Γιατί πρέπει να απολαμβάνετε αυτό που τρώτε χωρίς ενοχές
Τρώγοντας μία φορά πίτσα δεν πρόκειται να παχύνετε
Παρασκευή 16 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Το λάθος που κάνετε στην ενυδάτωση του προσώπου σας
Δεν αρκεί να εφαρμόζετε συχνά ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας για να εξασφαλίσετε υγιές και λαμπερό δέρμα
Έτσι θα στεγνώσετε τα μαλλιά σας χωρίς να τα ταιλαιπωρήσετε
Τέσσερα tips για να μην επιβαρύνετε την τρίχα σας
Τα after sun της φύσης
Καλέντουλα, αλόη, δεντρολίβανο, ηλίανθος, αμαμελίδα, χαμομήλι, λεβάντα… Ποιο είναι το ιδανικό βότανο για το πρόβλημά σας;
Το workout που υπόσχεται επίπεδο στομάχι
Μια άκρως καλοκαιρινή προπόνηση για να γυμνάσετε την κοιλιά σας
Καλοκαιρινά λάθη ομορφιάς
Τα πρέπει και τα μη του καλοκαιριού ώστε η επιδερμίδα μας να λάμπει χειμώνα καλοκαίρι
Μπορεί μια τροφή να κάψει το λίπος;
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον τρόπο που λειτουργεί το αδυνάτισμα
Αποκτήστε απαλά πέλματα σε 10′
Χρησιμοποιώντας δύο υλικά από την κουζίνα σας
Πέντε οφέλη της γιόγκα στην υγεία
Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια τάξη γιόγκα ή ανθρώπους που κάνουν στάσεις γιόγκα, ένα πράγμα που πιθανώς παρατηρήσατε είναι ότι είναι αρκετά ευλύγιστοι. Όμως η γιόγκα δε βελτιώνει μόνο την ευλυγισία σας.
Εντυπωσιακές βλεφαρίδες με αυτά τα tips
Πώς θα χρησιμοποιήσετε τη μάσκαρα σαν επαγγελματίας
Πέντε συμβουλές για να τρώτε υγιεινά αυτό το καλοκαίρι
Αν και κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ένα σταθερό πρόγραμμα γυμναστικής φαντάζει ακατόρθωτο, η υγιεινή διατροφή είναι πιο εύκολη από ποτέ!
Φτιάξτε το δικό σας lip balm σε 5′
Σε ό,τι απόχρωση θέλετε
Πώς οι φυτικές ίνες ενισχύουν την απώλεια κιλών
Υιοθετώντας μια καθημερινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, είμαστε σε θέση να αποφύγουμε τις υπερβολές κατά το γεύμα και δε νιώθουμε ξαφνικές λιγούρες που μας «σπρώχνουν» στο συνεχές τσιμπολόγημα και τα γλυκά
Ίσια μαλλιά χωρίς θερμότητα
Τρεις τρόποι να ισιώσετε τα μαλλιά σας χωρίς να τα ταλαιπωρήσετε
Έχετε ξηρά μαλλιά; Φτιάξτε εύκολα τρεις μάσκες μαλλιών!
Τώρα που ο ήλιος και το αλάτι της θάλασσας ξηραίνουν τα μαλλιά μας, αυτές οι τρεις σπιτικές μάσκες υπόσχονται να τα κάνουν και πάλι λεία και απαλά
Πώς θα πετύχετε το πιο καλοκαιρινό μακιγιάζ χειλιών
Η μόδα φέτος προστάζει φυσικό αποτέλεσμα στο μακιγιάζ
Τι σας προσφέρει η κατανάλωση νερού πριν το γεύμα σας
Ένα ποτήρι νερό προτού φάτε μπορεί να περιορίσει τον αριθμό των θερμίδων που θα προσλάβετε
H Σακίρα έχει ένα πολύ απλό μυστικό για νεανική επιδερμίδα
Τη γνωρίσαμε το 2001 και 18 χρόνια μετά δείχνει να μην την έχει αγγίξει ο χρόνος
Δέκα τροφές που χαρίζουν φυσική προστασία από τον ήλιο
Συνδυαστικά με τη χρήση αντηλιακής κρέμας, μπορούν να προστατεύσουν αποτελεσματικά το δέρμα σας από τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία
Μειώστε το κοιλιακό λίπος με δέκα λεπτά γυμναστικής
Τι καλύτερο από το να γυμναστείτε και να τονώσετε τους κοιλιακούς σας χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι σας;
Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφύγετε πριν την παραλία
Απολαύστε το μπάνιο σας χωρίς να νιώθετε πρησμένη
Τα μυστικά της Εύα Μέντες για άψογη εμφάνιση
Η άψογη σιλουέτα της σταρ σίγουρα δεν προδίδει την τεράστια αγάπη της για τα γλυκά
Πέντε tips για να μυρίζετε υπέροχα παρά τον καύσωνα
Ποια πρέπει να είναι η ρουτίνα περιποίησής σας και τι να φορέσετε για να αποτρέψετε τις δυσάρεστες οσμές
Καλογυμνασμένοι γλουτοί με αυτό το αποτελεσματικό workout
Μπορεί να έχει μπει ο Ιούλιος και να έχετε ξεκινήσει τα μπάνια στη θάλασσα, ποτέ όμως δεν είναι αργά να τονώσετε και να βελτιώσετε το σώμα σας
Ανακουφιστείτε από το πιάσιμο με αυτές τις ασκήσεις
Το stretching μπορεί να είναι η λύση στο πρόβλημά σας
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442