Παχαίνει πράγματι το φαγητό αργά τη νύχτα;
Πολλά έχετε ακούσει, αλλά τι ισχύει στην πραγματικότητα;
Το μυστικό της Τζένιφερ Λόπεζ για νεανικό δέρμα στα 49 της
Η ομορφιά θέλει θυσίες.
Δέκα ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το κοιλιακό λίπος
Μπορείτε να τις πραγματοποιήσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Με την Άσλει Γράχαμ στο γυμναστήριο
Το Supermodel Άσλει Γράχαμ γυμνάζεται πέντε φορές την εβδομάδα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442