Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 14 ασκήσεις. Η κάθε μία διαρκεί 40 δευτερόλεπτα και μεσολαβούν 10 δευτερόλεπτα ξεκούρασης.

Δε θα χρειαστείτε εξοπλισμό, μόνο υπομονή και επιμονή.

Συνδυάστε τις στοχευμένες ασκήσεις με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και δε θα αργήσετε να δείτε διαφορά στην κοιλιά σας!

Μπορείτε να εκτελέσετε την προπόνηση κοιλιακών που θα δείτε στο βίντεο από την άνεση του σπιτιού σας.

Γράψτε το σχόλιό σας

Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο