Η καλύτερη προπόνηση για γραμμωμένους κοιλιακούς
Στοχευμένες ασκήσεις για να αποκτήσετε την κοιλιά των ονείρων σας.
Spotlight
-
Η μεγαλύτερη απάτη στην ιστορία της μουσικής βιομηχανίας - Αυτή είναι η ιστορία των Milli Vanilli
-
Βίντεο ντοκουμέντο - Η στιγμή της ανατροπής της μπετονιέρας στο Χαϊδάρι
-
Πάσχα με μειωμένες δαπάνες – Αλλάζουν συνήθειες οι Έλληνες εξαιτίας της ακρίβειας
-
Kαρχαρίας επιτέθηκε και δάγκωσε 16χρονο που τον ψάρεψε, όταν πήγε να τον βγάλει φωτογραφία
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 14 ασκήσεις. Η κάθε μία διαρκεί 40 δευτερόλεπτα και μεσολαβούν 10 δευτερόλεπτα ξεκούρασης.
Δε θα χρειαστείτε εξοπλισμό, μόνο υπομονή και επιμονή.
Συνδυάστε τις στοχευμένες ασκήσεις με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και δε θα αργήσετε να δείτε διαφορά στην κοιλιά σας!
Μπορείτε να εκτελέσετε την προπόνηση κοιλιακών που θα δείτε στο βίντεο από την άνεση του σπιτιού σας.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις