Αισθάνεστε ενοχές για το γιγαντιαίο κομμάτι σοκολατόπιτας που καταβροχθίσατε το απόγευμα; Μη μαστιγώνετε τον εαυτό σας! Χρειάζονται πολλές θερμίδες – 3.500 για την ακρίβεια – για να πάρετε ένα κιλό σωματικού λίπους. Στην πραγματικότητα, μία ημέρα με υπερκατανάλωση θερμίδων, δεν οδηγεί σε σημαντική αύξηση του βάρους.
Αυτό που κάνετε την επόμενη μέρα και τις ημέρες που ακολουθούν είναι πραγματικά σημαντικό, οπότε μην παραμείνετε εκτός του προγράμματος διατροφής σας. Φροντίστε να απομακρύνετε αυτές τις επιπλέον θερμίδες τις επόμενες ημέρες, κατά προτίμηση μέσω της αύξησης της σωματικής σας δραστηριότητας αντί του σημαντικού περιορισμού των θερμίδων που προσλαμβάνετε. Η λιμοκτονία δεν είναι η υγιής απάντηση!
Πολλοί άνθρωποι τείνουν να σταματούν την προσπάθειά τους να χάσουν κιλά μόλις ενδώσουν στη λιγούρα τους. Νιώθουν ότι έχουν χαλάσει ανεπανόρθωτα τη δίαιτά τους, με αποτέλεσμα να παραιτούνται. Σε καμία περίπτωση μην κάνετε αυτό το λάθος! Το αδυνάτισμα είναι μια απαιτητική διαδικασία που, εκτός από αυτοέλεγχο, απαιτεί επίσης επιμονή και στοχοπροσήλωση.
H Όλγα Γεροβασίλη βγήκε από την αίθουσα της συνεδρίασης καταγγέλλοντας τις διαρροές ως συνειδητό τορπιλισμό της διαδικασίας και μάλιστα με τη σύμφωνη γνώμη της Πολιτικής Γραμματείας του ΣΥΡΙΖΑ.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Με γκολ του Χιμένεθ στο 90′ η Ατλέτικο Μαδρίτης νίκησε με ανατροπή με 2-1 της Λειψίας – Ιστορική νίκη με το ίδιο σκορ για την Μπρεστ επί της Στουρμ Γκρατς
Οι απίστευτα κακές αποφάσεις/αντιδράσεις του Τερ Στέγκεν χάρισαν μία σπουδαία νίκη στη Μονακό με 2-1 κόντρα στην Μπαρτσελόνα που έπαιζε από το δεκάλεπτο με παίκτη λιγότερο λόγω αποβολής του Γκαρσία.
Ο Ευθύμης Λέκκας εξήγησε ότι δεν υπήρχαν τα δεδομένα προκειμένου να προβλεφθεί η ισχυρή καταιγίδα που προκάλεσε την κατολίσθηση με τραγική συνέπεια τον θάνατο μιας τουρίστριας
Από τις εκρήξεις των «παγιδευμένων» συσκευών επικοινωνίας τις οποίες χρησιμοποιούσαν μέλη της Χεζμπολάχ, σκοτώθηκαν τουλάχιστον 37 άνθρωποι, ενώ περισσότεροι από 3.000 τραυματίστηκαν
Τα πράγματα στη θέση τους ήρθε να βάλει η Δέσποινα Μοιραράκη απαντώντας στις επικρίσεις που δέχεται η υπουργός Τουρισμού για τα περσικά χαλιά από μαλλί και μετάξι.
